內容簡介

喜悅、信賴、互愛、療癒。是雙人瑜伽帶給心靈最極致的力量。我們經由此途徑。學習開放自己，愛他人。 【本書特色】 我們可以這樣練習雙人瑜伽： ‧和孩子、同伴、親人一起玩，重新建立親密關係。 ‧交出自己，不再只以自己為重，從中學習，遠離恐懼。 ‧拋開負面情緒，體驗正面能量的奇蹟。 ‧當我們幫助、療癒同伴，也是在幫助並療癒自己。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　如果單人瑜伽讓你認識了自己的身體，從中獲得更多的精力、更強健的體魄、更柔軟的體態，那麼，雙人瑜伽將進一步引領你敞開心房，跨越人我之間那道無形的界線，讓你學習和孩子、父母、朋友、愛人培養心靈上的默契，重新認識對方，體驗何謂「人我一體」的境界，並且建立更密切信賴的關係。在這本書中，你將會看到豐富、優美的雙人示範圖片，以及文字所透露出的溫柔、睿智。單單如此，你便能以全新的角度體驗瑜伽的藝術，以及其所散發出來的驚人能量，進而達到心靈上的提升。同時在你與同伴互動練習的過程中，對於為何幫助他人是唯一的快樂之道，也將別有一番體悟。

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作者資料

克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛(Lama Christie McNally)

克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛是宗教與哲學教授，也是西方資深女性上師之一。她在紐約大學得到學士學位，也在幾座西藏寺院接受訓練，是世界上最具創新的教育機構之一──鑽石山大學（Diamond Mountain University）的共同創辦人。著有《西藏禪修書》（The Tibetan Book of Meditation）與《根本瑜珈經》（The Essential Yoga Sutra ）（皆由雙日出版社出版），以及許多學術譯作。她在全世界講授靈性修持與經商之道，極受聽眾的喜愛，一年當中聽她演講的商業人士成千上萬，遠至蒙古、中國，近至墨西哥、法國。

伊安．索爾森(Ian Thorson)

畢業於史丹福大學，傾畢生精力學習鑽研傳統西藏與印度瑜伽之精華，目前是一位極受歡迎的阿薩納瑜伽與哲學教師。2010年12月30日開始，克莉絲蒂喇嘛與昂即將開始進入為期三年的深度大閉觀禪修。

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