【內文簡介】◆隨書附贈：代謝平衡順便瘦身流程圖&測量食物的手掌原寸圖
執行「35921」口訣，幫助自己與數萬名讀者維持代謝平衡、健康瘦身
台大註冊主任4個月瘦17公斤一年半後，再度分享
為健康而減重的最佳模範！中年減重不復胖的最佳範例！
六大類食物「均衡」攝取，先吃蛋白質，再吃主食和蔬果，每一餐份量「精準」控制，以手掌、杯、碗、湯匙計算份量，排除身體累積的廢物，喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕，提高基礎代謝率，多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快，必可健康、瘦身、永不復胖！
【特別收錄】
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