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  • 心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我
    紙本書

    《心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20171130
    書系：心視野 作者： 楊嘉玲
    【內文簡介】※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識 不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守，它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活，明確的界限是最重要的事。 界限，不僅只是你個人態度和行為的分界線，也是你與他人的分際拿捏的行動指南。 這樣優秀的你，特別需要留意： ．家人當中最值得信賴的依靠 ．朋友、同事眼中最優秀的救火隊 ．情人眼中最體貼的另一半 你是否常常為他人熱心、無條
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    • 定價： 300 元
    • 優惠價： 79折237 元
    • 已售完，補書中
  • 肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法
    紙本書

    《肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20171130
    【內文簡介】★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】 ● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 ● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法，將身體視為整體，提高運動按摩的治療功效。 ● 實用指南︱ 結構清楚、步驟詳細，是相關從業人員進修與教學的最佳參考教科書。
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    • 定價： 380 元
    • 優惠價： 79折300 元
    • 已售完，補書中
  • 韓國第一品牌，天然手作保養品170款獨門配方：以天然草本取代化學原料，親手做清潔、保養、香氛用品，享受無負擔生活
    紙本書

    《韓國第一品牌，天然手作保養品170款獨門配方：以天然草本取代化學原料，親手做清潔、保養、香氛用品，享受無負擔生活》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20171130
    書系：生活樹 作者： 蔡柄製、金勤燮
    【內文簡介】再頂級的保養品都比不上「純天然」 以天然草本為原料，全面取代化學合成物 韓國第一天然手作保養品牌，170款獨門配方首次公開 為什麼要自己做「天然保養品」？ 為敏感膚質找到最安心的守護 杜絕塑料與化學品，有益肌膚、友善環境的生活新主張 享受手作天然皂、香氛蠟燭的單純快樂 給小寶寶嬌嫩脆弱的肌膚最細緻的照護 不被品牌綁架，選擇純天然、適合自己的配方 ◎與其衡量「要買哪個牌子」，倒不如思考「適合自己的主張」 越昂貴的保養品不見得越好，堅持使用無添加化學物質、自己做純天然保養品，勝過市
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    • 定價： 420 元
    • 優惠價： 79折332 元
    • 已售完，補書中
  • 50歲開始，不過配合別人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啟動清爽人生
    紙本書

    《50歲開始，不過配合別人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啟動清爽人生》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20171102
    書系：心視野 作者： 名取芳彥
    【內文簡介】50歲以前，都在為別人拚命，為別人累積 來到50歲，身心熟成得剛剛好的年紀 正是時候，重新盤點人生秩序 練習把不必要的重擔，一一放下 這一刻開始，你的人生為自己活 ●日本最幽默、最會講故事的和尚，教你笑迎人生五十歲 ●真言宗密藏院住持名取芳彥，教你有態度、有高度的人生智慧課 ●什麼是中年？ 「年」紀界於歲數的「中」段，簡稱中年。 傳說中擺離了懵懂無聊的青春期、爆肝看人臉色的青年期，距離退休的老年期還有點遙遠。是最剛好、熟成的美好年紀！ 「準備好的輕鬆，讓你迎接50歲的優雅。
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    • 定價： 300 元
    • 優惠價： 79折237 元
    • 已售完，補書中
  • 低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜
    紙本書

    《低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170907
    書系：健康樹 作者： 彭安安／食譜設計
    【內文簡介】【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍？ 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！ ．「生酮常備料理」特色 1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。 2、一次做好多天分量，簡單煮、輕鬆吃。 3、80道常備料理，每天自由搭配吃不膩。 ．「低醣、高脂、中蛋白」——本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材 本書針對對低醣生酮效果有加分的食材所設計，這些
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    • 定價： 350 元
    • 優惠價： 79折277 元
    • 已售完，補書中
  • 生酮飲食【三合一超值實踐套組】：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》
    紙本書

    《生酮飲食【三合一超值實踐套組】：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170727
    書系：健康樹 作者： 齋藤糧三
    【內文簡介】2017年風靡全球！ 最健康、科學的瘦身法：低醣生酮 研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ 體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦， 但究竟低醣要怎麼吃，才有辦法開始生酮呢？ 生酮飲食〔理論＋實踐〕雙書，搭配1000種常見食物醣量速查圖典， 輕鬆避開地雷食物，成功低醣生酮不NG！ ■生酮飲食觀念之書——《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》 【真人實證】生酮不只能救命，還有變瘦、排毒、解痛等功效，且精神更好了！ ．每餐都吃很飽，還
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    • 定價： 990 元
    • 優惠價： 71折699 元
    • 已售完，補書中
  • 28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康
    紙本書

    《28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170727
    【內文簡介】脂肪肝，最沉默的流行病 據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝 80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！ 肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而，現代人不良的飲食習慣和生活作息，不僅造成許多人身體「肥胖」，也讓「脂肪肝」成為一種流行病。只不過，身體的肥胖看得見，脂肪肝卻長期被忽略…… ■脂肪肝，就是肝臟的肥胖症 顧名思義，脂肪肝就是肝臟「被浸泡在脂肪中」，只要肝臟中的三酸甘油脂含量超過肝總重的5％以上，即為脂肪肝。
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    • 定價： 380 元
    • 優惠價： 79折300 元
    • 已售完，補書中
  • 奇幻小鎮大發現：【無字繪本視覺思考學習套組】（全三冊）（附贈0～9歲分齡導讀學習手冊）
    紙本書

    《奇幻小鎮大發現：【無字繪本視覺思考學習套組】（全三冊）（附贈0～9歲分齡導讀學習手冊）》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170727
    【內文簡介】◆《地圖》作者首套無字繪本，繁體版親繪中文書名 ◆全系列近100個角色，沒有文字卻能說100個故事 ◆全景圖畫式生活百科，用一套書同時訓練孩子六大基本能力： 認知能力、故事力、看圖能力、溝通力、想像力、探索力 ◆隨書附贈0~9歲分齡導讀學習手冊，大人與孩子都可以輕鬆進入圖像世界 ★《地圖》作者在台最新力作！★ 風靡歐美的「無字繪本」經典之作 沒有文字、沒有框架、無限可能、無限聯想、無限樂趣 孩子，是天生的讀圖高手 這套精心設計的繪本，一個字都沒有 卻隱藏了100個小故事 來吧！看
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    • 定價： 1050 元
    • 優惠價： 79折830 元
    • 已售完，補書中
  • 哈佛媽媽的海豚教養法：醫學博士超過15年潛心撰寫，從內在驅動孩子迎向21世紀的關鍵技能！
    紙本書

    《哈佛媽媽的海豚教養法：醫學博士超過15年潛心撰寫，從內在驅動孩子迎向21世紀的關鍵技能！》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170629
    書系：親子田 作者： 席米．康
    【內文簡介】★2015年國際圖書大獎 家庭教育類第1名 ★《時代週刊》《華盛頓郵報》《赫芬頓郵報》《讀者文摘》《今日心理學》《每日鏡報》《南華早報》、半島電視臺、NPR、CBC、CTV、parents.com等8國53家媒體聯合推薦！ 一位哈佛媽媽的「海豚教養」大震撼正席捲全球！ 若生活是一場在變化水域中的航行 海豚父母明白 對孩子最有價值的是，協助他們培養自己的心靈羅盤 醫學博士超過15年研究實踐潛心撰寫 向海豚社會學習，給21世紀父母的教養備忘錄 「海豚教養法的第一步，是向孩子（以及你自己
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    • 定價： 360 元
    • 優惠價： 79折284 元
    • 已售完，補書中
  • 做皂不NG！娜娜媽天然皂獨門祕技：正確選油、調色、打皂、晾皂，讓你做的皂好洗、好聞、好質感的180個完美關鍵【特別收錄10款人氣皂款配方＋娜娜媽親自示範15支影音QR code】
    紙本書

    《做皂不NG！娜娜媽天然皂獨門祕技：正確選油、調色、打皂、晾皂，讓你做的皂好洗、好聞、好質感的180個完美關鍵【特別收錄10款人氣皂款配方＋娜娜媽親自示範15支影音QR code】》

    類型：紙本書   出版社：采實   出版日期：20170629
    書系：生活樹 作者： 娜娜媽
    【內文簡介】皂友遍及海內外的手工皂達人——娜娜媽 暌違兩年的最新心血之作 無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 為什麼我做的皂很快就不香了？如何能讓香味持久一點？ 皂洗一洗就變得軟爛好困擾，怎麼樣才能做出具硬度的皂呢？ 固體皂的配方可以做成液體皂嗎？ 怎
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    • 定價： 380 元
    • 優惠價： 79折300 元
    • 已售完，補書中

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