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《男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美!》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20120614
書系:
生活風格
【內文簡介】
男人肌肉就要這樣練--20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美! 鍛鍊肌肉,不是拆開部位一塊一塊練,不能過分重訓只要「大」就好! 唯一由運動健護教練專業指導:包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到
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定價: 399 元
優惠價:
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200
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《你運動對了嗎?:懂得運動健護,穩定核心,從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯!》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20110616
書系:
生活風格
【內文簡介】
運動,運痛? 除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎? 除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎? 除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」,避免受傷嗎?…&h
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定價: 320 元
優惠價:
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