【內文簡介】✽✽✽癌症專業權威團隊傳授家庭健康生活處方✽✽✽ 專家傳授防癌抗癌寶典，只要身體力行五個功法，就能降低60至70％的罹癌風險！ ￭彩虹蔬果579：依性別年齡攝取多顏色植物性食物、高纖低脂少肉多蔬果。 ￭規律運動：每周至少150分鐘中等強度的有氧運動加1至2次的肌肉訓練 。 ￭體重控制：從飲食、運動和生活型態控制熱量，維持BMI值和理想腰圍 。 ￭遠離菸檳：菸檳是多種癌症致命殺手，成功戒菸檳有多種管道與8大秘訣 。 ￭定期篩檢：透過篩檢早期發現早期治療，攔截癌症而延長存活期甚至治癒。
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