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《全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書》
類型:
紙本書
出版社:
創意市集
出版日期:
20240220
書系:
樂活人生
作者:
大衛.波塔奇(David Potach)
、
艾利克.麥拉(Erik Meira)
【內文簡介】
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害! ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力! ▍本書特色 ▍ .訓練動作+
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