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《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211026
書系:
CARE
作者:
洛桑加參
【內文簡介】
快樂不是目標,是健康指標! 保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。 學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。 來台行
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定價: 400 元
優惠價:
9
折
360
元
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《不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20211012
書系:
優生活
作者:
郭健中醫師
【內文簡介】
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護 平衡 增強肌力 打敗肌少症就是這麼簡單
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定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
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《讓腸胃動起來:暖男中醫師教你順時養生術+養腸操,遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210921
書系:
CARE
作者:
王瑞玲
、
郭大維
【內文簡介】
吃對了,腸胃就順了;腸胃好,身體才會健康! 暖男中醫師教你順時養生術+養腸操 中藥茶飲-喝出好身體,按穴位-按出好腸胃 遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振 俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
《最高喝水法:台灣首席品水師教你正確喝水,深度改變健康與生活》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210921
書系:
優生活
作者:
陳君潔
【內文簡介】
喝水,是需要學習的生活習慣和技巧 「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧?!」 「忙得連喝口水的時間都沒有!」 「水?我每天都有喝呀!還能多講究?」 你是否也常有這些想法呢? 忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210720
書系:
優生活
作者:
高子大樹(Takako‧Hiroki)
【內文簡介】
不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來! 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法,十萬人因此受惠,大幅改善身體狀況。 1 氣球呼吸法 2 Shae體操 3 腳趾猜拳 4 節拍器體操 5 超猛深蹲 6 芭蕾站姿 7 平
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定價: 300 元
優惠價:
9
折
270
元
已售完,補書中
《吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物╳調整腸道╳168斷食法,一定健康瘦下來》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210323
書系:
身體文化
【內文簡介】
四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復! 減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙! 由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你, 透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力! ★肥胖・代謝症候群No
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
已售完,補書中
《5分鐘柔性深蹲×腳跟著地:有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質(樂齡大字版)》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20210323
書系:
CARE
【內文簡介】
用柔性深蹲預防肌少症! 用腳跟著地擊退骨質疏鬆! 行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 60+的你,一定要找回肌力、強化骨頭! 只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕, 鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」,鍛鍊骨頭就用「
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
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《吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20201124
書系:
優生活
【內文簡介】
年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵! 人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷? 還不到40歲,經期就大亂?性事就不順? 這些可能都是「腎虛」的表現, 男人該擔心,女人更要注意! 腎是五臟六
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定價: 380 元
優惠價:
9
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342
元
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《艾療:最實用的8堂艾灸居家保健入門課》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200421
書系:
優生活
【內文簡介】
*取太陽真火•回垂絕元陽* *5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理* *首刷隨書限量贈品:安欣二姑「艾消淨」艾草左手香貼布(一片裝)* 養生推薦(按姓名筆劃排序) 小末醫師 《大氣中醫》作
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定價: 320 元
優惠價:
9
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288
元
已售完,補書中
《一輩子不復胖的1:1間歇式減重法:利用體重設定值,打造最健康的瘦身計畫》
類型:
紙本書
出版社:
時報出版
出版日期:
20200331
書系:
身體文化
【內文簡介】
零壓力!不用節食,也不用計算卡路里。 零失敗!找到體重設定值,從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。 你經常減重失敗嗎? 你常因為節食過了頭,最後引發暴飲暴食,而前功盡棄嗎? 你雖然減肥成功,但過不久卻又
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定價: 350 元
優惠價:
9
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