-城邦讀書花園網路書店

《強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231025

作者： 克里斯多夫．哈迪(Christopher G. Hardy)

【內文簡介】現代的健康問題，用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機制並為自己找到真正高品質的生活方式全人醫療醫師／公衛專家／美軍醫官／肌力體能教練──克里斯多夫．哈迪 & 傳奇運動員／健力界冠軍製造機／戰鬥體能教練──馬蒂．加拉格爾兩強聯手吳肇基醫師——骨科專科醫師．粉絲專頁「大夫訓練」編輯蔡明劼醫師——內分泌新陳代謝專科．蔡醫師瘦身社團創辦人 ◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤ 「我們正在一場節節敗退的戰爭裡，而且輸得
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定價： 880 元
優惠價： 79折695 元
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《終結壓迫：從日常生活到特定場域，覺察你我無意識的內化歧視》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231018

作者： 艾蜜莉亞．羅伊格(Emilia Roig)

【內文簡介】亞馬遜網路書店4.8顆星 2021年NDR非文學獎入圍 X 長踞德國明鏡週刊暢銷榜 ★★★二十一世紀重新思考多元時代的啟蒙之作★★★ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 現況令人感到舒適，沒有人想要離開。階級在哪裡？歧視又在哪裡？哪裡有什麼壓迫？善良與惡意與你的日常交織，而你甚至沒有意識自己涉入其中。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 為什
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定價： 480 元
優惠價： 79折379 元
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《奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪：內服到外用，全方位照護腸胃道、關節與情緒，自己也能在家優雅迎接慢老生活！》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231018

書系：Self Heal 作者： 英格麗．克蘭迪恩-用(Ingrid Kleindienst-John)

【內文簡介】一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南＼專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護／ 𓊯 從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題，深入到情緒與心理健康。奧地利芳療的獨特觀點，使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方法。書中融入了植物故事、歐洲神話元素和祖傳藥草配方，增加閱讀的趣味性。提供照顧老年人的家屬或照服員豐富而實用的參考資源，不僅幫助長輩緩解身體不適，還能優雅地迎接慢老生活。 𓃁日常保健│保養腸胃道、腰膝關節，溫和舒緩老化器官 𓃁季節調養│四季的身心調養方案，與自然同步 𓃁照護幫手│家有長輩和照
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定價： 600 元
優惠價： 69折414 元
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《四十我就廢》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231013

書系：New Black 作者： 亞莉珊卓．波特(Alexandra Potter)

【內文簡介】亞馬遜網路書店4.5顆星，迪士尼影集《老娘還沒死》原著小說社群時代的新BJ單身日記X戳破夢幻濾鏡的四十歲廢柴自白一個探索中年危機、性別平權、社群亂象、愛和生命意義的有趣故事。 ★★★ 沒車、沒房、沒男友，他媽的誰說四十不惑？我以為自己會迎來那個閃亮亮的四十歲，卻只是喝著罐裝琴通寧，躺在床上看Netflix。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 「我是誰？怎麼會在這？不是啊，我想像的未來不是這樣的啊？！為什麼其他人開始吃
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定價： 650 元
優惠價： 79折514 元
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《理財新手的輕鬆財務課：掌握7個錢滾錢的訣竅，擺脫窮忙、實現夢想，學會一生都受用的投資思維》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231004

書系：亞當斯密 作者： 克萊兒．巴雷特(Claer Barrett)

【內文簡介】最簡單、最好懂，你會希望自己學生時就讀過的一本理財書！剖析最常見的金錢問題背後的心理，弄清楚最根本的金錢問題，讓你的錢為自己所用。是時候重新掌握的你的銀行餘額，讓你的錢為你工作了！這是一段簡短，但人人不可或缺的財務自由之旅。曾獲得許多獎項的財經記者克萊兒．巴雷特，介紹最有效的習慣，讓你從此邁向財務自主。《理財新手的輕鬆財務課》藉由剖析最常見的金錢問題背後的心理，讓你輕鬆弄懂最根本的金錢問題——它們是如何讓我們陷入困境、為什麼我們覺得自己必須跟得上有錢人的步伐，以及為什麼快速致富的計劃如此誘人
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定價： 420 元
優惠價： 79折332 元
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《史蒂夫．柯爾：如刺客般沉著，如禪師般睿智》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20231004

書系：入魂 作者： 史考特．霍華德-庫珀(Scott Howard-Cooper)

【內文簡介】他是史無前例公牛王朝的冠軍成員之一，更是其中不可或缺的關鍵人物，他也是勇士王朝的帶領者，在一次次的逆境之中帶領團隊重返榮耀之路。身為球員，他的三分球精準劃破籃網；身為教練，他的領導能力堪比禪師，他叫史蒂夫．柯爾──一個你不能夠輕易小看的籃球大師。很少有人能像史蒂夫．柯爾那樣擁有一個傳奇且不可思議的職業生涯。他已經在三個不同的球隊中贏得了8個NBA冠軍──5個作為球員，3個作為教練。他與當代最頂尖的球員並肩作戰，從麥克．喬丹到俠客歐尼爾再到「石佛」提姆．鄧肯，並在四位傳奇教練手下學習籃球技術。他是
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定價： 550 元
優惠價： 79折435 元
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《光鮮亮麗：傳奇時尚雜誌Vogue，從書報攤小報到時尚雜誌巨頭的精彩旅程》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20230920

書系：Self Heal 作者： 尼娜-索菲亞．米拉勒斯(Nina-Sophia Miralles)

【內文簡介】我，即時尚。 Anna Wintour（安娜．溫圖） Diana Vreeland（黛安娜．佛里蘭）掌舵《穿著Prada的惡魔》概念來源雜誌社引領時尚風潮的百年雜誌興衰史首次完整呈現「你不是要滿足人們的渴求，而是要啟發他們未知的渴望。。」 ——前《Vogue》總編輯Diana Vreeland（黛安娜．佛里蘭）這本書不只是關於一本雜誌的發展起源，而是關於熱情與權力、令人眼花撩亂的財富和脫俗的流行時尚，關於獨創性、投機主義、浮光掠影和預謀不軌的故事。它完整詳盡地講述了《VOGUE》的故事
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定價： 630 元
優惠價： 79折498 元
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《不穿褲子工作的一年：WordPress.com遠距團隊幕後及工作未來》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20230913

書系：亞當斯密 作者： 史考特．勃肯(Scott Berkun)

【內文簡介】★曾任微軟資深管理者，於華盛頓大學教授創意思考 ★CNBC、MSNBC、全國公共廣播電台（美國NPR）評論員 ★華盛頓郵報、紐約時報、經濟學人、富比世雜誌作家第一本WordPress企業文化與＼幕後解密工作日記／實力派熱血管理顧問踏入高度自治的理想型企業一場傳統科技產業對上數位遊民公司的衝撞實境秀 .ᐟ 2023年全球第一CMS市佔43%的網站軟體！ .ᐟ 如何做到全世界前1000大網站三成都使用WordPress架站？ .ᐟ 一間全員遠距工作的公司如何維持生產力？「員工年輕
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定價： 550 元
優惠價： 79折435 元
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《直到盡頭：C.C.沙巴西亞回憶錄》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20230906

書系：入魂 作者： C.C.沙巴西亞(C.C.Sabathia)

【內文簡介】《華爾街日報》、《出版者周刊》、《柯克斯評論》一致好評盛讚後王建民時代洋基隊最強投手——C.C.沙巴西亞，從頹敗的幽谷中重生，迎回自我榮耀的動人告白他生涯入選6屆全明星賽，獲選美聯冠軍賽MVP、2屆美聯勝投王、1屆美聯賽揚獎，更是3000三振俱樂部的一份子，他是當代最強的投手之一，更是洋基隊當時最無懈可擊的先發陣容，但沒人知道的是，在這榮耀的背後，是他每日每夜與壓力、酒精拚死抵抗得體無完膚，直到生涯盡頭…… 這是一個關於成長、堅韌和戰勝困難的故事，同時也是一個關於棒球的故事。卡斯坦．查爾斯．
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定價： 480 元
優惠價： 79折379 元
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《熵減法則：減去人生雜訊，從無序變有序，成為「最好版本的自己」》

類型：紙本書 出版社：堡壘 出版日期：20230816

書系：亞當斯密 作者： 何聖君

【內文簡介】找尋人生方向，熵減法則有解六大熵減法則，脫離困頓生活的有效策略「熵」，是物理系統中對於「無序程度」的量化；而「熵增」，是宇宙萬物無可逃脫的定律，無序只會持續增加，混亂一旦開始了，就無法回頭⋯⋯ 如同你的人生。 ★ 「熵減」於社群平台爆紅的概念，已被多方延伸運用於商業、職涯、個人成長領域。 ★ 人活著就是在對抗熵增——物理學家薛丁格根據熱力學第二定律指出，能量在轉化的過程中無法被100%利用，而這些在轉化過程中逸散的「無用能量」即為「熵」。在一個自然界的封閉系統中若沒有外部能量的介入，其無序
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定價： 420 元
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