【內文簡介】暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！
分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，
開發大腦神經新迴路，放鬆心智，
找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。
一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義
這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟
為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？
靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎？
傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，
想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理
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