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胖小子動動操!19種有趣的減重遊戲.45道營養的健康餐,讓孩子輕鬆甩掉胖胖腿.肥肥肚
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  • 胖小子動動操!19種有趣的減重遊戲.45道營養的健康餐,讓孩子輕鬆甩掉胖胖腿.肥肥肚

  • 作者:蕭敦仁半月工作室
  • 出版社:新手父母
  • 出版日期:2020-07-16
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
  • 書虫VIP價:285元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:270元
本書適用活動
夏日親子共讀書展

內容簡介

孩子胖胖才可愛? 別再養大孩子的胖細胞!小心—— ■三高提早報到、體能不足 ■發生骨骼異常、月經早到 ■課業及社交活動遭遇困難 減重權威名醫傳授家有胖小孩的父母聰明減少精緻糖的攝取+提高活動量,管控好孩子的體重! 〔兒童肥胖迷思Q&A〕 Q:吃胖一點,生長期才有機會抽高? A:錯!營養不均的孩子看起來胖胖壯壯,長高時間提早,但在生長高峰期,卻因血液中缺乏營養素使身高無法長到極限。 Q:小孩胖不是胖,長大再減也來得及? A:錯!八成的胖小孩會轉為成年肥胖,當體內脂肪細胞被養大了,日後要減將困難加倍。

目錄

〔Part 1 〔觀念篇〕你家的小孩為什麼會胖? 胖小孩的肥胖原因 兒童減肥要從零歲開始 小孩幾公斤才算胖? 小時候胖,長大一定胖? 「三食」與「三電」的小孩最容易發胖 肥胖是小孩的健康殺手 預防兒童肥胖的方法 小孩減肥的注意事項 蕭醫師的5C兒童減肥法 Part 2 〔吃喝篇〕蕭醫師的兒童減肥健康飲食譜 7套兒童減肥早餐 7套兒童減肥套餐 10種十分鐘就能做好的兒童減肥簡餐 10種十分鐘就能做好的兒童減肥點心 10種五分鐘就能做好的兒童減肥健康蔬果汁 兒童減肥速食與零食食譜 Part 3〔玩樂篇〕蕭醫師的兒童減肥健康運動 兒童減肥健康game 客廳版 臥室版 公園版 武術版 兒童減肥韻律舞 功夫瘦瘦操 生肖瘦瘦舞 Part 4〔附錄〕蕭醫師的兒童減肥情報讚 學校營養午餐健康減肥參考食譜 兒童肥胖門診一覽表 市售常見零食點心熱量參考表

作者資料

蕭敦仁

台大職業醫學暨工業衛生研究所職業醫學博士,曾任衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任。現為蕭敦仁診所院長、台大醫院環境職業醫學部兼任主治醫師、台灣肥胖醫學會常務理事。 13年來致力於肥胖醫學研究及臨床工作,教導民眾做自己的體重觀察家,成功幫助上萬名病患成功減肥,甚至進而改善健康狀況。現更將減肥觀念往下紮根,幫助小朋友從小建立正確的飲食及運動習慣,擁抱健康。著有《減掉脂肪,才是關鍵》(原水文化出版)等書。

半月工作室

「胖」字拆開來是「月」、「半」,若是把「月」、「半」反過來,就變成「半」、「月」,因此「半月」是「胖」的相反,亦就是「瘦」的意思。因此,「半月」成為專門協助減肥專科醫師策畫製作減肥叢書的代名詞。 「半月」突破傳統觀念的窠臼,提出用「吃喝玩樂來減肥」的另類思維,來做為本書的大綱架構。因為,半月工作室始終認為,減肥其實就是在日常生活中,依照減肥專科醫師的指示,確實做好「吃喝」(飲食)與「玩樂」(運動)的控制與管理。 目前策畫製作已經出版的減肥書,有《減掉脂肪才是關鍵》(蕭敦仁醫師著,原水出版)等書。 相關著作 《減掉脂肪才是關鍵》

基本資料

作者:蕭敦仁半月工作室 出版社:新手父母 書系:育兒通 出版日期:2020-07-16 ISBN:4717702103873 城邦書號:SR0105 規格:平裝 / 全彩 / 208頁 / 17cm×23cm
注意事項
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