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《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》
類型：
紙本書
出版社：
遠流出版
出版日期：
20230329
書系：
綠蠹魚
作者：
胡展誥
【內文簡介】
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的
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