分類排行
-
怕你太瘦(限量健康愉筷贈品版)
-
白沙套書【全三冊】(限量珍藏白沙三款「山德森之年寰宇藏書票」及「全彩原畫地圖海報」,邪惡奇幻天才布蘭登.山德森首部圖像小說全彩精緻完整版!)
-
《與你襄遇》林襄寫真書
-
Cookies!手作餅乾指南
-
寶石之國(12)限量特裝版【附精裝畫冊《The Party At The End》,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】
-
TANNED LOVE:晏人物男子寫真
-
餐桌上的魚百科:跟著魚汛吃好魚,從挑選、保存、處理、熟成到料理的全食材事典(典藏增訂版)
-
寶石之國(11)限量特裝版【附市川春子精裝解說事典《圖說 寶石之國》,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】
-
錢滾錢的冰箱小財寶:買菜抓寶生錢術,想變瘦、省時煮一次滿足(特別企劃:不專業主婦的AI老公設計學)
-
北海道親子遊:跟著雪倫愛出走!交通X食宿X景點,大人小孩都說讚的行程規劃全書!暢銷最新版
內容簡介
「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」
「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」
「MC來了,也能跑步嗎?」
能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊!
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹,成了小黑人、粗腿妹,情何以堪!
不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑,
愛美是女人的天性,成為一位動人的美跑者,是一定要的!
姐姐妹妹們,妳的心聲,我們聽到了!
為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心,特別邀請運動專家為各位做詳細解答。
藉由本書,不僅能了解所有路跑的重要知識,
跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養,
越跑越瘦的零贅肉秘訣,也一次公開!
別再遲疑,請立馬學起來,從明天開始,用汗水迎接早晨!
女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書!
穿上跑鞋,跑出自我,絕對讓妳身心壓力完全解除!
從基礎到進階,專業運動教練親授,路跑「快、瘦、美」技巧!
路跑,好好玩!
穿上跑鞋,加入路跑行列吧~
唯有正確方法,才能讓妳跑步零壓力!
做對防護,路跑不曬黑、更漂亮!
女生加油!認真的妳最漂亮!
曲線雕塑3+Step,跑出最閃耀的妳!
【名家推薦】
◎邱瑜婷(力格運動健護中心教練、台灣第一張德國運動治療證照)
◎飛小魚(作家、馬拉松跑者)
◎張婷瑄(運動美魔女)
作者資料
路跑同好會
運動健護幫助我們認識身體,了解自我體能,學會跟自己身體相處,是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等,來徹底改善健康!運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,使人的整體運動健護能力變好。這就是我們路跑同好會的使命。
注意事項
- 本書為非城邦集團出版的書籍,購買可獲得紅利點數,並可使用紅利折抵現金,但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。
- 若有任何購書問題,請參考 FAQ