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內容簡介
34種減脂飲食,16種運動、按摩、刺激穴道法
甩掉內臟脂肪,擺脫生活習慣病
肥胖,指的是體內堆積許多脂肪的狀態;若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起,發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。根據調查顯示,內臟脂肪型肥胖加上三高症中的二高,心臟病發的機率為5.8倍。若是內臟脂肪型肥胖加上三高症,發病機率立刻躍升為35.8倍。由此我們可以大膽假設,內臟脂肪過度堆積將成為百病之源。
話雖如此,很多人此時心中可能會浮現出「內臟脂肪究竟是什麼」的疑惑吧。本書將清楚說明內臟脂肪的真相,以及減少內臟脂肪的智慧與訣竅。
內臟脂肪是比皮下脂肪更容易消減下來的脂肪。甩掉內臟脂肪等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性,讓你身體健康,病痛自然不上身。
作者資料
(株)主婦之友社
位於日本東京都的出版社,以女性生活相關主題的雜誌與書籍聞名。該社特別邀集9位具有營養師證照的料理研究家暨食譜作者,設計出全書50套套餐、共109道高蛋白料理的食譜。設計者包含:岩崎啟子、牛尾理惠、檢見崎聰美、檀野真理子、沼津理惠、堀江幸子、堀江佐和子、堀江ひろ子、牧野直子。
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