【內文簡介】人類生而敏感，
當焦慮、恐懼、偏執、憤怒和自我憎恨來襲……
為何從沒人教你該怎麼辦？
★Amazon 4.7星，讀者好評★
掌握情緒維度、擺脫脆弱循環
人生本該自由又燦爛！
【佳評如潮】
「這本實用指南提供很多方法，教你面對二十一世紀生活的真正挑戰，包括如何了解我們的情緒、找到愛人和維繫愛情、在工作上獲取成功、面對失敗、建立自信和克服害羞及內疚。現在是時候摒棄老派的完美生活神話，全心全意去充分利用你現在擁有的東西。」
——作家珍．嘉頓（Jane Garton），《威特羅斯週末報》（Waitrose W
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