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舌診:每天3秒,知道健康好不好
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  • 舌診:每天3秒,知道健康好不好

  • 作者:幸井俊高
  • 出版社:尖端
  • 出版日期:2012-10-03
  • 定價:280元
  • 優惠價:79折 221元
  • 書虫VIP價:221元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:209元

內容簡介

首刷隨書附鏡~方便觀察舌頭,隨時掌握健康! 【每天觀察舌頭,是最簡易的身體健康檢查!】 中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」, 從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀, 都可藉由觀察舌頭,察覺身體各部所出現的變化。 舌頭可以反映出身體狀況,並藉由舌頭狀態了解疾病, 本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫,方便讀者圖文對照, 藉由觀察舌象,察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象, 更能進一步了解當各種病症出現時,舌頭會呈現的狀態, 讓讀者能輕鬆達到自我健康管理,並及早預防疾病! 【中醫教你從舌頭看健康~】 舌頭邊緣出現鋸齒狀,表示身體累積水分及疲勞, 正常舌象為淡紅舌、薄白苔、舌體柔軟、活動自如。 你的舌頭是什麼樣的狀態呢? 舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛,大概每天三就會更換新物質。 因此,身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。 此外,因為黏膜很薄,能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。 血液顏色會反映在舌頭顏色上,在沒有X光與抽血檢查的時代, 能正確且客觀掌握出體內狀況,這種驚人的高超技術,就是「舌診」。 透過舌診,可以了解體質、飲食習慣、內臟不適、 疾病的徵兆與症狀,還有病名等, 現代人因生活壓力與飲食習慣而造成的惱人病症: 包括糖尿病、高血壓、脂質異常症、胃炎等, 身體上大大小小的訊息,都會像透過一面鏡子一樣反映出來。 【專業推薦】胡克信醫師  世界中醫藥學會聯合會耳鼻喉口腔專業委員會副會長 台灣中醫診斷學會理事

目錄

序章
舌頭反映出身體狀況/正常的舌頭/舌頭與內臟的關係/舌頭會變化/觀察舌頭可了解未病狀態

第一章
◎從舌頭狀態可了解的憂心疾病
◎每天觀察舌頭,做好健康管理並預防疾病
◎觀察舌頭時的注意事項

◎觀察顏色
淺紅色偏白/整體帶紅色/整體呈濃重的深紅色/整體呈紫色/沒有血色的蒼白
◎觀察型態、形狀、大小
溼潤且柔軟/較大且腫脹/邊緣呈現齒狀/舌頭瘦薄
◎觀察表面、背面
有點狀隆起及紅色斑點/舌頭裂開,形成溝紋/表面滑順且帶有光澤/出現紫色斑點/舌頭背面血管擴張
◎觀察舌苔顏色
舌苔呈白色,薄薄的一層/舌苔呈白色、溼潤/舌苔呈白色、乾糙/出現粉狀的白色舌苔/白色舌苔乾燥,有裂痕/白色舌苔厚厚一層,帶有粘性/舌苔呈黃色,薄薄的一層/舌苔呈黃色、乾燥/黃色舌苔厚厚黏了一整層/舌苔呈褐色或焦糖色/白色舌苔上還有黃色舌苔/舌苔漸漸變成灰色/舌苔呈黑色,薄薄的一層
舌苔呈黑色、乾燥/舌苔呈黑色,厚厚黏了一層
◎觀察舌苔的狀態
舌苔較薄/舌苔較厚/舌苔溼潤/舌苔乾燥/舌苔越來越乾燥,變得粗糙/舌苔看來乾燥,其實溼潤有類似豆渣的舌苔/長了一層厚厚的黏糊糊舌苔/只有舌頭前方長舌苔/舌頭後方有舌苔/舌頭中央沒有舌苔/只有舌頭中央有舌苔/舌苔有部分剝落1/舌苔有部分剝落2/舌苔容易剝落
◎觀察舌頭活動
口齒不清/舌頭鬆弛動作遲緩/舌頭發抖/舌頭伸出來會彎曲
◎檢查感覺.味覺
舌頭疼痛/口乾舌燥/嘴巴苦/嘴巴酸酸的/嘴巴黏糊糊/沒有味覺
◎檢查舌頭周圍
喉嚨紅腫,有時疼痛/喉嚨很緊不舒服/唇色發白/唇色帶紫/嘴唇乾裂、脫皮/唾液分泌多到流口水/唾液少,牙齒乾燥/牙齦腫脹,有時出血/會磨牙/有惱人的口臭/容易罹患口內炎

第二章
◎各種疾病出現的舌頭症狀
◎了解幾種主要疾病與舌頭的關係

糖尿病/高血壓/血脂異常症/憂鬱症/腦梗塞、腦出血/狹心症、心肌梗塞/胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍/肝功能障礙、肝炎/癌症/異位性皮膚炎/溼疹、蕁麻疹、青春痘/鼻炎、花粉症、氣喘/不孕症
更年期障礙/老化/虛冷症、貧血

第三章
◎了解自己的體質.傾向──具代表性的十三種「證型」
◎什麼是自己的「證型」?

氣虛/陽虛/血虛/津虛/血瘀/痰飲/陰虛/實熱/實寒/內風/脾胃氣虛/食積/表證

後記

序跋

◆前言


  我到過北京一間名醫的診所,當時令我大吃一驚的是單調的診間。房間裡只有一張桌子,加上幾張椅子。

   名醫就隔著桌子跟患者面對面,花了將近三十分鐘問診,仔細聽取患者的自覺症狀。醫師以親切的表情緩和患者的緊張情緒,跟患者對話時偶爾講個小笑話,在過程中找到治療的靈感。一連串作業就像用一張細網篩出沉在池子裡的小小寶石。

   問診的最後階段,名醫觀察了患者的舌頭。只見醫師一下子拿手電筒照著舌頭,仔細觀察舌頭的狀態、表面上的舌苔,以及舌頭反面。名醫的診療到此結束。

   這位名醫家中歷代都在北京開業,是中醫權威。不需要什麼抽血檢查,光靠這幾個步驟就能判斷出患者的體質和疾病本質,然後調製中藥治療疾病。這位名醫的處方廣受好評,還有人遠從海外前來就診。

   中醫其實就是中國醫學。中醫師看診的方式差不多都跟上述相同。有些醫師除了觀察舌頭之外,也很重視配合脈診(把脈診療)。

   為什麼光靠這些步驟就能精確診斷呢?

   原因之一就在於觀察舌頭。

   舌頭上隱藏著各式各樣的訊息。觀察舌頭的顏色、形狀、舌苔狀態,就能判讀出體內的狀態。

   中醫把人體視為一整個環環相扣的有機體。體內狀況一定會以某種形式顯示在體表。尤其舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛,大概每天三就會更換新物質。因此,身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。此外,因為黏膜很薄,能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。血液的顏色會反映在舌頭顏色上,在沒有X光也沒有抽血檢查的時代,能夠正確且客觀掌握出體內狀況,這種驚人的高超技術,就是「舌診」。

   舌診不需要特殊的工具。只要有適當的光線,準備一面鏡子能看到自己舌頭就夠了。接下來具備舌診相關知識,或是有理想的參考書,就能進行舌診。

   光是觀察舌頭雖然沒辦法像照X光一樣,具體判斷出哪個內臟有什麼樣的疾病,但至少能大致掌握自己和家人的身體狀況,預防一些忽略症狀下容易罹患的疾病。若是在舌頭上觀察到一些症狀,也能找懂舌診的專家諮詢,及早預防。

  本書將中醫視為診療聖域之一的舌診,用簡單易懂的方式來說明。此外,筆者更加入從過去經驗獲得的知識,即便不是中醫專家,也能簡單自行大致判斷健康狀況,並反映在改善飲食生活及日常作息中。

  觀察舌頭就能了解體內狀況,因此舌頭有「內臟之鏡」的說法。經常自我檢查舌頭的習慣,對於了解自己與家人身體狀況,以及掌握身體狀況變化,還有健康管理上,都是非常簡單且有意義的方法。希望本書能讓讀者養成觀察舌頭的習慣,有助於日常健康管理。

作者資料

幸井俊高

基本資料

作者:幸井俊高 譯者:葉韋利 出版社:尖端 書系:完全健康 出版日期:2012-10-03 ISBN:9789571050188 城邦書號:SPP35010067 規格:平裝 / 雙色,部分彩色 / 202頁 / 15cm×21cm
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