【內文簡介】每天睡6.5小時，你的人生會大不同！
從腦科學觀點出發，正確的超「朝活」法初公開！
你知道詹宏志、嚴長壽、嚴凱泰、蔣勳、村上春樹、渡邊謙都是朝活族嗎？
一日之計在於晨！ 超「朝活」，才是王道！
朝活，在日本颳起超強旋風後，隨即席捲全球各地。每個人都知道，利用早晨時間鍛鍊、學習，思路清晰，專注力集中，效果相當驚人，見面都會問：「你今天朝活了嗎？」
但是，世界知名的腦科學權威久保田競教授公開呼籲：「晨起活動，不能犧牲睡眠時間！」他以自創並實踐超過50年的超「朝活」法，教大家透過黃金三角（睡眠
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