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好幸福!從今天開始改變自己,奇蹟逆轉人生的五感改造法則
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  • 好幸福!從今天開始改變自己,奇蹟逆轉人生的五感改造法則

  • 作者:青山華子(Hanako AOYAMA)
  • 出版社:馬可孛羅
  • 出版日期:2013-09-06
  • 定價:260元
  • 優惠價:7折 182元
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本書適用活動
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內容簡介

你可以不懂愛情,但一定要懂自己! 敗犬女王的逆襲! 不論男女一致熱烈好評,90天內找回你的幸福感受力! 只是一個毫不起眼的平凡粉領族,短短90天內逆轉敗犬人生,奇蹟般真人真事! 有過自己全部財產只剩715圓的時候嗎? 不僅工作沒了、被男人甩了,甚至連住的地方都沒了的情況嗎? 作者在人生瀕臨絕境的時候,如童話故事般遇到一名吉普賽老婆婆。 因為老婆婆的智慧箴言,她的人生得到拯救,也讓她有了重新展開生活的勇氣與契機。 在日本掀起一股不論三十歲、四十歲的男女,皆能感同身受的旋風! 工作、戀愛、結婚、金錢、人際關係的煩惱都適用, 宛如女性版《秘密》,凝結人生智慧的一本書。 「以後會怎麼樣呢?」 二十歲的我,看不到自己的未來, 感受到的,只是無窮盡的壓力。 喪失自信、對人生充滿迷惘的我,突然遠渡重洋到「自由的國度」西班牙。在那裡邂逅了一位吉普賽婆婆。 吉普賽婆婆當時八十歲,她的魅力能令初次見面的人眼睛為之一亮,而且兼備豐富的智慧,散發出我前所未見的光芒。 與這位吉普賽婆婆的邂逅,使我的人生起了劇烈的變化。只不過當時的我完全料想不到。回國後,成為社會人士的我,漸漸遺忘吉普賽婆婆教導過的事。 二十九歲的我變得一文不名、沒有人脈也沒有工作、沒有男友,甚至連住的地方都成問題。一無所有還搞壞了身體,最後全身上下只剩七百一十五圓,陷入「人生絕境」。然後,我突然想起「吉普賽婆婆的教誨」。 這是發生在一個平凡又毫不起眼的上班族,也就是我身上的故事。當時,我的面前敞開了幸福之門,一場逆轉人生的戲碼正悄悄揭開了序幕。 【本書特色】 1. 想要追求簡單幸福的女人必讀。 2. 遇到人生困境與疑惑的女人必讀。 3. 想讓自己成為更有魅力的女人必讀。 4. 從女孩轉變成女人、輕熟女或熟女必讀。 【好評推薦】 ◎女王 ◎貴婦奈奈 「我相信有些人看到這類書,一定會覺得又是那種陳腔濫調的內容。但是我覺得這本書表達的意義是完全不同的,尤其強調女人保留自我,追求自由的論點,我十分認同。我覺得男人也應該看看這本書,了解一下女人,更想推薦給女強人讀讀。」 「『女人必須覺悟一件事:依賴無法產生任何事物。任何人都無法給你幸福,幸福只能由自己創造。』這句話讓身為不是29歲女性的我這個男性都感到心動。現代人不論男女老少,對人生總是充滿迷惘,一步都跨不出去。為了追求身心上更好的質量,買了許多冥想禪修的書會去閱讀。這本書讓我覺得,或許可以試著把那些書一點點慢慢扔掉或賣掉吧!」 「事物的本質往往很單純,正因為如此,所以易於融入我們的日常中,導致現實生活裡,我們因為習慣而忽略了。這本書的優點在於作者將奇幻元素融入內容當中,讀起來覺得句句鏗鏘有力,卻又讓人感受到無限溫柔,不論是哪個世代的人,想必讀了都會有所感。」 「朋友推薦我讀了作者的書,覺得有趣。現代有些人認為幸福就是滿足了物慾和過著富裕的生活,或者交了個不錯的異性朋友等等,到處都充斥著『如果成為○○的狀態就是幸福』這樣的想法。可是那真的就是幸福嗎?放眼看看自己周圍,儘管有人過著看似幸福的人生,卻透露著不幸,不明白什麼是快樂;但笑容滿面過著幸福人生的也大有人在……讀了這本書,讓人明白了這兩者間的差異。儘管我已經四十歲了,這樣的書依舊讓我讀得很愉悅。」

內文試閱


序文


  序幕

  「照理說不該是這樣的……」

  剛滿二十九歲的我,想到現在的處境就不禁深深地感嘆──
  為什麼我的生活會淪落到這種地步?

  百般探索自我到最後,才終於找到一個牢靠、甚至說是「天職」也不為過的工作;好不容易邂逅了大我八歲的他,既多金長得又帥,符合高學歷、高收入、高身材的「三高」條件,而且對我溫柔體貼,總算交往順利地進展到結婚階段……

  沒想到就在我心想,從今以後,即將展開夢寐以求的生活,總算可以過著像樣的日子。我以為指日可待的幸福,竟然轉瞬間徹底化成灰燼。如今,二十九歲的我面臨的處境,變成跟我心中描繪的未來南轅北轍的「緊急事件」。

  電視劇常出現的「婆媳問題」、「老公是媽寶」等困擾,我始終認為與我八竿子也打不著。天曉得竟然真的發生在我身上!人生簡直就是一場鬧劇。明明交往好幾年,我卻完全沒發現結婚對象有戀母情結。

  即使如此,我原本自欺欺人地告訴自己「不必少見多怪」、「結婚對象又不是他媽」、「稍微忍耐一下就好了」,打算就這麼步入結婚禮堂。但是最後卻爆發了令我忍無可忍、超越忍耐極限的事件,無法改變的價值觀差異及「婆媳問題」,使得事態愈演愈烈,終於在婚禮前一星期,我們解除了婚約。 未來的婆婆火冒三丈,認為由於我的任性,造成婚禮在火燒眉急的節骨眼取消,使得心肝寶貝的兒子顏面盡失!之後彼此僵持不下,關係深陷泥淖,終於鬧上法庭。

  由於這件事給公司的人造成困擾,公司內部流言四起,我無法忍耐旁人好奇的眼光,雖然是輾轉換跑道之後得來不易的工作,卻不得不辭職的打擊非同小可,但我實在沒有精力再持續下去。

  我有如逃命般地搬離結婚前兩人買下的公寓,付了取消婚禮場地的費用,重新購置生活必需品,不知不覺中,帳戶餘額竟然只剩七百一十五圓。沒錢、沒工作、沒男人!我只能苦笑著面對自己瀕臨懸崖邊緣的人生。

  在IT企業工作的二十九歲粉領族
  工作認真卻有點不切實際、平凡無奇的上班族──想必是旁人對我的印象。

  我並非美女,但還不至於醜得出門會嚇到人,總之外表平凡到毫不起眼。雖然希望工作能夠更幹練一些,卻始終表現平平,說起來算是屬於勤能補拙的類型。我足以勝任分內的工作,卻沒有特別擅長的項目,幾乎可說那種「滿街可見的女人」。

  從小我就嚮往比別人更多一倍的「自由」。

  因為父親及親戚都從事和教育相關的工作,我一直想早早脫離這個只重視面子、令人難以喘息的環境。我在嚴格的家庭管教下成長,整天聽到的都是禁止做這個、不許做那個,使我恨不得早日遠離家鄉,在東京一個人生活。大學時專攻西班牙語,也是單純直覺西班牙就是自由的象徵。

  說到西班牙,令我聯想到的就是「太陽與熱情」,以及「光與影的國家」。

  火辣辣的陽光、炎熱乾燥的空氣,面對地中海的美麗海岸及一列列白色屋子的街道。我想像中的佛朗明哥,彷彿夏日時節四周有著爭相怒放的向日葵、連綿不斷的橄欖田,吉普賽舞孃哀愁的足音及彈奏吉他的聲響縈繞。到處充斥著拉丁風格的熱情男女,載歌載舞、開懷暢飲,歌詠生命,自由自在生活,有如人間天堂的國家。這就是當時我對西班牙的印象。

  大概是因為我生長於冬季大雪紛飛、長期酷寒又日照量少的北海道,所以才會有著對南國的嚮往吧?在我眼中的西班牙簡直耀眼無比。

  總有一天我要去西班牙!我覺得只要到了那裡,一定能破繭而出!因此大學時的留學地點,我毫不猶豫地選擇了西班牙。在我心中,只有位於安塔盧西亞的格拉納達才是西班牙的象徵,既不是首都馬德里,也不是文化之都的巴塞隆納,

  我的野心和一般十多歲的年輕人大同小異,當時我所描繪的未來,大概是這樣的景象──

  大學時代到處遊歷,嘗試多樣打工,尋找適合的工作。畢業後,選擇適合自己性向的公司就業,在都心的時尚辦公室忙碌工作,過著十分充實的生活。在二十多歲取得專業證照,累積工作經驗。然後和傑出、體貼、多金的帥哥共結連理。之後一邊自由接案或兼差從事喜愛的工作,恩愛的兩人共同住在都心的大廈。我和丈夫能夠維持互敬互愛的關係,即使婚後偶爾仍有浪漫的約會、旅行,一生過著幸福的生活。

  怎麼有人臉皮厚到這種程度?也不照照鏡子看看平凡的自己,竟然妄想和「傑出、體貼、多金的帥哥」結婚?連我都想吐槽自己,當時怎麼會如此異想天開,編出如此自我中心的夢想?但當時的我一心以為「只要認真努力,這樣的願望應當能實現吧?」簡直就是無藥可救的笨蛋。

  現實中理所當然地無法如願進展。然而,當時的我怎麼也想像不到,竟然被迫面對「二十九歲拉警報」的窘況。

  墜落失意深淵的我
  如果可能,我還想多演一下子悲情女主角,但現實是不工作就沒飯吃。我只好打起精神找份新工作,一股腦地投入工作。

  即使換了新環境,也無法立刻就積極振作。人在失意消沉的時候,「打起精神」、「你一定會找到更好的對象」、「你還年輕,不要緊的」,周遭人這些隨口的安慰、鼓勵的言詞有如耳邊風,完全無法進入我的內心深處。總之,我只求儘量不要再想已解除婚約的他,不管什麼都好,儘可能找事做,自願加班、準備證照考試。

  一回到家我便如洩了氣的氣球,酒越喝越多,不斷以酒精來麻醉自己。一想到過去那麼拼命的日子究竟算什麼!突然覺得全身的力氣都被抽光了,欲振乏力。除了工作,我不想和任何人有接觸。

  「只要在各方面全力以赴,幸福指日可待。」過去我曾經對此堅信不疑。因此不管讀書、工作、加強自己的女性魅力,我都全力以赴。

  大學時先到西班牙留學,進入社會後也全心投入在工作上,不辭勞苦地徹夜工作,工作之餘去補習,取得幾項專業證照。發憤地研讀上百冊商業企管書籍。深怕經驗不足,換了幾樣工作。因為在意人際間的互動,而參加了人際溝通講座。為了讓外表亮麗,除了減肥更經常來往美體中心。為了尋找自我,試過各種方式,我喜歡占卜、風水或心靈成長課程。熱衷於能夠感受到成長的事物,我沉醉在一種幸福的氣氛。

  也曾想過我既然已經全力以赴,如今身心俱疲,往後的人生,乾脆就這麼順其自然算了,不要抱著過大的癡心妄想,或許才是最適合我的。

  但是一想到原本會成為婆婆的人對我惡言相向,內心便不禁燃起一股熊熊烈火。解除婚約時,她一股腦地罵我「表裡不一」、「騙婚的詐欺師」、「放蕩貪心的女人」。她認為和想像中落差太大,那真是彼此彼此!說什麼詐欺?要說詐欺,應該也是由我來說。我要是知道未來的婆婆是這種德性,一開始就不會和她兒子訂下婚約!我簡直想對她說,還給我寶貴的雙十年華!

  想到未婚夫採取最差勁的分手方式,就痛恨自己為什麼如此沒有看男人的眼光?越想心情越是激動。我決心要比那傢伙幸福!

  然而,重新思考今後的人生時,我開始覺得「倘若無法忘懷過去,這麼下去將永無止境。」
  我還不想放棄自己的人生。是的,現在還不算太晚,我可以重新再來!所以,我決定改變自己。

  整理書桌最裡面的抽屜時,出現一本舊日記。那是學生時期到西班牙留學時,每天記錄下來的。我很懷念地翻著一頁頁過去的日記,然後目光突然停駐在一行字上。那行字寫著:

  「女人必須覺悟一件事:依賴無法產生任何事物。任何人都無法給你幸福,幸福只能由自己創造。」

  看到這行字的瞬間,我受到很大的衝擊。同時,我突然想起在西班牙留學的種種,以及當時告訴我這句話的吉普賽婆婆。

  回想起來,我現在的狀況和在西班牙留學時,沒什麼兩樣。原本是透過大學交換學生制度決定去西班牙,但由於失戀的沉重打擊,使我比預定計畫提早半年成行,二十歲的我,懷著滿腔失落感遠渡西班牙的格拉納達。我謊稱為了學習,其實只是藉口,我只是為了逃避現實。

  自暴自棄的我,請西班牙友人介紹住宿地點給我。「為了提升語文能力,我不想住在大學宿舍,我想住在無法以日文溝通的地方。」過沒多久,友人說:「這個地方應當可以符合妳的期望。」他介紹給我的住處,就是吉普賽婆婆的家。

  透過友人介紹而認識的吉普賽婆婆,當時八十歲。她的背脊直挺,姿勢端正,英姿煥發地令人驚訝地讚歎。

  我有生以來第一次遇見八十歲、卻仍如此充滿性感魅力的女性,明知道很失禮,卻忍不住盯著吉普賽婆婆猛瞧。她年輕時丈夫就過世了,獨自撫養五個孩子,外貌卻一點都不會令人覺得蒼老。吉普賽婆婆在格拉納達的聚落有如「長老」般的存在。朋友說,能夠和這樣的人共同生活一年,妳實在太幸運了。

  我至今仍清楚記得第一次見到吉普賽婆婆時所感受的衝擊。端莊的外貌、不失開朗的印象,年屆八十歲依舊散發著性感魅力之外,最令我震撼的,是她在見到我的第一眼時說出口的那句話── 「妳總算來了!我早就知道妳會來這裡喔!」

  我不知道如何回應這句宛如預言般的話,當下只能公式化地回答:「今後請多照顧。」
  吉普賽婆婆的住家是一間宛如洞穴般的房子,現在據說好不容易供電了。我住在那裡時,沒有水電瓦斯,當然更別說手機或網路。平時使用的是井水,幾乎完全自給自足。這是在東京生活的人難以想像的,不過好奇心旺盛的我,立刻決定在那裡住下來。我當時很輕率地認為,如果真的住不慣,再搬到學校宿舍就好了。

  當時我把任何事都寫在日記上,當下的感受、吉普賽婆婆教我的事情、不懂的生字、當天吃的食物等等。我迫不及待地翻開日記,立刻讀了起來。

  ○月○日,啊,沒錯沒錯,我就是從這一天開始住在吉普賽婆婆家共同生活的。第一天寫下的內容是「丟掉在日本的自己」──
  竟然重蹈覆轍!我不禁痛斥自己。唉。從那時到現在都經過多少年了,我竟然一點長進都沒有!當時我也是因為失戀。真的是連一點學習能力都沒有。

  「女人必須覺悟一件事:依賴不會產生任何事物。」

  一點都沒錯。吉普賽婆婆這句話說得真好。覺悟!出了社會後我第一次警覺到自己竟然漸漸忘了這麼重要的事。

  不知從什麼時候開始,我穿上了防衛的盔甲,只一味地向能夠「安心」的事物靠攏。我以為結婚能帶來幸福,其實並非如此。證照也無法保護我一輩子。我並未真正覺悟──不管發生任何事,能夠讓自己幸福的,就只有自己本身。

  「反正都瀕臨絕境了,趁這個機會徹底覺悟……」

  這個念頭一浮現,我突然想起吉普賽婆婆的臉。 對了。既然找到了日記,不如再次拾回當時的心情,再練習一次「得到幸福的課程」。我似乎看見一線曙光。

第一章 接受自己的原貌



  要是我長得更漂亮、身材更好……

  要是學歷更高的話……

  要是出生在更有錢的家庭……

  任何人或許都曾經有過這樣的想法,

  因為「接受自己的原貌」,是一道意料之外的障礙。

  1 接受無法改變的自己

  不管讀什麼書,裡面都會出現類似的句子──人就是人,不要和他人比較就是幸福的秘訣。接受現在的自己,喜歡原本的自己。這麼一來...

  這個道理我也懂,然而就算腦袋很清楚這個道理,卻未必能立刻衷心接受。

  比方說在街上看見美女時,心裡會想著,要是我也那麼漂亮該有多好!為什麼我不是天生的美女呢?身邊有工作能力強的超級女強人時,總不免心想,要是我也有像她那樣的能力就好了!

  「真令人羨慕」這樣的心情誰都會有,並不是什麼壞事,不過要是太過度,就會變成否定自己。吉普賽婆婆曾經告訴我,當一個人開始否定自我,只會越來越痛苦。

  當時我曾經很喜歡一個男生,一整天都想著他,二十四小時朝思暮想的都是和他有關的事情。有一天,我聽到他說:「我偏好骨架纖細的女生。」骨、骨架嗎!我聽到這句話,猶如晴天霹靂,心臟幾乎快停了。因為我的骨架就是屬於「相當粗」的典型。受到嚴重打擊的我,從那天開始嘗試一種獨特的節食法,叫做「可樂減肥法」。

  我先打電話給美容整形外科,詢問有沒有「削薄全身骨頭的手術」,但不管向任何人詢問,都是被嘲笑「哪有這種方法」。因為找不到任何可行的方法,又聽說可樂能讓骨頭溶解的效果(如今回想起來簡直愚蠢透頂),於是便以抓住最後一根稻草的心情挑戰看看,我真心希望骨架能夠因而變得纖細。

  經過了三個月,骨頭連○點一公分都沒瘦下來。於是我從第四個月開始,實施得更徹底,每天只喝可樂。這麼持續下去後,有一天在上學途中,突然感到身體很不舒服,因而在電車上昏倒。

  周遭的人都很吃驚,醫生生氣地責備我,「不管怎麼減肥,骨頭都不可能變細」、「你要更愛惜自己的身體」。只要能讓骨頭纖細,我願意做任何事!我希望成為他理想中的女性,能夠讓他愛上我。只要有一絲可能性,我都不想放棄。然而,他完全不知道我含淚拚命努力的苦心,選擇了一個「天生就長得很纖細的女生」當他的女友。

  吉普賽婆婆對於因為失戀而鬱鬱寡歡的我說,要享受人生有一個法則,企圖扭轉「無法改變的事物」,只會感到痛苦,絕對不能弄錯努力的方向。對於無法改變的東西,只能選擇接受它。

  這句話使我受到很沉重的打擊。我原本深信只要努力就做得到,然而那只是幻覺。我深刻體會到,世上有些事「再怎麼努力就是無法改變的」。那是我第一次意會到「接受現在的自己,喜歡原原本本的自己吧」。

  當時的記憶,宛如昨天才發生般在我腦海中清晰地重現,一想到當時的心情,我不禁苦笑。當激情褪去,才終於明白自己究竟有多愚蠢。

  我曾經誓言再也不要重蹈覆轍,對於犯下同樣錯誤的自己感到情何以堪。為了避免再次迷失,這次我絕對要確切實踐吉普賽婆婆的教誨。

  我拿出新的筆記本,在第一頁上把吉普賽婆婆的教誨,以斗大的文字寫下來──

  「接受無法改變的事物。」
  我想,就從接受自己的原貌開始吧!

  吉普賽婆婆的箴言:
「神啊,求祢賜給我平靜的心,能夠接受我無法改變的事;
賜給我勇氣去做我能改變的事;
並賜給我智慧,去分辨兩者的不同。」
                 ──雷茵霍爾德‧尼布爾(Reinhold Niebuhr)

作者資料

青山華子(Hanako AOYAMA)

Learning Pocket有限公司董事長 突破困境的領航員 提升幸福力的顧問 在歷經兩百多個國家的旅程中,命運般地邂逅吉普賽的老婆婆,實踐其教誨,落實「活出自己的幸福生活」。透過部落格或社群媒體協助解決工作困境,或以塔羅牌占卜、個人諮商來進行陷於戀愛困境的人們貢獻絕處逢生的提案。在教育訓練業界具有十五年以上的經驗,舉辦無數場演講、研修、講座等活動。經營的部落格廣受好評。 網址:http://s-happy.me 部落格:http://s-happy.me/blog/ e-mail:aoyamahanako@gmail.com

基本資料

作者:青山華子(Hanako AOYAMA) 譯者:卓惠娟 出版社:馬可孛羅 書系:不歸類 出版日期:2013-09-06 ISBN:9789866319853 城邦書號:MI1007 規格:平裝 / 單色 / 224頁 / 15cm×21cm
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