精采的圖文，詳盡介紹巴黎女人的美麗生活。 每一頁，都是美麗秘密的發現！ 每次看到巴黎女人，總是會對她們全身散發出的魅力所深深吸引， 在書中，將一窺巴黎女人變漂亮的秘密， 每位在不同職位的上班族，都提供其私家的美麗心得。 馬上學著巴黎女人一起肌膚保養、運動、料理、過生活、抓住情人的心， 不論是在工作上、私人生活中，大家一起美麗且容光煥發。 來瞧瞧本書巴黎女人美麗的秘密吧！ 【本書特色】 ◎巴黎女人御用的美麗定點指南 ◎巴黎女人愛用保養品精選

P.008　以自然派美容保養品為基礎的慢速美容生活

P.022　運動與飲食兼備的健康意識生活

P.034　舞蹈、重型機車、我的熱情

P.044　身兼雙職的巴黎女人

P.056　有著古銅色肌膚、魅力四射的職場女達人

P.068　持之以恆的運動、活躍的每一天

P.076　每日身體的伸展及飲食生活、保持美麗小秘訣

P.088　喜歡自然有機，身心靈皆能放鬆

P.100　活躍在音樂界型女的慢活生活

P.108　以手作料理與慢跑雕塑美麗

P.116　巴黎人御用的美麗定點指南

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　　身兼雙職的巴黎女生
　　名字：Claire Koriaty
　　年齡：31
　　專業：NOTIFY市場行銷擔當及模特兒
　　
　　擁有高挑纖細的身材，足蹬高跟鞋上下班的Claire。在人氣牛仔褲品牌NOTIFY的市場行銷部門任職的同時，還是一位模特兒。從16歲起就開始模特兒的生涯，進入NOTIFY工作之後的現在，則利用周末或休假時，從事流行時尚模特兒拍照的工作。因為工作的關係， 對於化妝、流行的資訊等都很了解，在自家中的化妝台或櫃子裏都是各式最新的商品。「我好喜歡購物呢。Etienne Marcel這邊集合著走在流行尖端的各家精品店，然後我工作的地方也在這邊，所以下班之後總是很開心的可以去各家店逛逛。特別是鞋子的收藏是我的小嗜好。」Claire說。時髦的上班族跟現役模特兒雙重身分的Claire，接下來介紹她快樂的美麗生活。
　　
　　左： 早上身體保養呵護用護理油NUXE（黎可詩)的Huile Prodigieuse OR晶亮星光護理油。金粉的配合讓皮膚呈現亮彩有光澤。「容易為肌膚所吸收，不會有黏稠的不舒服感，然後因為它沒有添加化學合成油，所以有著舒服、自然的淡淡香味，我很喜歡。」Claire說。右：DIOR迪奧的Cologne Blanche跟 Bois d’Argent。「把以前的香味從新找回重新生產的限定版香水，只有在巴黎本店及一些特別的賣場才買的到喔！非常特別。」Claire說。

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　　在最喜歡的Montmartre的私生活
　　
　　Claire所居住的第18區，是離Montmartre的中心地還稍微有點小距離的一區。「3年前我從第9區搬到這邊來的，近幾年來第9區變的很熱鬧，常常會和工作上往來的人在街上不期而遇。而現在的第18區的話，比較安靜，心情也容易放鬆沉靜下來。」Claire說。 客廳 、臥室及廚房具備的可愛公寓是建於西元1900年。「還殘留著新藝術（Art Nouveau)風格特色的建築物，許多具古典風味的咖啡店及感覺很棒的餐廳等都聚集在四周，所以週末的時候，和朋友或男朋友在這邊可以優閒的渡過。」Claire說。上面的照片是在派對聚會時和朋友及男朋友一起拍的。男朋友聽說曾經來過日本，是House音樂的DJ。

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　　有著番茄紅的屋頂為其一大標誌的Montmartre的咖啡店「Cafe Francoeur」 是Claire很喜歡的一家店。位在車站Lamarck Caulaincourt 的前面，從Claire家過來的話路程非常近的一家店。「它有著很懷舊的氣氛跟Montmartre很像，所以我很喜歡。上下班前後、當然假日的話一定會過來的一家店喔！」Claire說。今天點的是健康的番茄汁。
　　
　　◎新藝術時期的公寓 打造個人甜蜜的空間
　　住家在巴黎的第18區。西元1900年新藝術風格的建築，暖爐及牆壁的裝飾都依稀可見當時期的獨具匠心，是很具魅力的房子。「我自己親自塗刷上色，整個空間的樣子都稍為改過了喔。把它改成白色及灰色為基本色調，讓它看起來自然又能讓自己沉靜的空間。」Claire說。
　　
　　◎愛好鞋子收集
　　「鞋子是我的偏愛！大概有100雙左右吧。」Claire說。喜歡的品牌有Viktor & Rolf、Pierre Hardy。「上下班的時候是穿著高跟鞋，在辦公室的時候，為了走路方便我會換上芭蕾舞鞋款式的鞋子。所以repetto的鞋子我很喜歡呢。」Claire說。

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　　美容狂熱者 肌膚保養及身體保養的徹底執行
　　
　　10幾歲起即開始加入模特兒界的Claire是美容的狂熱者。「來自於化妝師的建議或者模特兒間大家的口耳相傳，不貴卻效果很好的化妝保養品等資訊總是很容易獲得，這應該算是這個業界的特有的福利吧。」Claire說。從有機保養品到平價的保養品，Claire所使用的保養品系列範圍很廣。「貴的保養品雖然好，但是盡量注意不造成肌膚過度的保養。比如Nuxe黎可詩或者AHAVA愛海薇等自然派的保養品也會混合著使用。頭髮或者手腳等等部分的保養對女性來說也是不可忽視，得確實的做好保養的喔。」Claire說。

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　　我的日常保養品
　　早晚的身體保養品 (左上圖)
　　
　　護髮商品 (右上圖1)
　　
　　早上的臉部保養品 (右上圖2)
　　
　　夏天專用保養品 (左下圖)
　　
　　晚上的臉部保養品 (右下圖)
　　
　　1：左起Dr. Hauschka德國世家的保濕乳液Rose Body Moisturizer、有機保養品品牌Emma Noel的按摩油Bien etre des jambes。
　　
　　2：左起Tony&Guy的Iron Heat Defense Spray抗熱力修護噴霧是防止因吹風機的熱風而造成頭髮損傷的修護噴霧。Klorane蔻蘿蘭的Soin sans rincage au lait de papyrus直順水漾順髮露是天然紙莎草成分配合的護髮商品，讓頭髮柔順有光澤。Ducray護蕾的Nutricerat護髮商品給予頭髮滋潤有光澤。
　　
　　3：左起Nivea妮維雅的面霜Anti-Ride Light防止小細紋。CLARINS克蘭詩的眼霜Special’ Eyes Cotour Balm，防止乾燥、保持緊實度。CLARINS克蘭詩的乳液Beauty Flash Balm給臉部肌膚好氣色。CLINIQUE倩碧的Pore Minimizer具毛孔緊實效能，「讓肌膚自然好上妝！」Claire說。
　　
　　4：左起Mixa的Effet Soleil是給日曬後的肌膚給予更多營養呵護的乳液。L’OREAL萊雅 的Sublime Bronze是讓肌膚可以曬成漂亮膚色的乳液。以上在夏天來臨前事先準備。
　　
　　5：左起 Nivea妮維雅的晚霜Anti-Ride Soin de Nuit防止小細紋。低刺激性的Uriage優麗雅的卸妝水L’eau Demaquillante含氧舒壓潔膚露。

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　　作瑜珈保持身材好線條
　　「讓身體充分伸展、作運動是我最喜歡的！」Claire說。平日的話一週兩次到健身房報到， 週末的話去游泳池游泳，在自家平常的話也是固定的會讓身體有伸展的機會。這樣的她最近很熱中的是運動是瑜珈。「去年去印度度假時，參加了當地的瑜珈課程，從此就愛上了呢。現在的話定期向健身房的瑜珈課程報到喔。」Claire說。另外自己本身也有買書， 在家也可做些簡單的瑜珈。「不過說真的，如果可以像在印度那樣戶外的教室，在充滿蟲鳴鳥叫的大自然環境中做瑜珈的話，那一定是超棒的。」Claire說。

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　　作瑜珈的話，除了保持身材線條之外，對於精神上的放鬆及安定也是很具效果。「我會配合當日身體的狀況，然後從書本上的各種瑜珈姿勢中選擇幾個自行練習。我的身體也明顯的慢慢變柔軟了呢！」Claire說。
　　
　　1.瑜珈動作開始前的冥想時間。透過連續的深度呼吸，　心也自然開始的沉靜下來，這真的有點不可思議。
　　
　　2.眼鏡蛇式。雙肩放鬆、臀部下壓，用腹部及背部的力量慢慢將胸部抬高。「可以修飾脖子筋路的線條，對於雙下巴也可以防止喔。」Claire說。
　　
　　3.背部伸展式。「如果是持續的一段時日都坐在辦公室辦公的話，我會選擇多做這個體位的瑜珈。對於背部、腰部的不舒服，肩膀的僵硬等放鬆很像很不錯的樣子。」Claire說。
　　
　　4.上半身扭轉式對腰部的曲線很有幫助。「一邊吐氣一邊慢慢的將身體上半身扭轉，讓氣血自然順行，很舒服呢。」Claire說。

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　　臥室的化妝保養品及香水
　　在臥房的壁爐台上是Claire每天使用的化妝保養品及香水，連同睡前的肌膚保養品一起排列著。晚上或者週末時在這個房間中，邊休息邊進行身體局部的特別保養。「利用時間好好的進行雙手的保養、足部的去角質。精油配合的有機保養品，其自然的芳香，感覺非常舒服又可以讓自己變漂亮，真的是一舉兩得呢。」Claire說。
　　
　　臉部及身體的特殊保養
　　局部的保養
　　
　　1：左起是因含有死海的礦物質成分而備受矚目的AHAVA愛海薇的Mineral Hand Cream滋潤護手霜。嚴選的天然成分的配合， 讓肌膚長時間保持保水狀況。Avene雅漾的 Soothing Moisture Mask雅漾舒活保濕敷容蜜是使用溫泉水的臉部保濕面膜。「對於皮膚水分及油分取的平衡很有效果， 在感覺皮膚乾燥暗沉無光澤的時候都會使用喔。」Claire說。
　　
　　2：右起Lavande Essentielle的去角質用Gommage pieds neufs a la pierre ponce、同個牌子的足部用 Masque reparateur 3 minutes pieds abimes。「在薰衣草的芳香中，可以為雙足做好保養，非常的推薦喔。」Claire說。AHAVA愛海薇的臉部及身體兩用的去角質泥Mud Exfoliator，是利用死海的深層海泥達到去除角質及深層清潔的功效。Claire的話，是以它是作為身體去角質使用。

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　　以芬香蠟燭或線香的放鬆法
　　客廳的暖爐台上放著各種的線香及室內芳香物品及蠟燭。「在作瑜珈時或者睡前會點上線香。當室內光源關掉點上蠟燭及線香，非常能讓人身心放鬆喔。白天的壓力全都忘了呢。」Claire說。Diptyque的室內芳香噴霧Freesia，「清爽的蒼蘭花香讓身心很舒服，一早起來的晨間，在房間中噴上一點，就如置身在花田般的心情，很舒服清爽喔。」Claire說。

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　　晚宴的服裝 Lavin黑色小禮服
　　把黑色小禮服（法文中La Petite Robe Noire、英文little black dress黑色小禮服之意)
　　穿的得體又好看算是巴黎女人的特色之一。Claire最近也高價購入一件黑色小禮服。「週末的時候要去參加朋友在南法的St. Tropes的結婚典禮。為了這個婚禮派對，我特別選購了這一件Lavin黑色小禮服。非常可以表現女性美的簡單剪裁及設計讓我非常喜歡呢。」Claire說。在工作場合時穿的服裝也屬一件式的洋裝居多，除了黑色之外其他如深藍色、深酒紅色等深色系服裝居多。「配合服裝，我的眼妝也會上比較沉穩色系的，讓自己看起來得體又亮眼的打扮。」Claire說。

作者：Editions de Paris INC. 譯者：劉然熙 出版社：木馬文化 書系：Bon 出版日期：2010-08-06 ISBN：9789866200038 城邦書號：A0500150 規格：平裝 / 全彩 / 128頁 / 15cm×21cm