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網管人雜誌3月號第206期
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《深度紓壓:每天15分鐘,7天降低壓力指數,破除慢性壓力循環,放掉煩惱,活得更快樂》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20240424
書系:
新視野
作者:
伊麗莎.艾波(Elissa Epel, PhD)
【內文簡介】
★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分好評 「指引我們如何處理日常煩擾的頂尖專家。這不僅是一本壓力管理指南,更是預防壓力的工具包。」 ──紐約時報暢銷書《逆思維》作者 亞當·格蘭特 誠摯推薦 工作
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定價: 430 元
優惠價:
79
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340
元
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《瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南:輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20240124
書系:
生活醫館
作者:
陳偉
【內文簡介】
\你的內臟該減重了!/ 連續24週登上保健養生暢銷榜,讀者★★★★★享瘦推薦 幫助數百萬人成功減脂,擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善慢性疾病、
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定價: 430 元
優惠價:
79
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340
元
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《90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20231025
書系:
生活醫館
作者:
潔西.伊喬斯佩(Jessie Inchauspe)
【內文簡介】
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——
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定價: 460 元
優惠價:
79
折
363
元
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《尺碼謊言:拒絕極端審美綁架,停止危險減重,與自己的身材和解》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20230329
書系:
生活醫館
作者:
羅伯特.J.戴維斯 博士(Robert J. Davis, PhD)
【內文簡介】
★美國圖書節年度最佳圖書獎‧飲食與運動類獎得主 你是否計算熱量、少吃多動、間接斷食,腰圍卻沒少半吋? 人稱「健康懷疑論者」的羅伯特‧J‧戴維斯博士告訴你,瘦不了不是你的錯! 「即使是最老練的節食者,聽到
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定價: 490 元
優惠價:
79
折
387
元
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《不吃藥!不動刀!最強神級養身湯:日本瘦身果汁女王的50道湯品,解決女性所有煩惱》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20221116
書系:
生活醫館
作者:
藤井香江(Kae Fujii)
【內文簡介】
暢銷書《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》作者重磅新書! 日本果汁瘦身女王:藤井香江,為女性打造一本專屬湯食譜, 想要瘦身、抗老化、消除疲勞全部都可以靠「喝湯」達成! ──本書收錄50道簡易湯品── 台灣人飲食一直有
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定價: 420 元
優惠價:
79
折
332
元
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《留住相愛,停止傷害:臨床實踐的失智症照顧方案,陪伴患者也照顧自己,走出情感疲勞,找回生活平衡》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20220330
書系:
生活醫館
作者:
二花小姐(劉波汶)
【內文簡介】
資深失智症照護專家寫給茫然無措的你, 立刻就能上手的失智症照護方案,溝通話術╳緩解技巧,有效應對症狀、消弭衝突, 陪伴身為家人與照顧者的你,走出壓力與負面情緒,與親愛的他好好過日子。 【誠摯推薦】 大師
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定價: 420 元
優惠價:
79
折
332
元
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《找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養,解決99%女性都有的問題》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20210617
書系:
生活醫館
作者:
艾莉莎.維蒂(Alisa Vitti)
【內文簡介】
被生理週期困擾半輩子的妳,不需要再忍受這一切。 iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養, 解決妳所有生理影響心理的惡性循環,妳值得更好的對待。 總是失眠、睡不飽,一直忍受爆痘、水腫、經痛與內
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
元
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《吃出超級免疫力:抵抗病毒、流感、癌症侵襲,後疫情時代的不生病指南》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20200826
書系:
生活醫館
【內文簡介】
流感、病毒快速襲來,你的免疫力擋得住嗎? 超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式——讓你幾乎不再生病。 而且更重要的一點是,從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。 更多的醫療照護不是健康的真正解答
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定價: 420 元
優惠價:
79
折
332
元
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《你吃的食物是真的嗎?:起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20200729
書系:
生活醫館
【內文簡介】
純天然?100%?高品質? 閱讀本書之前,請勿再吃下任何一口東西! ★紐約時報暢銷書 ★華盛頓郵報暢銷書 ★加拿大國家郵報暢銷書 ◣享譽全球的美食記者賴瑞.奧姆斯特經典著作!◥ 他,曾經是女廚神茱莉亞‧柴爾德的
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定價: 420 元
優惠價:
9
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378
元
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《護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力!》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20200122
書系:
生活醫館
【內文簡介】
離不開3C產品的現代人請注意! 護眼要從預防做起,拯救惡視力,眼睛也需要好好進補! 中醫本草學╳現代營養學,精選141種護眼食材, 教你運用日常食材,輕鬆進行食療, 抵抗3C產品造成的疲勞、乾燥、痠痛等各種眼科
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定價: 420 元
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