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《【首刷贈品版】從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20231003
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
【首刷限量贈——台灣製造20cm防爆充氣按摩抗力球】 ──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動,但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用科學
...more >>
定價: 650 元
優惠價:
9
折
585
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《從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20231003
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動,但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作示範影片
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