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抓住幸福的一句話
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  • 抓住幸福的一句話

  • 作者:許長榮曹博
  • 出版社:春光
  • 出版日期:2010-07-01
  • 定價:199元
  • 優惠價:79折 157元
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內容簡介

有時候,創造奇蹟的不是超人,而是一句話。 有時候,溫暖人心的不是禮物,而是一句話。 有時候,照亮遠方的不是明燈,而是一句話。 38個教你享受生活的智慧小語,38則讓你放下瑣事、重新抓住幸福的小故事。 當你不再計較一些小事,當你學會控制自己的怒氣,當你懂得珍惜當下的每一分鐘,你會發現,幸福就在你身邊。 每天一句提醒,生活將常常峰迴路轉,多了一份通達; 每天一點智慧,人生將處處得失自如,多了一份坦蕩; 每天一個領悟,心靈將時時拈花一笑,多了一份從容。 海倫•凱勒曾說:「任何人出於他的善良的心,說一句話有益的話,發出一次愉快的笑,或者為別人鏟平粗糙不平的路,這樣的人就會感到歡欣是他自身極其親密的一部分,以至使他終生去追求這種歡欣。」 在生活中,我們可以從一句話、一個眼神、一件小事開始,學會付出,善意地看待這個世界,幸福的感受便會時時與我們相伴。 你會發現,擁有幸福如此簡單。

目錄

Part 1 掌控情緒,做自己的主人

◎拋開煩惱,看見生活的美好
‧憂慮像一把搖椅,它可以使你有事做,卻不能使你前進一步。──席勒
‧歡樂就是健康,憂鬱就是病魔。──哈利伯頓
‧假如我們把大家的不幸都放在一起,每個人都必須領取相等的一份,多數人都會高高興興地領了自己的一份離開。──梭羅
‧苦惱的不獨你自己,人人都有某些苦惱,只是形式各異罷了。──池田大作

◎別想太多,微笑面對挑戰
‧煩惱是心智的沉溺。──富蘭克林
‧不要預期煩惱,或者為可能永遠不會發生的事情擔心,要保持快樂。──富蘭克林
‧痛苦的祕密在於有閒工夫擔心自己是否幸福。──蕭伯納

◎鼓起勇氣,激發你的潛能
‧勇氣是一切天賦中最好的天賦,它先於一切。──普勞特斯
‧我認為克服恐懼最好的辦法理應是:面對內心所恐懼的事情,勇往直前地去做,直到成功為止。──羅斯福
‧只有戰勝自己,才能戰勝一切。──卡內基
‧在膽小怕事和優柔寡斷的人眼中,一切事情都是不可能辦到的,因為乍看之下似乎如此。──司各特

◎放下情緒,找回心中的平靜
‧生氣的時候,開口前先數到十,如果非常憤怒,先數到一百。──傑佛遜
‧生活中,諒解可以產生奇蹟,諒解可以挽回感情上的損失,諒解猶如一個火把,能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。──穆尼爾‧納素夫
‧一個人思慮太多,就會失卻做人的樂趣。──莎士比亞
‧生活的所有不美滿,最根本的原因常常都是一些小事情。──約瑟夫‧沙巴士

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Part 2 卸下心防,做最陽光的自己

◎打開心房,看見不一樣的世界
‧我們很少想到自己擁有什麼,卻總是想著自己缺少什麼。不要感嘆你失去或未得到的,而應該珍惜你已經擁有的。──叔本華
‧一切都是暫時的,一切都會消逝,讓失去的變為可愛的。──普希金
‧人類的痛苦達到頂峰之後,要嘛痛苦而死,要嘛習以為常。──羅曼‧羅蘭
‧聰明人對現在與未來的事唯恐應付不暇,對既往的事豈能再去計較。──培根

◎相信自己,別人也會信任你
‧別人藉由我們過去所做的事評斷我們,然而,我們評斷自己卻是藉由將來能做些什麼。──朗費羅
‧如果依照一個人的原有能力對待他,他不會有所突破;但如果相信他可能達到某種能力,並如此看待他,就是在幫助他發揮潛能。──歌德
‧我堅持我的不完美,它是我生命的真實本質。──奧格‧曼狄諾
‧人間沒有永恆的夜晚,世界沒有永恆的冬天。──艾青

◎放下成見,生活有滋有味
‧「放下」是一種覺悟,更是一種自由。如果不懂得「放下」的藝術,我們就難免變得心胸狹隘。──托爾斯泰
‧我們控制不了天氣,但是可以控制自己的想法。──佚名
‧人生不如意十之八九,別忘記常想一二。──林清玄
‧猜疑的黑雲蒙蔽了我們的心靈之窗,使我們的靈魂黯淡齷齪,最終會毀掉我們本應擁有的一切美好友誼。──拉羅什夫科

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Part 3 把心放寬,傾聽幸福的聲音

◎簡單一點,幸福隨處可得
‧簡單使生活更完美。──雷諾茲
‧簡潔是藝術性的第一個條件。──杜思妥也夫斯基
‧擁有單純的心靈,才能在紛繁的世界中體會並抓住最有價值的東西。──邱立屏
‧金錢不是目的,而只是達到目的的一種手段。──柴契爾夫人

◎把握當下,品味每一分鐘
‧完成工作的方法是愛惜每一分鐘。──達爾文
‧如果你因失去了太陽而流淚,那麼你也將失去群星了。──泰戈爾
‧昨天,是張作廢的支票;明天,是尚未兌現的期票;只有今天,才是現金,是有流通性的有價值之物。──凱‧里昂
‧如果把每一天都當成你生命裡的最後一天,你將在某一天發現原來一切皆在掌握之中。──奧格‧曼狄諾

◎學會樂觀,展露最真的微笑
‧當生活像一首歌那樣輕快流暢時,笑顏常開乃易事;而在一切事都不妙時仍能微笑的人,是真正的樂觀。──威爾‧柯克斯
‧快樂不在於事情,而在於我們自己。──理查‧瓦格納
‧如果你常常笑,你就是幸福的。──叔本華

◎懂得滿足,幸福隨處可得
‧人類之所以要生存在世界上,並非為了要當富翁,而是為了獲得幸福。──司湯達
‧有些人因為貪婪,想得到更多的東西,卻把現在所有的也失掉了。──伊索
‧自私是人類的一種本性,高尚者和卑劣者的區別在於:前者能夠克制這種本性而代之以無私的給予,而後者則任其肆意橫行。──盧克萊修
‧人類的一切罪惡不是來自於金錢,而是來自於人們對金錢的態度。──詹姆斯
‧欲望無法消除,但至少可以控制。──佚名

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Part 4 伸出雙手,快樂操之在己

◎虛心待人,才能學得更多
‧驕傲是自大無能的表徵。──拉法特
‧傲慢是一種得不到支持的尊嚴。──巴爾扎克
‧對上級謙遜是本分,對平輩謙遜是和善,對下級謙遜是高貴,對所有的人謙遜是安全。──亞里斯多德
‧切莫輕信過度謙虛的人,尤其對方擺出諷刺他自己的態度時,更不能驟然相信。因為,這種謙虛的背後,八成隱藏了強烈的虛榮心和功名心。──希爾泰

◎伸出雙手,發現分享的喜悅
‧缺乏真正的朋友乃是最純粹、最可憐的孤獨,沒有朋友則斯世不過是一片荒野。──培根
‧孤獨是人的宿命,愛和友誼不能把它根除,卻可以將它撫慰。──梭羅
‧金錢這種東西,只要能解決個人的生活就夠了,若是過多了,它就會成為遏制人類才能的禍害。──諾貝爾
‧贈人玫瑰,手有餘香。──古語

◎釋出善意,將得到更多
‧無私是稀有的道德,因為從它身上是無利可圖的。──布萊希特
‧在一切道德品質之中,善良的本性在世界上是最需要的。──羅素
‧這世界是一面鏡子,每個人都可以在裡面看見自己的影子。你對它皺眉,它還給你一副尖酸的嘴臉。你對著它笑,跟著它樂,它就是個高興和善的伴侶;所以年輕人必須在這兩條道路裡面自己選擇。──薩克雷
‧即使自己變成了一撮泥土,只要它鋪在通往真理的大道上,讓自己的夥伴們大踏步衝過去,也是最大的幸福。──吳運鐸

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內文試閱

相信自己,別人也會信任你

別人藉由我們過去所做的事評斷我們,然而,我們評斷自己卻是藉由將來能做些什麼。──朗費羅

  有一個十歲的小男孩,在一次車禍中失去了左臂,即使如此,他還是很想學柔道。

  他的父母都覺得對一個失去手臂的人來說,要把柔道練好是不可能的事,但是為了不讓小男孩傷心,他們還是到處幫他找柔道教練。

  然而,很多教練因為小男孩的殘疾而不願意教他,還勸他的父母不要白費力氣。

  終於,一位德高望重的教練同意收小男孩為徒,教他學習柔道。

  他的父母問這位教練:「您覺得我的孩子能練好柔道嗎?」

  教練沒有說什麼,只是自信地微笑。

  小男孩跟著教練開始學柔道,可是練了三個月,教練只教了他一招。

  小男孩忍不住問教練:「我是不是應該再學學其他招式?」

  教練回答說:「不錯,你的確只會一招,但你只需要學會這一招就夠了。」

  小男孩並不是很明白,但他很相信教練,於是就繼續練了下去。

  幾個月後,教練第一次帶他去參加比賽。沒想到,小男孩居然輕輕鬆鬆就贏了前兩輪的比賽。

  第三輪的比賽有點僵持不下,不過對手很快就變得急躁起來,連連進攻,小男孩敏捷地施展出唯一的一招,又贏得了比賽。就這樣,他迷迷糊糊地進入了決賽。

  決賽的對手比小男孩高大、強壯許多,也更有經驗。

  小男孩一度顯得招架不住,裁判擔心他會受傷,就喊了暫停,還打算就此中止比賽。

  然而,教練並不同意,堅持說:「繼續比賽!」

  比賽重新開始後,對手放鬆了戒備,小男孩立刻用那招制伏了對手,贏得了比賽。

  回家的路上,小男孩和教練一起回顧每場比賽的細節,他鼓起勇氣道出了心裡的疑問:「教練,我怎麼可能只憑這一招就贏得了冠軍呢?」

  教練答道:「沒有什麼不可能的。誰說殘疾的人就不如健全的人練得好?你取勝有兩個原因:第一,你幾乎掌握了柔道中最難的一招;第二,就我所知,對付這一招唯一的辦法就是抓住你的左臂。」

  有時候,人在某方面的缺陷未必是劣勢,只要善加利用,截長補短,劣勢也可以轉化成優勢,不可能的事情也可以變成可能。

  「不可能」只是失敗者心中的禁錮,態度積極的人,從不將「不可能」當一回事。

  在積極者的眼中,永遠沒有「不可能」,而只有「不,可能」。積極者用他們的意志和行動,證明了「不,可能」的可能性。

  只要我們有足夠的意志力和足夠的信心,幾乎沒有什麼事情是不可能辦到的。

  很多事情不是不可能做到,只是你暫時還沒有找到方法。不要給自己設下太多的框架,不要總是自我設限,應該將注意力集中在尋找對的方法,而不是找藉口。

  正如同哈瑞‧法斯狄克所說:「這世界現在進步得太快了,如果有人說某件事不可能做到,他的話通常很快就會被推翻,因為很可能另一個人已經做到了。在信心和勇氣之下,只要我們認為可以做到,就可以以科學的方法推翻『不可能』,就可能做成任何我們想做的事情。」

放下情緒,找回心中的平靜

生氣的時候,開口前先數到十,如果非常憤怒,先數到一百。──傑佛遜

  在古老的西藏,有一個叫愛地巴的人,每當生氣或是和別人起爭執的時候,他就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然後坐在田地邊喘氣。

  愛地巴工作非常勤勞、努力,他的房子越來越大,土地也越來越廣,但不管房子和土地有多大,只要他一與人爭論或生氣,就會繞著房子和土地繞三圈。

  為何愛地巴每次生氣都要繞著房子和土地繞三圈呢?

  所有認識他的人,都產生了同樣的疑惑,但是不管怎麼問他,愛地巴都不願意說明。

  直到有一天,愛地巴很老了,他的房子和土地比以前還要廣、還要大,但只要他生氣了,還是會拄著拐杖艱難地繞著土地和房子。等他好不容易走完三圈,太陽都下山了,愛地巴獨自坐在田邊喘氣。

  他的孫子在身旁懇求他:「爺爺,您年紀已經這麼大了,不能再像從前一樣,一生氣就繞著土地跑啊!您可不可以告訴我這個祕密,為什麼您一生氣就要繞著土地跑三圈呢?」

  愛地巴禁不住孫子懇求,終於說出隱藏在心中多年的祕密。

  他說:「年輕時,我一和人吵架、爭論,或是生氣,就繞著房子和土地跑三圈,邊跑邊想,我的房子這麼小、土地這麼小,我哪有時間、又有什麼資格去跟人家生氣?一想到這裡,氣就消了,於是就把所有時間都拿來努力工作。」

  孫子問道:「爺爺,現在您年紀大了,又是村子裡最富有的人,為什麼還要繞著房子和土地跑呢?」

  愛地巴笑著說:「我現在還是會生氣,生氣時繞著房子和土地走三圈,邊走邊想,我的房子這麼大、土地這麼多,又何必跟人計較?一想到這兒,氣就消了。」

  在發怒的時候,要學會轉移自己的怒氣,深呼吸或是從一數到一百,都是好辦法。當然,保持平和的心態,讓自己別輕易發怒也是好辦法。

  在情緒激動之時,你可以靜坐下來,降低音調,心情自然而然就會漸趨穩定。因為身體活躍的動作會敏感地反映到大腦,影響正常的思考,因此必須先穩定身體的一切活動,你的心才會相對冷靜下來。換句話說,外在的具體行動會引導心態的方向。

  在繁忙的時刻,你可以偶爾停下手邊的工作,平和地放空大腦十分鐘,讓全身的神經及肌肉鬆弛下來,你的心就會漸漸地得到平靜。當你心中充滿焦慮緊張,不知所措時,最好的辦法就是完全停止一切活動,適時地放鬆自己,舒緩你的心靈,想想曾經攀爬過的高山峻嶺、夕陽中的峽谷、月光倒映的水面……細細咀嚼,你的心就會在這樣的冥想中尋回平靜。

生活很美好,人生很短暫,享受生活尚且來不及,怎麼還會有時間用來發怒,你說是嗎?

作者資料

許長榮

曹博

基本資料

作者:許長榮曹博 出版社:春光 書系:心理勵志 出版日期:2010-07-01 ISBN:9789866572760 城邦書號:OK0050 規格:膠裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm
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