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此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開
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  • 此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

  • 作者:陳永達
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2017-10-31
  • 定價:320元
  • 優惠價:79折 253元
  • 書虫VIP價:253元 (成為VIP?)
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內容簡介

以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機, 洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。 本書中有體驗者諸多實證說明—— 追求健康、青春窈窕, 恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門! 從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門,羅列諸多實證,讓讀者實際體驗拍打的神奇功效,再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉,了解氣功養生的原理,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,探討科學與宗教修行之間的關係。 使其心常存於下丹田,久之神氣自在,諸疾不生。——《道樞》 本書所介紹的「丹田拍打功」,就是依據前述原理所設計,最有效果、最簡易的養生功法。不限場地、時間,站立、坐姿、側臥、行走、爬山,隨時想拍就拍,拍打得越勤,丹田氣越足,養生保健的效果越好。 丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心。拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環、淨化血液的目的。 氣是一股能量,聚合丹田將再度啟動臍帶根生機,推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根,使全身的氣聚合在丹田部位溫養生熱,活化臍帶生機,可幫助提高再生能力,加強免疫功能,達到瘦身、消除鮪魚肚的效果。 除此之外,每日勤於拍打丹田氣,還可以增強體能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,穩固泌尿系統,抒解精神壓力,維持身體氣血流通,疾病自然就不會找上門。 【好評推薦】 本書落實個人和地球環保的雙重實踐和實證,以最簡易的丹田拍打功和炁動力學的理論剖析,帶領大家沐浴在能量海來洗滌筋骨臟腑,達到身心靈的同時淨化,以體會真空妙有的奧秘。 ——醫學工程博士、成功大學電機系教授 羅錦興 藉由拍打,刺激體神經,可活絡骨盆腔肌群;刺激骨盆內自律神經叢,可幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能。同時,拍打反射機制影響會陰與骨盆,也會間接帶動下肢六條經絡的活動。 大道用簡,簡單的功法確有宏大的功效,本書由此方便法門拔濟眾生疾苦,其後簡論功法與宇宙真理以開發讀者智慧,其福德與智慧何其大也。 ——林新區域教學醫院內科部主任 陳建富 陳老師毫無保留的大方傳授,讓許多的朋友們遠離病痛,重拾健康生活。相信陳老師這本書出版後,一定能夠嘉惠更多有緣人! ——航空公司正駕駛 何雲生

目錄

推薦序:丹田拍打讓我重拾健康/何雲生 簡單功法有宏大功效/陳建富 打開方便入道之門/羅錦興 自 序:尋找失蹤的智慧/陳永達 前 言 〈養生篇〉 第一章:實證分享 [實證①] 開發潛在體能,登山不喘氣,健行不易勞累 [實證②] 推動氣血循環,消除四肢冰冷現象 [實證③] 增強體力,改善腸胃消化 [實證④] 解決攝護腺肥大的排尿困擾 [實證⑤] 便秘、消化不良的毛病都沒了 [實證⑥] 皮膚恢復光澤,展現窈窕曲線 [實證⑦] 改善婦女頻尿、尿失禁 [實證⑧] 消除胃部脹氣不適 [實證⑨] 腰圍縮小,改了十九件褲子 [實證⑩] 排解累積在腸道的毒氣和宿便 [實證⑪] 地中海貧血的自癒奇蹟 [實證⑫] 改善失眠,一覺睡到天亮 [實證⑬] 疏通阻塞氣血,幫助舊傷自癒 [實證⑭] 甲狀腺亢進患者的期待 [實證⑮] 保固生命,安定元神 第二章:丹田拍打功介紹 丹田拍打功步驟/丹田拍打功注意事項/不同的拍打定義/運動選手的助力/拉筋、拍打是不是醫療行為? 第三章:丹田拍打功原理 練氣養生的理論依據/人生六大病因/採取得來虛空中一分真陽,點化色身中一分陰私/氣能洗筋肉骨髓、補精血/氧氣洗血液,強化細胞活動力 第四章:丹田部位分析 奇妙的丹田/生命中的兩大體系三大結構/丹田部位與丹田穴/湧泉穴/陰竅穴/大地是陰電的插座 〈練氣篇〉 第五章:打禪靜坐的學問 打坐練氣火侯有四種層級/從打坐中培養恆心/雙腳盤坐的道理/站樁與打坐/無氣不打坐,沒有麥子空推磨 第六章:練功靜坐須知 知覺與感覺/放鬆與放空/自發動功/氣功態不是佛力加持/念力/意識力量/無意識狀態/心靜與清靜 第七章:練氣淨身,獲得智慧品德圓滿 氣的原理/生老病死是自然生理現象/命賴氣養,氣動化精/練氣淨身分內外兩種淨身功夫層級 第八章:養生氣功 配合氣的平衡循環,防止體能消耗/運動常見的傷害/氣脈的流通與淨化過程/硬氣功 第九章:內家武術氣功 中國武術拳套的創造/身如氣輪圈,丹田如車輪軸心/打通氣脈/內家功力的培養,身、心、靈質量的轉換/中國武術最早的內家氣功 第十章:佛門道家氣功——禪定 禪定的成因/煉精化炁,煉炁入定/氣穴息,炁穴現/道家丹道鼎爐/淨身入禪定,恢復一切清淨/禪定世界是非物質世界/知止而後能定/人能常清靜,天地悉皆歸/心息兩忘/有佛經為證/性功能成體/沐浴與燃燈供佛的真相/外離相為禪,內不亂為定/見性成佛 〈智慧篇〉 第十一章:練氣之道必須依據宇宙物理法則 氣的物理法則/道與物理關係/地球大氣層、火山、地震活動與太極循環原理/太極是宇宙一切生態的法則/物極必反,反則圓/聖人智慧領域/道與科學/自然科學是生態的供養者,人造科學是生態的破壞者/科學智慧與商業利益 第十二章:經脈絡穴道的發現 禪定內證發現經脈絡穴道/中醫理論依據 第十三章:人是個小宇宙,天地是個大宇宙 宇宙多重信息能量磁場/人本思想,就是不平等的社會/ 地球物質生命是同等質量關係/把風調雨順原理應用在身體上/宗教修為已經超越質量元素所牽制 第十四章:生命、佛性、宇宙大自然 有生命才能悟空/身、心、性/佛法就在世間/大自然生命的平衡關係 [Q&A]學生問智慧的問題

序跋

【自序】尋找失蹤的智慧
◎文/陳永達        人生追求的兩大寶,一個是健康,另一個是智慧。根據中國道家修行的理論,養生健康與智慧本是同根生,養生易學,智慧難求。「得智慧便得養生」,筆者因此開始尋找失蹤的智慧,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,再由近代科學來探討道與科學的理論關係。      首先從養生篇入門,將道家煉丹養生原理公諸於世。配合簡單易學的丹田拍打功,拍打丹田部位讓臍帶再度恢復生機,強化身體體能,增強抵抗力,以維持身體健康,達到養生的目的。一切學習過程,對身體健康沒有任何副作用。      再談到如何應用練氣的調息,吸收充沛的氧氣,配合意識能量,在身體丹田內部振動生化一股熱氣壓力,借助熱氣壓縮原理排汗,過濾體內的毒素並排出體外,淨化全身筋肉骨髓。心如明鏡台,一切智慧充滿,最後透過科學的角度舉證,認識宗教修行與科學的原理。      中國道家的煉丹養生術隱藏著一層神秘面紗。古人養生之道,以練丹田氣為重點。依道家的說法,臍帶就是生命之根,是啟動全身經脈絡穴道的源頭。      近代醫學舉證嬰兒臍帶血有再生效果,如果能拍打振動臍帶根部生熱(丹田部位),帶動臍帶恢復兒童期的腹式呼吸,可以再度活絡臍帶生機功能,減緩隨著年齡老化的速度,恢復身體穩定的再生能力及免疫功能。同時,還能恢復腰圍帶脈彈性,防止肥胖,達到瘦身效果,消除鮪魚肚,促進胃腸消化,穩固泌尿排泄系統,神氣合一抒解精神壓力,是強化體能、維持氣血循環順暢最有效的方法。      知常曰明,不知常妄作兇。——《道德經》      何謂「知常曰明」?就是人類一切生活能隨順大自然生態原理循環運作,明白宇宙大自然生態法則原理且依理行事。      何謂「不知常妄作兇」?一切生活習慣若違反大自然生態法則,破壞平衡循環運作,違反生理功能,造成身體傷害,必然有疾病凶兆出現。      宇宙大自然生命的存在,依太極陰陽原理運作所生,因此人類生活一切作息、生理循環,完全依據太極陰陽理論運作,日作夜息,陰陽調和,維持生理時鐘軌道,以平衡維持循環功能。如果違反太極陰陽法則,日夜顛倒,生理時鐘失衡,體質、氣質因而衰退,氣脈穴道調節功能就會失衡,影響身體生理功能,健康一定會出現問題。      道家陰陽理論談的是一切生機必須合乎中和之道,身體健康狀況也是一樣,陰陽不能中和必將有害。凡事福禍相依,疾病使用藥物治療,有一益必將有一害,藥補、食補能發揮利大於弊的效果,就已經要阿彌陀佛了。學中醫的人必須懂得陰陽協調中和之術,所以對於《黃帝內經》的研究,對陰陽、五行、八卦易理學說,能不能深入理解就相當重要。      自古以來,中國養生有藥補、食補的習慣,補到後來精氣雖然補足了,蛋白質、脂肪、膽固醇也隨著增加,結果成效如何?有些人不但身體健康沒改善,健康也跟著出現問題。以古代皇帝老爺為例,日常生活不知節制、不懂養生,雖然身邊御醫一大群隨時召喚,一輩子藥補、食補的結果,換來的平均壽命也只有三、四十歲。      高山叢林深處發現存在很多巨大千年古木群,會有這種現象就是該處地靈強盛,氣旺引來天地靈氣交會才培養出千年巨木。像那種天地靈氣匯聚的地方,樹根吸收力旺盛,自然隨著地靈往地心扎根,而根扎得越深,樹幹長得越高大,枝繁葉茂,樹的壽命可以長達千年。      人類氣的運作就像無根樹,練氣的原理如同樹木生長的道理。練氣從命根部位丹田處下手,丹田氣聚足,必然如樹根一般,氣同樣能從腳底往地心扎根。根扎越實,丹田氣越聚合,經脈絡通順,身體越強壯,這就是維持生命長壽、健康養生最好的方法。      次談智慧。      我不以宗教的立場,不談佛祖,不談道祖,也不談天主,著重談論聖人的般若智慧。因為得道聖人的般若智慧,來自宇宙大自然生態科學,得到修行證悟的成果。他們是成仙或是成佛,取決於修行者各人證道的領域,並非是我們這些凡夫俗子有能力討論的議題。      唐宋以來,懂得修道的人必定會選擇佛門、道家兩家之長學習禪定,不分彼此,這是依不同因緣來決定,道與佛之間沒有爭執的必要。      人類是宇宙大自然生態所生,是地球大氣層地、水、火、風元素所養,人體功能結構完全具備小宇宙的一切本能。由宇宙的軌道、程式、架構法則所生出來的生命體,從其功能架構、順著性功能導航系統,尋找出宇宙的真相,悟出宇宙的真理,透過小宇宙的開發觀察,感應大宇宙的真相,這就是聖人般若智慧的來源。      古人從修道見證中發現大自然生態出現各種現象,想盡辦法透過文字表達,結果用盡所有的形容詞,如空、無、自然、自在、平等、不二、無相、無為、不生不滅、太極、化身、法身、應無所住、一心不亂、玄妙等抽象用詞,讓無實際經歷修行禪定的後代學佛研究人員,無法領悟文字所表達的箇中奧妙。      道家真人、神仙、佛門佛菩薩的修行道路,必須要遵從「道」,觀察天地造化大自然之生態功能,求得真人善知識指導,將自己的身體當作實驗室,歷經一生努力苦修,擁有禪定功夫來淨化身心,提升身體感官性能信息為基礎,以練氣修行為手段,突破生命力的多層次變化,恢復宇宙未生前的本來真面目,最後進入宇宙不生不滅法則定律,共振同行,完成涅槃之境。      今日有機會享受聖人留下來的智慧花香,我們就要懂得如何找出這一棵智慧花果,讓自己身歷其境,感受吃到果實的味道,學會親自種植栽培這一棵無根的智慧果樹,這樣才不會辜負古聖賢留給後代人的慈悲心願。      筆者有幸身為梅花門﹝拳、樁﹞第十七代弟子,親近張武臣老師練功近三十年,從練功經歷的過程發現,一切練功過程均依循佛、道經典所說內容,完全相通;差別在於古人處在科學未萌的時代,所有大自然物理現象皆用神通來表達真理。      演變至今,科學發達,倘能著手翻譯古人修行觀念,佐證與近代科學道理相通,是生在科學興盛時代之幸,也算替古聖人做一點事,又何樂而不為?

內文試閱

第一章:實證分享
     某日,我造訪台北市松山區一位在教外丹氣功的好朋友,當時他正在活動中心上課教學。      這位何老師一見到我,馬上就笑著對學生們說:「現在你們正在學習的是外丹功夫,今天來了一位內家功夫高手。來吧!大家難得有機會當面向陳老師請教,千萬要好好把握。」然後回頭邀我露一手內功學,希望讓在場學生從我身上得到一些好東西。      由於盛情難卻,當下我就將梅花拳練拳功架裡最有實力的築基功夫,依道家丹道學太極陰陽動靜原理取出的,最方便、最簡易、對身體健康最有幫助的一項「丹田拍打功」傳授給他們。      教學後一個星期,我再次造訪何老師,想要了解學生們拍打丹田氣,有沒有拍出心得與成果,並希望他們有任何疑問都能踴躍提出。然而,經過我側面了解,有部分學生之後的確有在做練習,但是也有一些人並不相信我的說法。    [實證❶]      開發潛在體能,登山不喘氣,健行不易勞累      當場舉手的學生中有兩位男同學,一位是住在台北市松山新城的蔡姓同學,另一位邱姓同學則是松山區某一鄰的鄰長,他們站出來用很得意的表情,大聲跟其他同學分享自己的心得。      「陳老師,我們每天早晨都有爬四獸山的習慣,最近幾次爬山都按照老師您教的步驟方法,一面爬山,一面挺著下腹部拍打丹田氣。結果發現效果很明顯,在拍打中轉成腹式呼吸,肺活量和體能有增強現象,爬山速度也比以前快又輕鬆。」      他們用「真神奇」來表達,爬到山頂才發現,以前爬上來都會很喘,今天卻完全不喘不累;回頭一看,平時爬山的同伴們都落在後面休息,體力有明顯落差,就是跟不上來。還說他們自從學習拍打丹田氣之後,身體常常會出現熱熱的感覺,體能及精神都比以前好,工作中不易生勞累。      我笑著對他們解說原理。      「你們以前爬山時,丹田部位腹腔空間的幫浦功能不開,吸收氧氣用的是胸部,不是腹部呼吸,胸腔幫浦的壓力不足,且胸腔離口鼻空間距離比較接近,呼吸氧氣一出一入來回時間短促,吸取的氧氣量不夠供應爬山時消耗的體能,身體就很容易出現氣喘與勞累的現象。      「以前你們爬山的時候,眼睛神光不懂得回收,將意識能量留守在丹田處儲藏。而爬山往往需要消耗大量體力,一旦體力過度消耗,神氣體能都會跟著流失,這就是神氣沒有聚守在丹田的原因。      「現在教你們拍打丹田氣,利用拍打振動腹部,將腹腔幫浦空間擴大,同時恢復兒童生長期的腹式呼吸。口與腹部之間來回距離長,腹腔空間寬長,呼吸一出一入,幫浦擴張力與範圍加大,再加上拍打丹田的時候,自然將意識守住在丹田,神氣不外露,促進呼吸氧氣,吸收力充足,所以你們的肺活量及體能比以前增強許多,爬山時才會不覺得喘。」      況且爬山時雙腳在用力,陰竅、會陰穴與湧泉穴自動會打開聯結,一致流通,加上拍打丹田氣,往後灌到命門穴,氣一旦集中在丹田,力量負荷在腰部下半身,上半身就會覺得很輕鬆,體力充沛,爬山自然不易勞累,一路走回家感覺神清氣爽,心情舒暢,快樂逍遙。      再者爬山容易身體生熱出汗,氣如果能聚集丹田,經拍打振動,從臍根內部發揮熱量的滲透力,把體內污濁的壞細胞、積累的抗生毒素,以及存留在筋肉骨髓的有害雜質,隨著汗水一一排出體外,再經過排汗散熱循環效果,就能加速身體新陳代謝,防止腫瘤細胞增生,囤積在體內搞破壞。      後來陸續有多位學生也都回報證實,爬山時一邊拍打丹田氣,確實能讓體力增強,提高肺活量,達到不勞累、不喘氣的好效果。      像是有一位平時寡言的女同學,每次來上課都很少跟同學交流。有一次上完課,突然滿臉笑容的跑上前,對何老師描述她去登山的過程中出現的奇妙現象。      她先是向何老師招認,說儘管跟我學了丹田拍打功,但她其實不很相信大家所說的功效,而且也不在意這些,所以沒有很認真在學習拍打。週末假日,她和老公約了幾位同事,攜家帶眷去北投爬中正山。一到山下,發現山高路陡,光看那階梯就讓人腿軟,突然想起我之前教她的丹田拍打功,心想乾脆利用這次爬山機會,試一試拍打丹田,看有沒有大家所說的那麼神奇。      這位女同學回憶當時的狀況。      「我從山下就一路拍打腹部丹田,感覺腹部好像隨著在呼吸,腳的力道及肺活量突然增強,氣血通順,身體發熱。登山過程雖然還是有些吃力,但是不會覺得喘,走起來很輕鬆。老公、兒子發現我那天的狀況特別好,爬山不但不會喘,在半路上也沒提說要休息,最後爬到山頂也不顯累。      「父子倆覺得很奇怪,注意到我一面爬山,手一直在拍打肚子,就向我追問原因。後來我將自己一路上的體驗跟他們分享,老公和兒子聽完才恍然大悟,發現原來丹田拍打功有如此功效。」    [實證❷]      推動氣血循環,消除四肢冰冷現象      已退休的何先生是空軍聯隊基勤大隊長退役,之後仍然在民航公司當機師,他是我已經認識兩年多的好朋友。      以前他從南京東路五段的住家,步行到松江路行天宮圖書館,來回走過一趟,回家後總覺得很累、想睡覺。自從跟我學習拍打丹田氣之後,有一天突然跟我說:「陳老師,我現在從行天宮來回家裡一趟,已經不像以前那麼疲累了,回到家精神仍然好得很;而且過去冬天一到,腳趾頭冰冷的現象,今年已經完全消失了。」      何先生還向我透露,說他夏天有洗冷水澡的習慣,今年按慣例在洗冷水澡時,發現丹田部位會自動出現一股熱氣能量,往後通到背部對抗冷水的寒氣,也不像以前皮膚會起雞皮疙瘩。      此外,出外辦事若過度操勞,只要在公車上閉目休息十分鐘,馬上就能恢復精神,體力方面也獲得改善,完全跟沒拍打以前差別很大。      我聽完覺得很高興。因為何先生畢竟也有些年紀了,氣血循環力道總是不比青壯年時期,血液循環傳遞也沒有年輕時旺盛,一旦氣血流通受老化、肌肉萎縮的阻力所影響,體內經脈絡穴道慢慢被封閉,失去調節平衡功能,身體健康一定會出問題。      他聽進了我的建議,天天勤於拍打丹田,達到氣聚、固守丹田儲存的目標,再度喚醒臍帶根的生機功能,推動氣血循環,滋潤肌膚、回復彈性,恢復經脈絡穴道功能運作。只要隨時保持旺盛的丹田氣,帶動血液正常循環,就能維持體內免疫系統再生能力,強化身體防禦機制,達到養生保健的目的。      像何先生這樣持之以恆,平時就懂得拍打丹田,儲備氣能,隨時就有丹田氣可使用。讓丹田發揮臍帶再生能力,恢復生理機能運作,氣脈自然能滲透、打通經脈絡穴道及周圍神經叢,傳達到全身及四肢末梢,當然腳趾頭也不再冰冰冷冷的。      丹田氣充足,不管練習靜坐或太極拳、有氧舞蹈、慢跑、拍打等,都能藉丹田氣疏導氣脈循環,讓全身發熱排汗,清除體內任何污濁氣。身體若遇到外來寒風、寒雨、冷水侵襲,丹田氣也會馬上發揮功能,出現一股熱能來抗衡寒氣。      工作過度、感覺很疲憊時,只要意識放空,閉目養神,在很短的時間內,精、氣、神就會自動匯聚丹田臍根部位,迅速補充體能、消除疲勞。      今年春節剛過後遇見何先生,一見面,他滿臉興奮卻又帶著疑惑的向我問說:「陳老師,之前某一天,我斷斷續續練習拍丹田氣約有兩三千下,還在睡前又做了七百下,當下覺得身體很舒服就跑去睡覺。經過約一小時後,睡夢中突然感覺丹田部位像被電到一般,不知是否正常現象,會不會對身體有害?」      何先生形容當時那股觸電感,像丹田出現一股熱氣流,往後面尾閭穴部位衝,感覺很像被靜電電到,熱熱麻麻的,身體接著出現從未有過的舒服狀態。      第一次遇到這種現象,令他既興奮又擔心,無法判斷是好是壞,只得馬上起床拍打丹田,揉一揉腹部,照我平常教他穩定氣路的方法,想讓氣往腳底湧泉穴方向走,經過一段時間,才慢慢把熱氣流疏散到腳底。      聽完他的說明,我對著何先生說:「您的機緣很好,這是一陽來復初期的短暫現象,練氣功的人能得到真陽氣時將如獲至寶,也是難得出現的大好機緣。可惜您的功力、經驗不足,沒能把握住這個練功的絕佳時機,盡可能吸收天地磁場,儲存守穩守住在丹田。但是才短短的一年多,您能練出這個成績,可見對氣的動向已經能掌握訣竅,丹田氣能獲得轉頻,具備儲電能力,才有一陽來復如此成就。」    [實證❸]      增強體力,改善腸胃消化      高太太學習丹田拍打功有半年的時間,她徹底將拍打融入自己的生活,隨時想到就拍一拍,明顯感覺腸胃消化問題獲得改善,體力也比以前好很多。      她說自己時常搭乘台北捷運,為了訓練體能,從來不靠手扶梯上樓,都是一面拍打丹田慢慢爬樓梯上去的。同時,高太太每天要負責帶三個小孫子,有時候難免會覺得疲累,每次累了就馬上拍打丹田,效果都很好,所以她算是已經拍出心得,對丹田拍打功信心十足,讚譽有加。    [實證❹]      解決攝護腺肥大的排尿困擾      某一學生說出一段在生活中長期困擾他的經驗往事。他說自己這幾年苦於攝護腺肥大的毛病,每次上小號的時候都覺得很痛苦,排不出尿液,還常會滴濕褲子、鞋子也必須時常更換清洗。      由於膀胱無力的關係,晚上睡覺經常要爬起來上廁所,長期下來實在苦不堪言。自從接觸丹田拍打功,剛開始練習就漸漸出現效果,而在持續拍打半年之後,排尿狀況已經完全恢復正常。      他很高興的跟我說:「陳老師,您真的是功德無量!這件事已經困擾我很多年,我一直都不好意思跟別人說,生活和睡眠品質也大受影響,還好有您教我練丹田拍打功,改變了我整個人生,我現在才敢跟您報告這件事。」      「這只是舉手之勞而已,何來功德之有。」我替這位同學解決多年困擾感到開心,卻不敢居功。      因為,最重要的是他有抓到拍打要領,有毅力、有恆心,肯堅持下去,才能找回自己的健康。

延伸內容

【推薦文一】簡單功法有宏大功效
◎文/陳建富(梅花醫學陳建富內科診所院長、前林新區域教學醫院內科部主任、中華民國梅花文武大法推展協會常務理事、內政部醫武養氣道協會創會理事長)      我自學醫以來,凡二十餘年,無時無刻不以梅花文武法修練身心,也將梅花文武法理之醫理運用於醫學上。每當患者有難治之症,我必定以梅花醫理與現代醫理結合,往往有意想不到的效果。      身為內科醫師,我行醫過各種階層的醫療單位,不管是在醫學中心、教學醫院、地區醫院或基層診所。在過去數十萬人次的診療中,我發現到:除了遺傳疾病與急性感染症,幾乎所有的內科疾病都是生活習慣不良所造成。這生活習慣包括「自我習慣」與「對外習慣」,和飲食、生活節奏、運動、情緒、待人接物,以及環境對待都有關係。不良習慣所導致的內臟疾病,最直接關聯的就是自律神經的失調,以梅花醫理分析就是「水火不交」。      所謂「水」,就是「北方坎水」,其支配管控肚臍以下之氣血。隨著年齡的增長,患者的身體年齡已經開始走下坡,活動上因為體能不足,下肢的運動相對減少,「性荷爾蒙」(sex hormone)的功能也下降。「性荷爾蒙」與「腎氣」是直接相關的,它能統御身體下部氣脈的運行。另外,現代社會壓力過大,失眠、「思慮」與「情志」過多,而思慮與情志過多在道家的觀點會導致「火旺」。      「心」屬「火」,水火不交最直接影響的就是自律神經失調,舉凡失眠、頭痛、頭暈、眼睛乾澀、耳鳴、暈眩、鼻過敏、口乾舌燥、咽喉處有異物感或有痰、心口灼熱、胸悶、呼吸困難、心悸、胃痛、胃酸過多、胃脹、嗝氣、肚脹、便秘、解不乾淨、頻尿、肩頸部或其他肌肉、關節僵硬痠痛等,這些疾病都是很難用藥物根治的,所以導致患者必須長期依賴藥物。若能就其理撥亂反正,反其根源,讓水火相交,這些難治之症必將痊癒。      梅花拳之方便法有二:一是回向善巧方便,二是拔濟善巧方便。陳永達先生是我梅花拳的文班前輩,其功法精湛,無時不以拔濟蒼生為念。他於本書所提倡的「丹田拍打功」便是一例。下氣海的修練是所有文武功法的基礎。拍打下氣海在醫學上最直接的好處,就是刺激腰椎、薦椎體神經與骨盆內自律神經叢。      藉由拍打,刺激體神經,可活絡骨盆腔肌群;刺激骨盆內自律神經叢,可幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能。同時,拍打反射機制影響會陰與骨盆,也會間接帶動下肢六條經絡的活動。這些系統以梅花醫理稱為「北方坎水」,腎主、屬陰。拍打時,若以六妙門——數、隨、止、觀、還、淨來收攝其心,如此其心識的雜染與煩惱也將淨化。北方坎水充足,南方離火自然能降伏,舉凡失眠、頭痛、乾眼、胸悶、胃食道逆流等火旺之症,當然能夠控制下來。      大道用簡,簡單的功法確有宏大的功效,本書由此方便法門拔濟眾生疾苦,其後簡論功法與宇宙真理以開發讀者智慧,其福德與智慧何其大也,故而樂為之序。   
【推薦文二】打開方便入道之門
◎文/羅錦興(醫學工程博士,中醫學博士,國立成功大學電機工程系所儀器晶片組特聘教授)       本書落實個人和地球環保的雙重實踐和實證,以最簡易的丹田拍打功和□動力學的理論剖析,帶領大家沐浴在能量海來洗滌筋骨臟腑,達到身心靈的同時淨化,以體會真空妙有的奧秘。      作者運用科學推理原則,不厭其煩的介紹□和道的理論,藉由身體力行的實驗,使大家能獲得太極放鬆等級之脫胎換骨的勇健身體(就是越老越健康啦!),更安全地進入氣功領域來體會宇宙自然的大道。本書是身心靈修為的一把實踐鑰匙,只要身體力行,就會幫您打開入道之門,了知東方身心靈科技文明的發達。      作者以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機,由發電機發出能量,洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,達到身體的全面徹底淨化,令人不得不佩服作者的仁心仁術。      近代二百年來,西方夾著科技強勢壓制東方,令人落入貪得無厭的物質文明,違反宇宙自然之道。如今已經明顯看到地球資源的浩劫,這是迷信經濟成長所帶來自取滅亡的後果,請大家要深思。試問大家如今為追求物質文明,不是搞得身體健康越來越差嗎?為貪得一點享受,卻要懲罰自己的健康,更破壞地球,而歐美也為推動物質文明嚐到滿身是傷的後果(債臺高築,瀕臨崩潰)。難道我們還要繼續步其後塵嗎?      東方文明不是不科學,是大家給西方科技嚇破膽而自我否定。從這本書提供的□動力學原理,用自己的身體去做實驗,以驗證原理是否正確,這就是科學。東方文明兼顧物質和精神文明,使兩者達到平衡,以符合宇宙自然之道,讓人和自然協調共存。西方偏執物質文明,導致天平往一方傾倒,而這種傾倒,以兩個世紀的驗證才暴露嚴重的後果。我們人類存在這麼長的歷史(有記載年代至少五千年),卻在這二百年徹底破壞自然平衡,實在要猛力反省。      作者善巧方便的打造一把出入東方文明的鑰匙,請大家務必拿起這把鑰匙,嘗試打開東方文明的入道之門,為自己健康,為家人健康,更為地球健康而邁出這一步。只要您肯拿鑰匙開門,自然就會微笑,宇宙會因您的開門而得到一分平衡力量。請大家踴躍開門吧!愛您自己,愛您家人,愛我們生活的自然空間——地球!      在這裡要呼籲熟知精神文明的隱士高人,請憐憫世人且高抬貴手,接受作者的拋磚引玉,打造更多的鑰匙給世人選擇,選擇越多,越多人會學,精神文明的科學驗證就越清楚,宇宙自然就越平衡,更能創造地球的美好修行環境,實在是自利利他兩相宜!敬請接受自然的呼籲,以無所住心,幫忙打開方便入道之門!   
【推薦文三】丹田拍打讓我重拾健康
◎文/何雲生(曾任空軍聯隊基勤大隊長、航空公司退休機師)     一個人終其一生最重要的還是健康,病痛並非老人的專利,只要自己調養得宜,及早加強預防保健,必可免除疾病,延年享受有限的人生歲月,為生活增添樂趣,日子過得充滿希望。      未退休前,在航空職場裡,為了家庭妻小打拼,我經常長途往返有時差的國度,日夜飛行,造成生理時鐘顛倒,長久工作下來,身體能量不斷的損耗,累積壓力;在退休後,接觸過形形色色各種養生功,為的就是想要重拾身體的健康。      在一次社區舉辦的旅遊活動中,因緣際會認識了陳老師,經過多年的交往,了解陳老師對儒、釋、道精髓之博學獨特,對個人心性內丹練功的苦修擁有深厚紮實的根基,而這些正是我夢寐以求渴望的智慧。      陳老師近幾年積極推廣簡單易學的「丹田拍打功」,出發點純粹是為了助人養生,看到老師把這麼好用的一套養生功法,無私的、不收取任何費用的教導傳授給諸多同好及同學們,我也很樂意將學習丹田拍打功這段時間,身體內部及體能精神所反應的狀況,在此真實誠摯的分享給有緣的同好們。      在生理方面,之前由於攝護線肥大的關係,有頻尿現象,我經常半夜要起床尿尿,大大影響睡眠品質,自從跟陳老師學了丹田拍打功,持續不斷地練習後,竟然遂漸恢復正常,不僅頻尿的毛病消除了,睡眠改善了,精神體力也變得更好了。      其次,我的腸胃經常脹氣,偶有輕微便秘,也因為練了丹田拍打功,每日排便順暢,解除了肚子脹氣之苦,腸胃蠕動變好,體力也增強不少。過去感覺累了,需要長時間休息恢復,現在只要充電十至二十分鐘,便能快速恢復體力。      在個性方面,過去的我,像軍人一樣嚴肅刻板,又是個急驚風,練習丹田拍打功一段時間後,性情遂漸轉變,安詳不急躁,讓人感覺平和自在多了。      更值得一提的是,我喜歡和老友不定期相約爬山,接近大自然,呼吸新鮮空氣。過去每當爬到中段路程,就會感到氣喘如牛、疲憊不堪;如今奇妙又喜悅的,邊走邊拍,竟然不會氣喘吁吁,也不覺得累,還可以在談笑聲中輕鬆登山,山友們皆甚感驚訝,經過當場傳授,立即也能體會箇中奧妙。      在此,誠摯代表接受陳老師教導的同好及同學們,向無私、熱情的陳老師致上敬意。由於陳老師毫無保留的大方傳授,讓許多的朋友們遠離病痛,重拾健康生活。相信陳老師的新書出版後,一定能夠嘉惠更多有緣人,讓丹田拍打功融入日常生活,持之以恆保健,提升生命健康品質。願天下有緣人都能擁有健康快樂的人生!

作者資料

陳永達

為梅花門﹝拳、樁﹞第17代弟子,親近張武臣師父練功30多年。 1947年生,在金控公司工作30多年退休,曾擔任梅花門負責香堂管堂職務、中華梅花拳文武大法推展協會常務監事。 從小就喜歡佛道修行之門,因緣際會拜在梅花門張武臣師父門下練功入道。 其著作完全以多年練功實力印證,配合現代科醫學理論做出有系統的解析,解開中國三千年來佛道修行與宇宙大自然的奧祕。

基本資料

作者:陳永達 出版社:商周出版 書系:商周養生館 出版日期:2017-10-31 ISBN:4717702901233 城邦書號:BUD029X 規格:精裝 / 單色 / 288頁 / 15cm×21cm
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