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出發‧Run for Dream
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  • 出發‧Run for Dream

  • 作者:陳彥博
  • 出版社:圓神
  • 出版日期:2018-10-08
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
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內容簡介

「出發」,就像按下「重新開始」鍵, 它代表著勇氣、態度與決心 亞洲首位,一年內勇奪四大極地總冠軍的陳彥博 引領你和困境直接對決,征服心中的極地! 追逐夢想,只要跨出步伐, 出發,就對了! 每一次的出發,都是超越自己的起點 無時無刻地調整自己,就是逆轉勝的開始 心中沒有局限,才能超越極限! 從炙熱沙漠到極寒冰原,地表最嚴峻的1000公里賽道,陳彥博再創紀錄的終極挑戰 設定讓自己有點害怕的更大目標,才能驅使自己注入更多動力與執行力。 經歷十年比賽生涯的超馬選手陳彥博,這次訂定了最嚴苛的計畫,報名了非洲納米比亞、中國戈壁、智利阿他加馬沙漠、南極洲這四個地表最險惡地形氣候的極地馬拉松,他不但在一年內達成這個不可能的任務,而且還拿到了總冠軍! 這不光是專業和體能的競賽,更是心靈最大的挑戰。 面對準備充分、打著團體戰的日本軍團,隻身單打獨鬥的他如何迎戰? 處於熱衰竭的死亡邊緣,想到首次觀戰在終點線等著的父母,要如何再踏出下一步? 最強大的力量不是源於肌肉,而是在心。 瞬息萬變、排山倒海而來的困境,唯有隨之調整的心才能突圍。 未知的巨大恐懼和過去失敗的陰影,只有行動才能克服。 把每一刻都視為「重新出發」的起點, 勇敢跨出夢想的第一步! 各界推薦 台開集團董事長 邱復生 我常鼓勵台灣的年輕人要放眼世界,競逐國際。彥博做到了,這些年他的身影不但跑遍全球,而且都是在最險惡地形、最極端氣候下的嚴苛挑戰。我和彥博是在2016年初識,當時很難想像,眼前這位精瘦的小伙子,能在賽場上迸發無比的能量與意志。那年他一路征戰納米比亞、大戈壁、智利高原沙漠,最後勇闖南極,成為亞洲首位全球四大極地超馬總冠軍。這本書,就是這段血淚斑斑的追夢歷程總紀錄,更是總在拚盡全力後,像赤子般激動落淚的彥博,堅持初衷的真誠表白。 導演 黃茂森 沒有任何獎金的極地馬拉松賽事,純粹為青春熱血的信念奔跑。像個童話故事,單純得讓人著迷。 彥博挑戰自己的極限和人生夢想,最令人感動的是堅持到最後的淚水,溫暖了我們的心靈,這種永不放棄的精神更喚醒我們內在的激情。找回最初的勇氣,為自己的夢想,出發吧! 知名主持人/演員 Janet謝怡芬 對不論是不是跑者的我們來說,彥博真的很鼓舞人心,除了不消多說的不凡運動細胞之外,他的精神更是。他一直在教導我們繼續努力,不要放棄,即便夢想再遠再寬廣。失敗不是沒有達成目標,而是我們被自己的恐懼阻止前進。 「浪浪別哭」創辦人 譚柔 與彥博相識是在2017年替台中新店做群眾集資之時,當時彥博為了素昧平生的我們站台,幫助我們集資成功!而且在我們面對網友言語風暴時,不斷地用他的開朗逗趣鼓舞著我們。當時情緒低落的我看著開朗的彥博侃侃而談,他在比賽時身體經歷的種種苦痛,真讓我發現,相較之下自己遇到的事情其實沒這麼嚴重。 這本書鉅細靡遺的描述了彥博的心路歷程,雖然與彥博做的事情截然不同,但看到彥博寫下在每一個關卡裡調適自己的方法,能讓我學到如何去調適一路上遇到的困難!

目錄

引言 Run for Dream 第一站 納米比亞沙漠 STEP 1 找贊助是一場會前賽 天籟的鈴聲,天使的信差 充滿抗體的賽亞人 STEP 2 踏上納米比亞憤怒道 好漢齊聚,勁敵現身 沙漠寒夜中的暖意 破曉前的蓄勢待發 STEP 3 強悍的對手,奇妙的觀眾 孤軍對抗軍團 沙漠地平線上的紅人身影 STEP 4 勇敢大地下的勇者們 地獄之門般的終點 願成超馬界的「百歲蘭」 STEP 5 原野的平靜與自由 第二站 戈壁沙漠 STEP 1 回首跑步生涯路 父母觀賽的第一戰 燃燒的絲路,火辣的不只是烈陽 STEP 2 進入沙漠前的高山考驗 在雲霧環繞的天山下突圍 STEP 3 天氣與地形的雙重考驗 沙漠發出的危險訊息 STEP 4 跑在死亡的邊緣 踏進黑色戈壁 上帝庇佑的手勢 每個檢查站後再升級的高溫煉獄 燃燒的風,舒適圈的抉擇 迷途的體力與意志 攝氏五十六度下的掙扎 夕陽地平線上的兄弟情 STEP 5 爸爸的口哨聲 贏得的不只是獎牌 第三站 阿他加馬沙漠 STEP 1 我是否討厭跑步了? 人生中第一次摔跑鞋 登上高峰的轉機 STEP 2 從聖母峰開始,重新啟動 換帖兄弟的支持 在眾神的山嶺下,心靈被釋放 人體,是適應能力最強的武器 STEP 3 挑戰四百年沒下過雨的沙漠 乾燥空氣中最美的星空 沮喪再度來襲 打噴嚏和流鼻水之下的專注 向浩瀚的宇宙禱告 STEP 4 落後之下的逆轉勝 Long Day,破曉時刻,決勝日! 越過沙丘,戰勝恐懼的喜悅 第四站 南極洲 STEP 1 航向偉大的航道 夢幻的冰原大陸 驚滔駭浪的序幕 常被天氣威脅的比賽 STEP 2 喬治王島的十二小時賽 距離不斷被拉開的起始 STEP 3 火山岩地形的欺騙島 雙腿如同針刺的酷刑 STEP 4 宛如上天堂的天堂灣 無止境的賽道迴圈 STEP 5 強光下的多利安灣 控制體溫的耐力賽 半路殺出的嬌客 STEP 6 衝向賽途終點的丹科島 最後一圈的淚水 新的里程,新的開始 後記 給自己30歲前的挑戰,克服過去自卑的自己

內文試閱

戈壁沙漠攝氏五十六度下的掙扎 「呼!哈……哈……」 「呼!!哈…………哈…………」 「呼!!哈…………哈…………」 「呼…………哈…………哈…………」 我……已經……快無法呼吸了……好痛苦……真的好痛苦…… 每一口氣,吸進到鼻腔,都能夠感受到令人窒息的高溫,幾乎無法呼吸…… 每一口氣,喘入到肺裡,都能夠感受到可怕灼熱感,身體像火燒…… 胸口,開始有點悶,接著,有一點心悸感覺,我能感受到心臟不規律的亂跳,像是試圖在掙扎,用力地打出血壓支撐下去,並發出極為強烈的暈眩感和虛弱,我知道,快要撐不下去了,頭一次,我痛苦到快失去理智,意志力僅剩無存,不斷地掙扎,水已經快要所剩無幾。 「我要水……」 「我要水……」 「我需要水!!!」 「我需要水啊!!!」 「我需要水啊啊!!!」 「我需要水啊啊啊啊!!!」 「水!!!!!!!!!!!!」 「水!!!!!!!!!!!!」 我強忍著,咬牙強忍著這痛苦,用大拇指指甲壓著食指的肉到破皮。 「撐下去!撐下去吧!!就要到終點了!」 「奮戰吧!!!爸爸、媽媽第一次來看我比賽,正在終點等著我啊……」 「只剩最後十五公里、十五公里了啊……」 「陳彥博!!!!!!你撐著過去的!!!」 我不斷保持正面思考鼓勵著自己,不!應該說我強迫一直對自己喊話,讓我能夠繼續前進,這是我在極度痛苦時一貫的方式,總是在快要放棄的時候,心裡總是會產生強大的能量去克服各種的難題,但這一次,我無法辦到……無法掌握身體的情況,痛苦與恐懼慢慢占領我的大腦,侵蝕我全身,逐漸快要無法控制,這未知,讓我開始產生害怕。 沒有陰影、沒有樹木遮蔽、沒有溪流、沒有涼爽的微風,所有的一切,空氣、石頭、裝備、或是我的水,所有的東西都像是在燃燒!包圍我的一切,全都燙到快讓我燒起來!燙到在大腦不斷用高音尖叫,不斷撞擊我的腦門。 這裡什麼都沒有!!什麼都沒有!!! 只有焚風!!炙熱!!!和沙漠!!! 熱浪變得更加殘暴,這沙漠發揮了真正可怕的威力,連底下的火熱的沙子,都會穿透腳底發燙。空氣像是被燃燒完,至剩下熱氣,瀰漫著可怕的氣息,我開始喘不過氣,心臟劇烈亂跳,視線越來越模糊,我在昏迷與清醒間游離,無法直線前進,一切失去控制!身體爆發暈倒危急的訊號! 我用餘光看見右邊一塊石頭下有遮蔽陰影處,托著搖晃的身體,往後靠著石墻,但陰影不夠大,我的下半身依然被太陽曝曬,然而危險的是,我已經停止出汗,觸摸額頭、腹部、大腿已經不是熱,而是全身發燙…… Dion發現我出了狀況,發現左前方約四百公尺,有較巨大的岩壁遮蔽處,便支撐我移動過去,但有一個小緩坡,平常簡單幾步就可以爬上,但我已經完全走不動,每一步彷彿就要我的命,半拖半走用盡最後一絲力氣掙扎……這裡是最後的希望,是我最後唯一可以到達的地方,也無法回到上一個三公里的檢查站。 我無法支撐身體,雙腳抽筋往後倒了下來,大口的吸取水瓶中的水份,情急之下趕緊直接吃了高濃度電解質錠,並吃了一包Gel,無法控制手發抖,連東西都快拿不穩,意識越來越混淆。 我突然尿急,從早上出發到現在六小時,我只有上過一次小號,而且喝了很多水,透過尿液的顏色,可以了解是否脫水,但我已經無力站不起來尿尿,只能往左側躺,拉下褲子解決,這時,我看的尿液的顏色,徹底的恐懼,尿液只有幾滴,而且變成可怕的咖啡色,我極度嚴重脫水,伴隨著熱衰竭的症狀,在嚴重下去,就會變成可怕的熱中暑了……到時候,只有醫護救援才能保住我的命…… 我目光呆滯、反應變慢,無力虛弱地看著前方,沒有人類的痕跡,只剩下一片死寂荒野,大地在燃燒,而我現在已身陷裡頭,這裡是地獄,沒有任何人類可以在這種環境下生存,我突然想起,二○一○年這場比賽有一位選手因為熱中暑而死亡,突然開始害怕,我會不會死…… 我想起醫生說過:「大腦下視丘會調節體溫在三十七度左右,如果體內散熱趕不上產熱速度,下視丘將會失去估能,讓體內溫度飆高到四十度以上造成器官衰竭,脫水的情況下,會讓腦組織血液供應不足,造成腦部傷害、中樞神經受損。」 即使撐過二○一三年加拿大育空七百公里極地賽,有過失溫和靠近死亡的經驗〈記載於《越跑越懂得》〉但現在的狀況,幾乎完全超越我的極限和忍受程度,我不陌生,也相當清楚現在的身體反應,再一次、更明顯的感到死亡的不安,如果撐不到檢查站!我知道……有可能會倒下…… 原本領先奪冠的機會,卻在此刻倒下,連前方六公里檢查站簡單的距離都到不了,就要到終點了啊!!眼看原本冠軍的成績,一分一秒的的流逝,該死!!真是該死!!!我咒罵自己的無能! 右邊出現腳步聲,「這裡」我們大叫一聲,是瑞士選手Filippo,他走過來說:「老天,這真的是可怕的熱,你們還好嗎?」我沉默不語。 二十分鐘後,我對自己內心吼著:「起來!陳彥博!!!起來!!!給我起來!!!」 「你可以辦到的!!不要倒下!!!爸媽在終點啊!!!」 我撐著大腿喘氣,身體和鉛塊一樣重,光是嘗試站起來,就已經費盡所有力氣,心臟大力亂跳。好!很好!這不放棄的力量從心裡竄出,讓我的身體開始有了動作反應。 「就差一點了!!離開這裡!!往前走!往前跨一步!」 但,才走第一步,我突然馬上全身暈眩無力跪了下來……連續努力嘗試了兩次,我發現我辦不到,動不了……已經完全無法再動了……才知道,我已經……無法離開這裡……到不了檢查站了……Dion與Filippo看到我的舉動,馬上知道,我已經需要立即協助。 「你需要什麼樣的幫忙?我能夠怎麼幫你!?」 我發現身體開始搖晃、大腦越來越沉重、無法專心聽Dion說話,即使坐著不動,我還是很喘,心跳依然再一百三十下,每呼吸一次,心臟壓迫感越來越強烈,手指發麻像導線般慢慢的傳到心臟,並伴隨著一點心悸刺痛。」 我知道要,我要出事了,趕緊和Dion說:「你可以幫我到檢查站,告訴大會人員我需要水,並需要一些協助嗎……真的很抱歉……」 他一口答應,給我一半他珍貴的水後,並趕緊出發,我知道他很想繼續比賽,卻又願意留下來幫助我,我衷心感謝他所做的一切。 緊接我對Filippo說:「你先出發吧,不要等我,我會等四小時氣溫降低再出發……我會沒事的……」 Filippo馬上說:「不!你不能待在這,你沒水會死的Tommy,你可以到檢查站,只有六公里,你辦的到的!不要擔心!我會陪著你。」 十分鐘後,他扶我起來,拉著我的手,鼓勵帶我繼續走著,光是離開這裡,回到燃燒的太陽下,就讓我感到極度恐懼,我真的能夠撐到下一個檢查站嗎? 四周什麼都沒有,我只感到越來越虛弱,胸口開始發麻,但已經沒有選擇了,唯一的選擇就是要撐到檢查站才能得救,不知道過了多久,好像後方有出現聲音,我們回頭看,是大會巡視的吉普車,我們用盡力氣張手大叫著:「Hey!!!!Hey!!!」 他們終於找到我們,馬上就在我身上潑水降溫,但這溫度全都是熱水,接著他們趕緊把我推到車子裡吹冷氣降溫,我動彈不得,不斷灌了好幾口水,眼睛撇到車子溫度計顯示,攝氏……56度……56度!!!!! 昏迷一陣子,不知道多久體溫才降了下來,我決定再度起身趕路,但已經慢了兩個小時,下車離開沒多久,回到五十六度的溫度中,突然間,我害怕到不了檢查站,也知道自己輸了比賽,我崩潰了……抱著Filippo 開始大哭:「我爸媽……我爸媽這是他們第一次來看我比賽,他們在終點等我……我……我不想輸……我不想輸啊……」 頭一次,頭一次強悍的自己,再也堅強不起來,我在焚風高溫中,大聲的哭著,這無情的沙漠,漸漸的無情將我掩沒……沒有任何機會……沒有任何預兆……就這樣……將我擊垮…… 「Tommy,你永遠是冠軍,在我心中你永遠是冠軍,撐下去,你們父母他們會為你感到驕傲,別擔心,我會一直陪著你,陪著你一起到終點,Tommy,答應我,撐下去……」Filippo抱著我說著。 淚痕很快被高溫蒸發成鹽巴,他握緊我的手,我無盡的感謝,朝著前方的地獄走著,海市蜃樓不斷出現,直到看到前方黑色的小點不斷閃爍,是檢查站啊,我們撐到了…… 一路上,只有痛苦,極度的痛苦,我無法再感受到任何其他事情,只能拖著身體往前走,一切純粹都是和痛苦在作戰。 六公里的路花了二‧五個小時才抵達,一到檢查站,我倒下躺了快四個小時,我意識模糊的不斷大量猛灌水,像駱駝一樣喝了三公升以上,希望能將熱衰竭的狀況緩解。檢查站車隊師傅遞給我了一瓶結冰水:「喝吧,小兄弟,降一點體溫,今天非常痛苦的,要堅持啊,你可以的。」我發誓,這是我這輩子喝過最好喝的水。 夕陽地平線上的兄弟情 下午四點,氣溫好像降低了一點,但依舊難以忍受,休息後我恢復了氣力,狀況也越來越好,吃了僅剩的營養棒,站起來,與Filippo繼續把最後的七公里走完,我只想趕快到終點,結束這所有一切分分秒秒的痛苦。這時,原本第二名的羅馬尼亞選手追上來了,我感到體溫已經降下來,心臟也沒有先前的劇烈跳痛了,突然間,我便開口問Filippo:「你還能跑嗎?我只落後前三名一小時左右,我想繼續回到比賽,依然還有機會,我不想輸,我可以繼續趕路嗎?」 他推我一把大聲說著:「GO!Tommy!GO!不要管我了,你們從第一天拚到現在,不要在現在輸了!快超過去啊!」他因為幫助我耗費了所有體力。 我說:「不,但是你陪我一整天,救我的命,我不想這樣,我們應該一起到終點……」 Filippo:「別擔心我,快跑起來啊!快走!!!」 我和他說聲謝謝後,便再度跑起來追上去,但離他越來越遠,我心裡越難越難受,在超越羅馬尼亞選手那一瞬間!我突然停了下來!並狠狠用力怒打自己一個巴掌!!「你到底他媽的在幹什麼!!?」 回頭,看著Filippo只剩一個小黑點,我再度跑起來,但不是往終點前進,而是第一次在比賽時往回跑,我跑向他時,自己突然哭了出來,聽到他大聲喊著:「what are you doing, Tommy?GO Back!!這是你的機會!」 我衝向他抱著大哭說:「對不起!對不起!我不該這麼做的!對不起!我好自私,到現在還只想到為自己比賽,你陪我那麼久時間,我們走過那麼多路,我感到好丟臉,對不起Filippo,對不起……希望你不要對我的行為感到失望和生氣……」 我講完,Filippo沒有說話,也哭了出來,我們緊緊抱在一起,他拉著我,我們一起繼續往遙不可及終點前進。 終於,聽到了鼓聲,夕陽下,我們大叫著看見了終點線,這天,我花了快十三個小時才抵達。 人生的旅途很遠,在低潮與困境同時, 永遠不要忘了曾經伸出手,幫助我們的人。 爸爸的口哨聲 「颼颼颼颼!」外頭颳起了強烈的沙漠風暴,到晚上十一點多,氣溫還在三十五度,所有的帳篷都被狂風吹倒,我躺在帳篷虛弱得無法動彈,原以為痛苦結束了,沒想到外頭能見度只剩十公尺,後面的選手都被緊急撤離到安全處,賽程即時終止,有一位選手送醫、許多的選手都有脫水症狀,主辦單位在半夜四點緊急讓後方的選手終止比賽,並帶我們去外頭遊客中心避難。 休息這一天,我的胸口會發麻,這種感覺一直存在,吸氣到底會有心臟都刺痛感,我相當擔心,深怕最後一天沒有辦法跑,身體出現了什麼狀況。 我躺在外頭睡墊上,看著天空,摸到肩上的國旗與贊助商,好對不起大家,難過的哭了出來,對自己感到失望,也對支持的人感到愧疚。 但,只剩最後一天十二公里賽程,爸爸媽媽就在終點等我了。 最後一天,再度站上起跑線,我知道,已經輸了比賽,我對自己、比任何人感到相當失望與自責,面對挫敗、懊惱、不甘心種種的負面龐大黑暗情緒,我告訴自己,要戰,就要戰到最後一刻,即使輸了比賽,也要輸的光彩。 出發後我全力衝刺,試著第一位領先,熟悉的口哨聲在我耳邊出現,這是爸爸的口哨聲!從小每年過年回雲林三合院除夕時,爸爸總是會在吃晚飯前,對著正在田裡烤番薯的我們兄弟,吹著大聲響耳的口哨,叫我們回去吃飯。 只是,這一次的口哨聲,不是出現在台灣的過年,而是真的出現在戈壁沙漠的終點線中!! 終點線四百公尺熟悉身影,天啊!!!!是爸爸!!!!還有媽媽!!! 我全力奔馳著、大叫著、嘶吼著,爸爸媽媽的臉孔越來越清楚,這十九年來,爸爸媽媽從來沒有來看過我比賽,我心裡一直有缺憾,他們是不是不認同我在台灣當運動員,但這一次,他們真的來了!!他們真的來了!! 贏得的不只是獎牌 主辦單位趕緊把獎牌遞給我媽媽,這是她第一次為我掛上獎牌,眼眶裡滿是淚水,「爸爸……對不起,你們第一次來看我比賽,我卻沒有辦法拿第一名……」 爸爸緊握著我的手:「傻孩子,傻孩子,說這幹嘛,你能夠跑完這一場比賽,已經是我最驕傲的孩子了……真的很棒!」 這是爸爸,從小到大,第一次用感性與肯定的話讚美我,我抱著他們已經壓抑不住這十九年的情緒,眼淚流了出來。 每一次,我總是盡力去追逐名次,但,這次所發生的戰役,從冠軍、中暑、名次落後、選手間的幫助情誼、父母的到場支持,與對我走向運動員這條路的認同,已經超越了競賽性質太多太多…… 這場比賽,比起過去我參加的比一場賽事,都要來的艱辛痛苦,也許到現在已經到一個能力的極限,需要一個挫折與低潮,以及對自己的反省與學習,才能,再超越原本的自己。 人生中除了名次、頭銜、金錢、愛情, 我想還有個重要的事, 家人、還有永不放棄的理想。

作者資料

陳彥博

1986年6月10日出生,為台灣極地超級馬拉松選手。2008年3月參加北極大挑戰團體組獲得第三名,也創下歷屆選手最年輕成功完賽的紀錄,之後更用5年的時間,於2013年完成世界七大洲、八大站超級馬拉松,多次名列亞洲最年輕的完賽記錄者。為2014年玻利維亞高原170 km 6天分站賽冠軍,更於2015年勇奪美國G2G大峽谷273 km分站賽冠軍。即將前進2016全球四大極地超馬總冠軍賽。 主要經歷 2013 中華民國十大傑出青年 2013 TEDxTaipei 講師 2013 交通部代言人 2013 外交部青年大使交流計畫代言人 2013 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎 2012 "Olympic London Torch Relay",倫敦奧運火炬手 - 台灣代表 2012 行政院青舵獎 體育弘揚類得主 2011 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎 2011 中國青年救國團 青年獎章得主 2011 外交部NGO 國民外交表揚 2010 TEDxTaipei 講師 2010 Keep Walking夢想資助計畫得主 2009 臺灣人壽十大感動人物 重要賽事紀錄 2016 全球四大極地超馬總冠軍賽(準備中) 2015 非洲布吉納法索213 km沙漠超馬分站賽  2015 美國G2G 273 km大峽谷超馬分站賽冠軍       2015 挪威160km Non-stop超馬賽第二名 2014 玻利維亞6日170公里高原超馬分站賽,奪下睽違6年的超馬總冠軍 2013 澳洲520公里內陸超馬橫越賽 第二名,創下最年輕完賽紀錄 2013 加拿大育空700公里極地超馬橫越賽 第三名 ,亞洲第一位成功完賽、創下歷屆最年輕完賽紀錄 2012 歐洲西班牙洛哈235公里超馬山徑賽 第四名 2012 南美洲巴西170公里non-stop挑戰賽 第二名 2011 南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽 第三名 2010 南極洲100公里超馬賽 第二名,首位亞洲選手完賽 2010 北極點馬拉松賽 第三名 2009 喜馬拉雅160公里5天分站賽 第四名 2008 磁北極650公里大挑戰 榮獲第三名,創下歷屆最年輕成功挑戰完賽紀錄 Facebook專頁:陳彥博 Tommy Chen

基本資料

作者:陳彥博 出版社:圓神 書系:勵志書系 出版日期:2018-10-08 ISBN:9789861336664 城邦書號:A610230 規格:平裝 / 全彩印刷 / 248頁 / 17cm×23cm
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