★圖解單人&雙人能量按摩手技及影片教學 ★特別收錄：國際芳療證照必備知識 「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人們為了要擁有更 好的健康及生活品質，越來越肯定自然養生法，對於芳香療法所提供的自然能量，也逐漸受到重視與喜愛，並應用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。 精油是植物的靈魂，透過適當萃取方式，保留高濃度精華，藉著不同管道與使用方式， 經人體吸收，達到身、心、靈的全方位健康照護： 1.散發淑女魅力－茉莉、玫瑰、乳香、橙花。 2.展現紳士風采－檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。 3.緩解頭痛－羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。 4.退燒解熱－薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。 5.改善眼睛疲勞－羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。 6.舒緩鼻塞嚴重－尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。 7.預防蚊蟲叮咬－薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。 8.提振活力－薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。 本書由資深的芳療老師，以近二十年芳療教學經驗，傳授最實用的香氛生活美學。 ◎認識精油的前調、中調、基礎調 在經典香氛的調香比例中，基礎調是定香劑，它佔的比例約為整瓶精油的 5~10％， 香氣可持續 3 小時以上，常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。 在經典香氛的調香比例中，中調是主體，它的比例約為 50~80％，氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。 在經典香氛的調香比例中，前調是第一印象，比例為 5~20％，氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果，可提振精神，經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。 你可以依照喜好的香味，期望的效果，調出個人專屬的配方，你是自己的魔法調香師！ 【本書特色】 ．新手必備：簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。 ．獨家配方：針對人體八大系統調配40種有效好配方。 ．香氛物品：採用純天然原料DIY居家香氛優質用品。

【歷史篇】 Chapter１芳療的世界史 最早記載芳香植物的蘇美人＼用於醫美和烹飪的古埃及人＼古希臘人的全方位養生之道＼將芳療傳至亞洲的古羅馬人＼十字軍東征後萃取技術提升＼充分善用澳洲茶樹葉＼中國從藥草學發展至芳香療法＼印度歷史悠久的阿育吠陀按摩 日本的現代芳療正在蓬勃發展＼台灣注重身心靈的全方位照護 【基礎篇】 Chapter2芳療的基礎知識 認識植物精油＼聰明買對優質精油＼精油的使用方法＼種常用的精油使用方式＼如何調配適合自己的精油＼使用香氛的注意事項與禁忌 Chapter3簡單易懂25種單方精油 羅勒＼佛手柑＼大西洋雪松＼德國洋甘菊＼快樂鼠尾草＼絲柏＼大馬士革玫瑰 藍膠尤加利＼甜茴香＼乳香＼天竺葵＼薑＼葡萄柚＼杜松漿果＼真正薰衣草＼＼檸檬＼檸檬香茅＼甜馬鬱蘭＼甜橙＼薄荷＼桉油醇迷迭香＼檀香＼茶樹＼岩蘭草＼依蘭依蘭 Chapter4簡單易懂8種植物油 植物油是精油的最佳介質＼8種常用植物油 【健康照護篇】 Chapte5用芳療呵護身、心、靈 【5-1】芳香療法的全方位健康照護 【5-2】皮膚系統照護－乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬 【5-3】呼吸系統照護－咳嗽、連續噴嚏，擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞 【5-4】循環系統照護－高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫 【5-5】消化系統照護－脹氣、消化不良、便祕 【5-6】神經系統照護－焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理 【5-7】肌肉關節系統照護－肩頸痠痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛 【5-8】生殖系統照護－經前症候群、經痛、更年期症候群 【5-9】情緒系統照護－情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒 Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品 【6-1】用精油調製天然保養品 潔顏慕斯＼薰衣草滋潤護唇膏＼茶樹酪梨芳香皂＼苗條泡澡錠＼舒壓沐浴鹽＼ 玫瑰無水乳霜＼輕盈按摩乳＼玫瑰按摩油＼魅力體香膏＼紳士微香水 【6-2】用精油調製隨身芳療小物 正能量滾珠調和油＼預防老化精油項鍊＼香氛 (子彈）嗅吸瓶＼香氛書卡 【6-3】用精油調製居家環境用品--6項 除蟑錠＼防蚊液＼寵物除蟲藥液＼芳香除臭球＼乾洗手凝膠 【6-4】營造居家空間的芳療美學 薰衣草芳香抱枕＼香氛空間噴霧 Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】 按摩的迷思＼古印度按摩與芳療的完美結合＋BOX：七輪適用芳香精油 芳療按摩前置作業＼芳療按摩注意事項＼芳療按摩基本方法＼ 1.單人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手) 2.雙人坐姿按摩示範(頭、頸、肩、手)

作者：呂秀齡(Shereen Leu) 出版社：原水文化 書系：舒活家系列1 出版日期：2017-05-02 ISBN：9789869451727 城邦書號：HD2037 規格：平裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm