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《24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活》
類型:
紙本書
出版社:
商周出版
出版日期:
20180320
書系:
商周其他系列
【內文簡介】
什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳? 不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做? 用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活! 無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的
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