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僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天
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  • 僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天

  • 作者:傑.謝帝(Jay Shetty)
  • 出版社:方智
  • 出版日期:2020-10-01
  • 定價:420元
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本書適用活動
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內容簡介

他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄! 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物, 被媒體譽為「數位世代心靈導師」! ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜! 從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗, 美國新生代思想領袖傑.謝帝 要帶你擁抱「僧人心態」, 學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係, 並提升專注力、記憶力、幸福感。 傑.謝帝是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生,曾以為未來不是當醫師、律師,就注定是失敗者。直到有一天,他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院(IIT)學生,卻放棄眾人稱羨追逐的一切,選擇出家為僧!那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂,他從未在任何一個人身上感受過,也引領他走進印度孟買的道場,選擇僧人這條「失敗」的路,為自己重新定義何謂「成功」人生。 後來他在老師的建議下,與世人分享他學到的「僧人心態」。如今,他成為社交媒體巨星,為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比.布萊恩、流行天后艾莉西亞.凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞.達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是他Podcast節目的座上賓。 現在,傑.謝帝要透過這本書,將他在僧人生活中學到的永恆智慧,精煉成每天都能實踐的實用步驟,帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段,過著不焦慮、有意義的人生! 人生有得有失,僧人心態告訴你: ◆失戀時…… 相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人,必然會陷入心碎的結局。 ◆失落時…… 為感受客觀評分,失去錢財與失去親人的痛相比,就變得可以承受。 ◆失利失勢時…… 提醒你留心一手打造出的高高在上神話,也只能維持一段時間;就算你不打破幻相,生命也會替你打破。 ◆失業時…… 接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實,還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。 ◆失眠時…… 每天睡前寫下感恩日記,減少雜念,滋養更好的睡眠品質。 擁有僧人心態,你將學到: .如何克服消極的負面情緒 .如何清除腦中雜音,停止胡思亂想 .為什麼比較心會殺死愛 .如何善用恐懼的力量 .為什麼無法透過追求幸福來找到幸福 .如何向生命中遇到的每一個人學習 .為什麼你不等於你的想法 .如何找到你的天命與人生目的 .為什麼善良對成功如此重要 共同推薦 暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞.達利歐/《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜.赫芬頓/心靈大師喬布拉/美國知名精神病學家與哈佛醫學院教授羅伯特.沃丁格/大鼻子哲人熊仁謙 好評推薦 ★將古老的智慧與當今的實踐相結合,像僧人一樣思考,為你在平衡的成功道路上前進提供基本指導。 ──瑞.達利歐,暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人 ★傑.謝帝一步步向你揭示如何建立自己真實的力量,將注意力從外在的自我形象轉移到內在自尊。這本書使你擺脫社會條件對你的限制,並從催眠狀態中甦醒,幫助你成為自己的人生設計師。 ──喬布拉,心靈大師 ★傑.謝帝擁有難得的天賦,可以發掘世上最古老永恆的智慧,並巧妙地注入意義,使其適用於現代人的生活。他已在社交媒體上與數以百萬計的人分享這種智慧微光,在此,他將這些吉光片羽蒐集成改變人生的一本書,可以讓你敞開心胸、重振精神、重新定義成功,並與更深遠的目標建立連結。 ──雅莉安娜.赫芬頓,《赫芬頓郵報》創辦人

目錄

引言 當商學院學生遇見僧人 第一部 放下 第一章 身分認同:我是我認為的自己 第二章 負面情緒:饑腸轆轆的惡君 第三章 恐懼:歡迎光臨地球客棧 第四章 意圖:蒙蔽你的黃金 靜心練習:呼吸 第二部 成長 第五章 目的:蠍子的本性 第六章 例行活動:地點有能量;時間有記憶 第七章 心智:馬車伕的困境 第八章 我執:你追我跑 靜心練習:觀想 第三部 付出 第九章 感恩:世上最有力的解藥 第十章 人際關係:觀察人群百態 第十一章 服務:前人種樹,後人乘涼 靜心練習:唱誦 結語:僧人此時此刻會怎麼做? 附錄:吠陀性格測驗 謝辭 下一步

延伸內容

作者資料

傑.謝帝(Jay Shetty)

說故事的人、播客、前僧人。1987年出生於英國印度裔家庭,當過三年僧人,是獲獎的數位策略師,後來變成頗具影響力的社群意見領袖和病毒式內容創造者。 以優異成績畢業於英國前10強的倫敦卡斯商學院,取得行為科學學士學位之後,拒絕了幾家知名企業的工作機會,搬到印度孟買的道場,成為僧人。從印度回到英國後,進入全球最大的管理顧問公司和技術服務供應商埃森哲(Accenture),幫助他們建立數位部門,亦開設與正念相關的企業培訓課程,並且很快成為這家擁有40萬名員工的公司第一名的媒體意見領袖。隨後受邀為《赫芬頓郵報》、臉書、Snapchat等一流社群媒體打造內容並合作。 他曾創下許多驚人的自媒體紀錄:「30歲沒成功人生就很失敗?其實你只是走在自己的時區」這支影片在2018年創下臉書當年度最多人觀看紀錄,將近4億次瀏覽。他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。目前已製作超過400支影片,觀看次數超過80億。 他亦主持健康生活類第一名的播客節目《跟傑.謝帝一起找到人生目的》(On Purpose with Jay Shetty),已故NBA球星柯比.布萊恩、流行天后艾莉西亞.凱斯、世上最大避險基金橋水聯合創辦人瑞.達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是節目的座上賓。 2018年獲頒媲美「網路影片奧斯卡獎」的美國網絡電視大獎,以及表彰推特、臉書等創新作品的「社群媒體界奧斯卡獎」即時短內容創作大獎。亦獲選Yahoo財經2020年10大影響人物、2019年亞洲大獎傑出線上成就獎、2017年歐洲富比士30位30歲以下傑出青年、2016年亞洲媒體大獎最佳部落格獎。 曾接受美國今日秀、艾倫秀、PBS公共電視網、People.com人物專訪報導。這是他的第一本著作。想了解更多資訊,請參考Jayshetty.me網站。

基本資料

作者:傑.謝帝(Jay Shetty) 譯者:周家麒 出版社:方智 書系:方智好讀 出版日期:2020-10-01 ISBN:9789861755670 城邦書號:A380223 規格:平裝 / 單色 / 432頁 / 14.8cm×20.8cm
注意事項
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