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《為每天帶來美好的期待清單:在苦悶的日子裡,讓52件微小事物給你前進的力量(附贈繁中版限定「灌溉美好生活小卡組」)》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20231207
書系:
心視野
作者:
蘇菲.布雷克爾(Sophie Blackall)
【內文簡介】
二度榮獲「繪本界的奧斯卡」美國凱迪克獎金牌 《紐約時報》年度最佳繪本得主 世界知名插畫家蘇菲.布雷克爾 首次獻給疲憊大人的你 翻開書頁的那一刻,心中將湧現暖流 當你身心俱疲、厭世無望, 試著重新看待生活小事
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定價: 450 元
優惠價:
79
折
356
元
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《徒手訓練解痛全書:物理治療師✕訓練專家聯手,90個徒手動作✕4大訓練計畫,改善五十肩、網球肘、膝關節炎》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20230831
書系:
健康樹
作者:
羅斯.克利福德(Ross Clifford)
、
艾許利.凱琳(Ashley Kalym)
【內文簡介】
物理治療師✕徒手訓練專家聯手 用徒手訓練動作,提升肌力、改善疼痛、預防傷害 改善五十肩、網球肘、膝關節炎 一覺起來,突然覺得身體哪裡痛痛的,或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」? 很多人以為身體疼痛不適,一定
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定價: 450 元
優惠價:
79
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356
元
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《好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫:5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧,打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20230706
書系:
健康樹
作者:
西門.瓦特森(Simon Waterson)
【內文簡介】
──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附:5支西門教練親自解說影片── 1、 登山者式伏地挺身示範 2、
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定價: 460 元
優惠價:
9
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414
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已售完,補書中
《娜娜媽手工皂調色╳配色專書:15年做皂經驗,教你用紅、黃、藍三種色粉,做出100款繽紛手工皂》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20220525
書系:
生活樹
作者:
娜娜媽
【內文簡介】
【第一本手工皂調色╳配色專書】 集結15年做皂精華,國際級專業調色認證 完.全.公.開 娜娜媽教授過數百場手工皂課程,深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題, 本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂,彙整出一
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
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《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈:可剪裁「食物分量表」】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210804
書系:
健康樹
作者:
Sunny營養師(黃君聖)
【內文簡介】
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! \\ 網路瘋傳、百
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定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
已售完,補書中
《一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210429
書系:
健康樹
作者:
道格.麥格夫(Doug McGuff)
、
約翰.利特爾(John Little)
【內文簡介】
重量訓練,就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身! 本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
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《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210429
書系:
健康樹
作者:
珍珍教練(施怡如)
【內文簡介】
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中
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定價: 450 元
優惠價:
9
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405
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《娜娜媽×Aroma手工皂精油調香研究室:70支最適合入皂的精油、200+香氛配方、23款造型皂&短時透明皂,做出氣味迷人的專屬皂款》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20181107
書系:
生活樹
【內文簡介】
天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma,兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」&香氛造型皂 配方.技法大公開 為什麼好聞的精油入皂後就不香了?精油該怎麼
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定價: 420 元
優惠價:
9
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378
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已售完,補書中
《韓國第一品牌,天然手作保養品170款獨門配方:以天然草本取代化學原料,親手做清潔、保養、香氛用品,享受無負擔生活》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20171130
書系:
生活樹
【內文簡介】
再頂級的保養品都比不上「純天然」 以天然草本為原料,全面取代化學合成物 韓國第一天然手作保養品牌,170款獨門配方首次公開 為什麼要自己做「天然保養品」? 為敏感膚質找到最安心的守護 杜絕塑料與化學品,有
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定價: 420 元
優惠價:
9
折
378
元
已售完,補書中
《大師級手沖咖啡學:選豆.烘焙.手沖.品飲,咖啡教父傳授沖出好咖啡的重要小細節【隨書附20支示範影片QRcode】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160804
書系:
生活樹
【內文簡介】
★咖啡學院教父的課程精華版,在家就能速成的咖啡師訓練。 ★世界三大產區特色、四大生豆處理法和烘焙八階段,教你看懂熟豆包裝說明。 ★搞懂萃取門道,和能與行家侃侃而談咖啡經。 ★9大基本萃取器具╳13款咖啡館
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定價: 420 元
優惠價:
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378
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已售完,補書中
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