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  • 《未來使用說明書:寫給對未來迷惘的人,破除焦慮恐懼,擁抱不確定,培養自己無限可能的大思維》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20250617
    【內文簡介】本書能喚醒你沉睡的超能力,為自己設計每一分鐘、每一小時、每一個明日。 你能想像的未來越多,你的每一個選擇會更自由。 *明鏡週刊暢銷書、德國亞馬遜網路書店暢銷書* 我們能思考、規劃,並以個人行動塑造未來,因為未來是我們每一個人行動的結果。 你是否正在為眼前最可能失去的事物擔憂?是否害怕變動與意外,因而漸漸失去掌控未來生活的信心?甚至在聽聞到關於未來的種種預言時,心中升起一股莫名的恐懼? 今日的世界被戰爭、天災、氣候變遷、通貨膨脹、政經局勢變動主宰大環境氛圍,未來在我們的心中從未像此刻這般模糊、動盪、令
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    • 定價: 400 元
    • 優惠價: 79316
    • 新書尚未入庫
  • 《愛情成癮:打破單身焦慮、容易暈船與極端依賴,解放想用愛情證明自我的你!》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20250313
    書系:商周其他系列 作者: 楊雅筑
    【內文簡介】你的好,不需要靠愛情才能證明! 有的人急於脫單,害怕寂寞,沒有愛情就會懷疑自我價值; 有的人極端依賴,為了維持關係、留住對方而卑微討好…… 為什麼我們如此渴求愛,甚至到了「上癮」的地步? 任何型態的成癮,都可能是一種我們以為或試圖解決問題的方式: 每天滑手機、等訊息、檢查社群……, 這段愛情真的讓你快樂,還是成了你戒不掉的毒? 它如何影響你的選擇、焦慮與幸福感?使你被愛情馴化? 我們會不會用盡全力追求、害怕失去,卻忽略了真正的自己? 「愛,應該讓人自由,而非上癮。」
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    • 定價: 320 元
    • 優惠價: 79253
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  • 《三十而慄?在承擔包袱與焦慮的年華,勇敢敲定自己的人生節奏》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20211104
    【內文簡介】社會對三十歲的定義,讓我們必須開啟一場看不到終點的追逐 當你的夢想不再受年齡所迫,你真正想要的是什麼? 三十歲對你來說代表什麼? 要存到一百萬?要有穩定對象準備結婚?要在職場上升到管理職? 從古至今,社會都將三十歲視為人生的一道分水嶺, 必須完成學業、搬出家裡、經濟獨立、結婚生子, 但古時的三十而立,卻令現今的我們三十而「慄」── 在低薪、高工時、階級流動困難,加上新冠肺炎肆虐後的「躺平風潮」, 我們可能仍與父母同住、沒有結婚打算、存款寥寥無幾、還在尋覓穩定工作, 但,這樣就代表
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 7266
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  • 《錯失恐懼:從心理、人際、投資到求職,讓10億人深陷的焦慮陷阱》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20200908
    【內文簡介】超過10億人正深陷影響心理、人際、求職、投資的「FOMO症候群」 這就是造成矽谷大騙局《惡血》背後的「錯失恐懼」! 你是不是常常這樣想? 1. 我擔心別人比我擁有更多很棒的經歷。 2. 我擔心朋友比我擁有更多很棒的經歷。 3. 當我發現朋友在做好玩的事情,卻沒有找我,我會擔心。 4. 當我不知道朋友都在做些什麼,我會感到焦慮。 5. 聽懂朋友的笑話對我來說很重要。 6. 有時,我覺得自己似乎花了太多時間試圖跟上周遭發生的事物。 7. 錯過與朋友見面的機會,我會感到困擾。 8. 當我擁有美好時光,我一定
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    • 定價: 370 元
    • 優惠價: 7259
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  • 《失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20191128
    【內文簡介】認識身心學的入門讀本 明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書 「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱, 讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式, 甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。 認識心靈的運作機制,找到停止內在耗損的關鍵, 重建身體與心靈的溝通管道,回復平衡的人生。 關於心靈,你需要知道這些事: ◎ 心靈具有明確的基本需求,需求若沒有得到滿足,人會生病甚至死亡。 ◎ 創傷經驗會讓心靈生病,並提高罹患身體疾病的風險。 ◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
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    • 定價: 480 元
    • 優惠價: 69333
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  • 《當焦慮來臨時:走出喪慟的情緒,踏上療癒之路》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20190305
    【內文簡介】你擔心事情會出差錯,你害怕自己或家人健康出問題,你相信死神隨時會降臨 焦慮壓得你喘不過氣來,你越是掙扎它抓得越牢! 認識喪慟焦慮的第一本書,探索失去與死別造成的多重心理生理反應,正視內心恐懼的求救訊號,重拾勇氣面對與掌控生活。 心理諮商、悲傷治療、支持團體、醫療照護 指定參考 焦慮是一種心理病,是隱藏在悲傷、憤怒、恐懼等情緒後面的兇手,出現時會讓人感到胸悶、心跳加速、心悸、暈眩。而喪慟是觸發焦慮的主因,源自失去生命中重要的人事物,不安與不確定感強烈湧現。 本書帶你認識、面對與克服
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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  • 《你比自己想的更完美:放下焦慮、擺脫困擾,懂得善待自己的7個步驟》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20141209
    【內文簡介】◆亞馬遜網路書店★★★★★五星完美推薦! 不是將就不夠好的自己, 而是用更自在的方式達成心目中最完美的樣子—— 一本最能帶來幸福的完美禮物! 你是否經常面臨以下狀況…… 總是揣測他人對自己的負面評價? 沒有達到別人的期待就屢屢自責? 獲得讚美,總是懷疑自己其實沒有那麼好? 憶起過去的失敗,而不敢做出同樣的嘗試? 你是否曾經靜下心來想過:你,喜歡這樣的自己嗎? 因為害怕批評而怯懦謹慎,反而與他人形成隔閡; 因為曾經受挫
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    • 定價: 360 元
    • 優惠價: 79284
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  • 《隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20130911
    書系:Beautiful Life 作者: 宝彩有菜
    【內文簡介】◆亞馬遜書店4.5顆星! 集中→察覺→放下,三個動作就能收拾雜念,達到無思考的境界…… 冥想就和每天刷牙一樣簡單,只要稍加練習,誰都做得來! 通勤、工作空檔、做家事、散步時…… 利用零碎時間,隨時隨地都能做的簡單冥想入門。 「鑽牛角尖」是放不下執念,才陷入後悔與怨懟迴圈, 「焦慮」都是一些小小的不滿、恐懼、擔心所組成, 緊張的情緒造成腰肩痠痛、偏頭痛等症狀層出不窮…… 只要持
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    • 定價: 260 元
    • 優惠價: 79205
    • 已絕版,無法販售