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《操一操,讓你瘦》
類型:
紙本書
出版社:
麥田
出版日期:
20051031
書系:
生活新主張
【內文簡介】
融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽,中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動,簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主,配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法,因而能有緊實的肌肉! 本書介紹的40種動作在小
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