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《初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210930
書系:
健康樹
作者:
凱爾.亨特(Kyle Hunt)
【內文簡介】
觀念×實作,專為初學者打造的訓練書 上肢.下肢.臀部.胸腹 105個動作圖解×4週計畫, 有效鍛鍊、精準增肌 想要開始重訓,但完全沒有基礎,該如何入門? 自己也能在家安全有效的鍛鍊? 本書作者為美國人氣健身教練,
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