【內文簡介】一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。
你有好好照顧你自己嗎？你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠？
拿起這本書，就是鬆開糾結，轉化苦痛，把生活過好的開始……
現在就是幸福，滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間，與所愛的人和解，將苦難轉化為愛和理解——這就是生活的藝術。
諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死，鬆開糾結，轉化和釋放痛苦的感受——你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。
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