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《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20200527
書系:
綠蠹魚
【內文簡介】
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可
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定價: 450 元
優惠價:
9
折
405
元
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《曼巴精神》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20190224
【內文簡介】
★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員,因為他知道:要成為最棒的球員,需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索,隊友 ★這本書就是一扇窗,讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森,教練
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定價: 1280 元
特價:999 元
優惠價:
79
折
789
元
已售完,補書中
《郭老師的運動減重課:教你真正能幫助減重塑身的運動!提高基礎代謝率更不需要挨餓!當個身材好又健康自信的快樂人!(隨書附贈示範動作DVD)》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20151127
書系:
運動館
【內文簡介】
郭老師教你簡易可行,最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你,早日擁有滿意的身材,更重要的是——擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖,還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大象的諧
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20150429
書系:
運動館
【內文簡介】
〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界! 潛心研究跑步多年的徐國峰
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
《放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20150226
書系:
運動館
【內文簡介】
◎超馬讓我重新發現自己,教導我替對方著想,也讓我在苦境中尋找答案。 一直全力衝刺,一碰到吃緊的場面,往往就沒有餘力去應付。 用氣勢全面衝刺儘管重要,但也需要放慢速度的勇氣! ◎特別收錄關家良一2014年
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定價: 280 元
優惠價:
9
折
252
元
已售完,補書中
《從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦!》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20150101
書系:
運動館
【內文簡介】
◆2014年日本運動書籍銷售第一!口碑第一! ◎想鍛鍊核心肌群,加強運動能力,改善體態的人,做長友式體幹核心訓練,一定會有效果! ◎伸展→深層肌→外層肌→連動!體幹核心肌群訓練決定版! ◎所有動作由
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
已售完,補書中
《丹尼爾博士跑步方程式》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20141101
書系:
運動館
【內文簡介】
本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑步教科書。 書中的訓練方式能夠依照個人里程數、配速與其他變數, 調整出適合不同年齡、性別、跑步能力的跑者使用的課表。 無論你是週末跑者,還是挑戰馬拉
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
已售完,補書中
《從走路開始,全馬破4的路跑全攻略:日本國民馬拉松教練金哲彥,教你跑得更穩更快更省力,還能減重,練成不易復胖的好身材!》
類型:
紙本書
出版社:
遠流出版
出版日期:
20140801
書系:
運動館
【內文簡介】
◎從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書! ◎馬克媽媽說:透過愛跑步的高木直子圖文書,金教練教會了我幾個重要的跑步技巧,直到現在都很受用。現在終於讓我盼到金教練的跑步書,看在我眼裡這本書根本在發光
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定價: 280 元
優惠價:
9
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252
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已售完,補書中
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