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《日本最強媽媽產後速瘦指南:拯救7千名媽媽的瘦身法則!健身媽咪教你瘦肚、提臀,告別虎背熊腰,回到產前好身材》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20211007
書系:
健康樹
作者:
減重教練 EICO
【內文簡介】
——日本第一減重教練,拯救7000名產後媽媽的瘦身指南—— 專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法+工法 剷肉x瘦肚,甩掉22公斤! 孕期胖了十多公斤,生完小孩卻只少了1公斤? 帶小孩睡眠不足、壓力大,總是靠吃來救贖疲憊
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定價: 330 元
優惠價:
9
折
297
元
已售完,補書中
《修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4週瘦身有感》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210902
書系:
健康樹
作者:
石村友見(Tomomi Ishimura)
【內文簡介】
熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證! 風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作 只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變! ◎ 魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼? 以往大家認為不斷
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定價: 330 元
優惠價:
9
折
297
元
已售完,補書中
《地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20210624
書系:
健康樹
作者:
YUTORE
【內文簡介】
雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你 #肌力訓
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定價: 330 元
優惠價:
9
折
297
元
已售完,補書中
《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20201229
書系:
健康樹
【內文簡介】
一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升, 不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯! ◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同? 傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《緊實曲線訓練圖解:健身教練×解剖專家聯手,專攻四大難瘦部位,精準雕塑腰腹臀腿》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20200624
書系:
健康樹
【內文簡介】
不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線 每天運動健走,身材卻毫無進化 體重沒有增加,肚子的肉卻越來越
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定價: 360 元
優惠價:
9
折
324
元
已售完,補書中
《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20200326
書系:
健康樹
【內文簡介】
——帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊—— 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得
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定價: 330 元
優惠價:
9
折
297
元
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《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20200227
書系:
健康樹
【內文簡介】
「中醫理論」結合「芳香療法」, 以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時,不只是著眼
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
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