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《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》
類型：
紙本書
出版社：
遠流出版
出版日期：
20230329
書系：
綠蠹魚
作者：
胡展誥
【內文簡介】
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的
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定價： 380 元
優惠價：
79
折
300
元
已售完，補書中
《別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生》
類型：
紙本書
出版社：
寶瓶文化
出版日期：
20170628
書系：
Vision
【內文簡介】
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安； 你愈否認，卻愈痛苦…… 你，可以從這本書開始改變！ 你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 又因無法「馬上好起
...more >>
定價： 340 元
優惠價：
85
折
289
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