終於，真正弄懂該怎麼吃才營養！ 切身必要！家家必備的圖解營養素工具書！ 天然食物具有的神奇療癒能力，都是因為營養素！ 可是，哪些食物的營養質量好？份量多少才有效？ 最重要的是，為什麼有效？ 補對營養素，應該要懂的事── ．哪些是必需營養素？ ．６大營養素，為什麼非得均衡攝取不可？ ．哪些食物的營養素含量比較高？ ．為什麼營養素吃了沒有效果？ ．營養素吃太少、吃太多也會致病？ ．不適症狀應該吃哪些食物才好？ 本書特色 大剖析！切身必要的營養素知識！ ★32種維持身體運作的關鍵必需營養素！ ★20個症狀需求的焦點營養素！ ★一定要認識的20種話題營養成分、30種保健食品功效！ Top10排行圖解，哪個營養含量高？比一比馬上知道！ ★天然食物中，哪些營養素含量驚人？TOP10排行一目瞭然！ ★20個症狀需求的10種營養師最推薦營養食物！

作者：三采文化 出版社：三采文化 書系：健康輕事典 出版日期：2011-11-11 ISBN：9789862295700 城邦書號：A2000401 規格：平裝 / 全彩 / 176頁 / 15cm×21cm