【內文簡介】★多部影片破百萬點閱，居家運動首選YT頻道。
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跟著「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」，在後疫情時代，
清理累積的緊繃、不安和焦慮，修復疼痛，也修復壓力；
學習真正放鬆所帶來的改變，發現身心平衡的內在力量。
你都用什麼方式，好好放鬆自己呢？
假日狂睡12小時、來場90分鐘的全身按摩？
還是周年慶的解放血拚、星期五下班後的朋友聚餐？
想想看，做完這些事情之後，心情有跟著好起來嗎？
如果答案是否定的，你需要的是從裡到外、讓
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