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內容簡介
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一切都改變了！最新的文獻指出，一天只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練），
就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！
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一休說，運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！
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作者資料
李一休
現象級瘦身達人 健身+減肥狂人，原本是飽受肥胖之苦的年輕男子，整整胖了10年，怎樣都減不下來，嘗百草試過各種方法，終於找到正確的方法，從85公斤瘦到60公斤。不僅是宅男變型男，更追到自己愛慕8年的美嬌娘，生下可愛的女兒。他的減肥過程不只是減肥，更是勵志的好故事。他減下來的故事不僅感動許多人，也促成許多瘦身的部落客和他一起攜手甩肉。 在他的社團裡，沒有人會獨自待在瘦身的孤島上，所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來，見證者眾多！他不僅是痞客邦的減肥美妝知名部落客，還是38萬+死忠粉絲「一休陪你一起愛瘦身」的粉絲團團長！ ◎粉絲團．一休陪你一起愛瘦身https://www.facebook.com/yihugh
基本資料
作者：李一休
出版社：如何出版
書系：HAPPY BODY
出版日期：2015-07-30
ISBN：9789861364322
城邦書號：A460089
規格：平裝 / 全彩 / 168頁 / 17cm×23cm
注意事項
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