◆本書為流行風於2012年出版的《天然食材X健康低卡：享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食》限量改版！ 去除多餘的油脂、砂糖、生奶油、澱粉… 自己動手做，消脂又美顏 香蕉豆腐奶香捲＋野草莓與玫瑰果茶 舒芙蕾巧克力＋正山小種 番茄戚風蛋糕＋香蜂草＆檸檬馬鞭草茶 蕎麥粉香蕉可麗餅＋蕎麥茶 咖啡‧摩卡‧豆漿義式冰淇淋 本書不只介紹最多減少2/3卡路里的絕美45項甜品，還有22道在減肥期間具有美膚效果的健康甜點與穀類甜點，以及搭配甜點後還可讓口感、減肥效果更加倍的各式茶飲。 以各種手工低卡路里食材所以製作出來的甜點不僅好吃，更是健康低脂、低卡路里，讓你不光是攝取的足夠養分，更可保持完美的肌膚。 ◎利用本書之前的注意事項 ．計算的單位1大匙為15cc，1小匙為5cc，1杯為200cc。 ．微波爐加熱時間是以600W為基準，會依據廠牌型號而不同。 ．3g茶葉為1茶匙，5g為2茶匙。 ．卡路里項目所列出的「一般卡路里」，因商品而有不同，減少卡路里的數字也會有所差異，請事先確認清楚。 【名家推薦】 ◎王麗雅 ◎陳韋利 ◎詹乃蓁

◎002 各種手工低卡路里食材 低脂‧低卡路里食品
◎006 水果蛋糕＋烏龍茶
◎008 香蕉豆腐奶香捲＋野草莓與玫瑰果茶
◎010 杏桃與李子磅蛋糕＋枸杞茶
◎012 法式香蕉巧克力蛋糕＋夏里瑪紅茶
◎014 番茄戚風蛋糕＋香蜂草＆檸檬馬鞭草茶
◎016 黃豆粉與蕎麥粉果醬餅乾＋麥茶
◎018 無花果燕麥餅＋玫瑰花茶
◎020 生薑杏仁餅＋枇杷葉茶
◎022 五香牛奶圓餅＋伯爵茶
◎024 辣椒脆餅＋日本番茶
◎026 青豆義大利脆餅＋煎茶
◎028 棉花牛軋糖＋普洱茶
◎030 無油洋芋片＋玉米茶
◎032 舒芙蕾巧克力＋正山小種
◎034 健康松露巧克力＋焦糖紅茶
◎036 健康提拉米蘇＋雪茶
◎038 巧克力棒糙米餅＋碁石茶
◎040 南瓜椰奶布丁＋蓮茶
◎042 低卡起司蛋糕＋桃子茶
◎044 雙苺甜點杯＋博士茶
◎046 蕎麥粉香蕉可麗餅＋蕎麥茶
◎048 豆渣＆鳳梨馬芬蛋糕＋扶桑花＆杜松子茶
◎050 蔬菜蒸糕＋金絲桃＆橘皮茶
◎052 糖醋蘋果＋肉桂茶

◎054 糯米串＋冰抹茶
◎056 紫甘藷糯米球＋鍋釜玉綠茶
◎058 櫻花蝦與海帶仙貝＋京番茶
◎060 健康春捲棒＋中國綠茶
◎062 富含維他命的水果凍能幫助瘦身
◎064 藍莓起司蛋糕＋杜仲茶
◎066 青蘋果果凍＋蘋果茶
◎068 烘焙茶牛奶奶酪＋日本烘焙莖茶
◎070 白桃優格慕斯＋小白菊＆洋甘菊茶
◎072 抹茶芝麻布丁＋深烘煎茶
◎074 黃桃杏仁豆腐＋紅花茶
◎076 黑豆糖蜜寒天＋黑豆茶
◎078 紅酒凍＆薄荷草莓＋紫羅蘭＆檸檬茶
◎080 薑汁凍＋雪茶

◎082 你知道刨冰與冰淇淋是不容易發胖的甜點嗎？
◎084 咖啡‧摩卡‧豆漿義式冰淇淋
◎086 珍珠椰奶甜豆＋茉莉花茶
◎088 西瓜與哈密瓜冰棒
◎090 紫蘇刨冰
◎092 泡泡檸檬水
◎094 鳳梨鮮果奶昔／草莓奶昔
◎096 更加美麗 美膚甜點食譜

◎穀類香蕉馬芬
◎蕎麥粉奶油酥餅
◎紅豆蛋糕捲
◎蕎麥粉可麗餅
◎黃豆粉巴巴樂
◎栗子湯圓
◎糙米粉蛋糕
◎甜酒慕斯
◎蜂蜜黃豆粉飴
◎薏仁巧克力棒
◎白腎豆蒙布朗
◎豆漿葡萄柚果凍
◎煉乳豆漿
◎牛奶冰棒
◎芝麻瓦片餅
◎紫米與糙米布丁
◎莧菜綜合湯圓
◎蜂蜜黃豆粉蜂蜜蛋糕
◎小米甘藷丸子
◎柑橘凍
◎紅豆羊羹
◎葡萄柚寒天
◎奇異果寒天

◎108 茶葉的種類

作者：高橋里枝(Takahashi Shirie)、Omachi Maki 譯者：楊家昌 出版社：流行風出版 書系：好．生活 出版日期：2013-07-05 ISBN：4717702083533 城邦書號：2CPV05X 規格：平裝 / 全彩 / 112頁 / 17cm×23cm