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淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕
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內容簡介

淋巴保養,讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY! 不花錢、不必流汗運動,甚至不需要努力! 隨時隨地想到就做,只要一分鐘就能發揮功效! 任何人看到54歲的作者木村友泉,一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師,48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯,而開始實踐淋巴保養,結果臉部和身體出現驚人的改變,現在的她,看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」,與一般的淋巴按摩不同,強調不搓揉、不按壓、不拉扯,隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動,或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了!光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作,就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥…… 此外,佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生,也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏,額頭也愈來愈高,從事淋巴保養之後,髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。 基本3大保養法:先從1天1分鐘開始,只要這麼做就OK! 一、臉部淋巴保養:轉動耳垂 不只能瞬間小臉,還能改善淋巴流動,促進全身健康,可說是最重要的保養技巧! 二、肩胸局部淋巴保養:手掌翻轉拍打操 放鬆歪斜肌肉,自然矯正身體姿勢,解決慢性僵硬問題! 三、下半身淋巴保養:體側伸展操 放鬆骨盆肌肉,可從內臟保養到頭皮,徹底保養全身! ◎特別附錄 一秒就找出適合自己的保養方法!「不同症狀的淋巴保養操建議表」(速翻P92~95) .親身體驗,驚豔好評: 「淋巴保養讓我的異位性皮膚炎不藥而癒!我的肌膚再也不黯沉或嚴重搔癢,而且變得十分光滑,連皮膚科醫生也感到不可思議。體質改善之後,在短短1~2個月之間,我就瘦下5kg,效果真的很驚人!」 「我整個背部肌肉僵硬,無法放鬆。做過淋巴保養後,才真正體會到『放鬆的感覺』!原本左右兩邊高度不同的臉頰,現在變得一樣高了,真令人驚訝!」

作者資料

佐藤青兒/監修

木村友泉/著

身兼Lymph Health Japan董事長、佐藤式淋巴保養執行教練及藥劑師。富山醫科藥科大學(現富山大學)藥學部畢業。在從事藥劑師工作的過程中,有感於現代醫療依賴藥物的瓶頸,於是加入佐藤式淋巴保養執行教練的行列。除了進行淋巴保養,並指導自我保養觀念,幫助顧客找回原有的美麗與健康,也積極巡迴演講,是深受各界支持的美麗教主。

基本資料

作者:佐藤青兒/監修木村友泉/著 譯者:游韻馨 出版社:方智 書系:方智好讀 出版日期:2014-12-25 ISBN:9789861753775 城邦書號:A380082 規格:平裝 / 彩色 / 96頁 / 18.1cm×25.6cm
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