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奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪:54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草,超過200種配方,從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧。
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  • 奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪:54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草,超過200種配方,從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧。

  • 作者:英格麗.克蘭迪恩-用(Ingrid Kleindienst-John)
  • 出版社:堡壘
  • 出版日期:2021-05-05
  • 定價:570元
  • 優惠價:79折 450元
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內容簡介

一本書讓你從小帶到大, 陪伴你的育兒旅程。 ✐▦ 為0歲到青春期設計 ╲奧地利奶奶照護孩子的植物療癒寶典╱ 𓆸 𓆹 等我們漸漸領會了藥草與精油的力量,無論是平時保養或是生病時的照護, 我們就能帶給自己和孩子們幾樣珍貴的東西:時間和關注, 同時在孩子的記憶裡,也會深深印下我們小心翼翼應用這份大自然禮物的樣子。 ✓ 介紹54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草 ✓ 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案 ✓ 從感冒發燒、過敏皮膚炎、注意力不足過動症等安撫陪伴芳療 ✓ 14種防曬、蚊蟲叮咬、跌傷外出必備芳香急救小藥箱 ✓ 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方 ✓ 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒 ✓ 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方 ✓ 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護 ✐▦ 為您的孩子或者也為您自己 ╲張羅一間居家芳療小藥鋪一點也不複雜!╱ (・∀・) ——奧地利奶奶的芳療小筆記—— ✎精油就算微量地使用還是能展現功效 ✎請勿強加一些不適合他們年紀的香氣給孩子 ✎和孩子一起動手調製配方 ✎務必注意正確的劑量:小孩並不是成人的縮小版 奧地利是中歐的古國,久遠以來與土地上的森林山脈,或是藥草植物們,有傳承深刻的經驗與情感,樂於動手製作,擁抱自然的療癒。他們不僅使用精油,使用各種不同的植物型態如花草茶,純露,浸泡油。這裡的人們,保有德語系國家的質樸務實,融合著古典人文的藝術與美,總是念著有心念與愛最重要,內斂但很友善,充滿宏觀又細緻的生活感。 本書作者英格麗老師是一位七十歲的奧地利奶奶,出生於維也納。專注的領域包含孩子芳療,銀髮族芳療,天然草藥學,經絡能量,羊毛植物染等等。這位經驗豐厚多才多藝的自然工作者,至今已有九本精彩的著作出版,並擁有專業的協會與專業課程提供培訓。 這冊芳香筆記本,是她照護孫子的香氣經驗。你可能只是手邊有一兩瓶朋友送的精油,或是寶寶正在感冒哭鬧,又或是大孩子的生長痛與分離焦慮,甚至是青春期的皮膚或學習問題,都可以輕鬆在目錄尋到常見的用油或症狀。芳療奶奶還特別把每個階段可以使用的精油列表,清楚交代安全需要注意事項。 ☆ 奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗 ╳ 台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂 ☆ 接軌台灣的育兒習慣及使用安全,專業的芳療師翻譯與審訂團隊 除了國際認證芳療師的專業翻譯,審訂團隊包含資深的小兒科醫師,確認學理病症翻譯與可行性;長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師,以實際運用精油照顧孩子成長的經驗,予台灣媽媽寶貴的心得與視角;生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者,進行彙整及校準。 ☆ 來自中歐植物與人的童話故事,穿越整部芳療實用手札 有別於精油教科書般條列,知識可以像讀故事書般的前進。有接骨木小矮人與椴樹花仙子的故事,馬克不想睡覺或是白點點水痘的故事,七歲捲捲頭毛的Anna探個頭告訴你,漱口水配方可以怎麼玩。植物與人的故事,成為這一本有表情的札記。 ☆ 不只精油,多元植物型態運用 如藥草、蔬果、純露、浸泡油的奧地利芳療 細細讀完這本書,就像到奧地利的民宿long stay一樣,看到有智慧的老奶奶,用她的藥草、精油智慧,照顧著孩子們慢慢長大。奧地利的孩子,有可能面對跟我們一樣的病菌感染威脅,也會遇到一樣的生長過程、情緒壓力。 本書特色 ❍ 芳療分齡對照表設計便於給孩子最適合的呵護 ❍ 專屬新手父母嬰兒到學齡前幼兒香氣照護方案 ❍ 青春期孩子心理到外貌的身心保養芳香配方 ❍ 貼心規畫小女生成年系列舒緩初經身心不適的植物療癒 ❍ 給第一次上學去的孩童支持與安定的氣味處方 ❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂 ❍ 有別於精油教科書植物與人的故事閱讀趣味 ❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用 專家推薦 許怡蘭 Gina|知名芳療講師與作家、《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經》作者 喬夏 Jocha|【女巫藥草園】總監與芳療藥草講師作家、《100種藥草療癒全書》作者 所謂的芳療,不僅只是拿藥草處理病症,可以像是假日動手做的一個小點心或烘焙餅乾一般,用香氣滋養著彼此的時光。——何欣潔poky(拾心香研創辦人暨feeling品牌總監) 這本可愛小書,就是一本照顧孩子的居家百寶箱。——張雅婷(小兒過敏免疫科主治醫師) 這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽,而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣。——黃琬婷(芳療講師) 國外讀者推薦好評✰✰✰✰✰✰ 「這本令人喜愛的書結合了入門指引與配方書,還融合了一點點童話、睿智的名言以及一些孩童的語錄。色彩多元的書頁與文字、加上眾多圖片與插畫,讓這本書在視覺上相當吸引人。對比其他這類的書籍,從此書的文字敘述、配方建議到最後的結尾都能明顯感受到一股熱情與親切感。」 「這絕對是一本值得推薦又專業的指引,對那些在小孩生病時想運用藥草和家用藥品的家長來說,這本書在每個方面都展現了豐富的內容……讀者都可以在此書中找到很多小秘方和超讚的配方。這些都是以孩童為首要的討論對象,不過大人們也可以輕易地利用它們來減輕自己的不適。如果可以的話,我還真想為這本書多按一顆星呢!」 「這本書是滿載著經過實證的新配方的豐饒之角,這些精油和藥草配方是專門針對兒童而設計的。這是一本可讓人翻找資料的書,也適合安逸地細讀,更是一本能從中獲得專業建議的書……這本書是自助者的好助手,且在有需要的時候也透過醫生的專業知識把議題講清楚,這本指引有點像是手把手帶著讀者走過兒童時期的各個年齡層,面對各種大大小小的能用香氣與藥草來改善的問題。」

目錄

致謝 審訂序 共享芬芳的成長時光 何欣潔poky(拾心香研創辦人暨feeling品牌總監) 這本書,是一場跨文化的旅行 張雅婷(小兒過敏免疫科主治醫師) 親愛的,來點洋蔥吧! 黃琬婷(芳療講師) 作者的話 和孩子們一起體驗芳香 談點植物與藥草的歷史 Chapter 1 ┃基礎知識┃認識精油、純露與藥草 Section 1精油、純露是什麼? Section 2好精油要具備的品質標示 Section 3挑選有機初榨植物油 Section 4植物的初級與次級代謝物 Section 5兒童藥草芳療的應用守則 Chapter 2 ┃常備香氣┃繽紛的香氣與藥草 Section 1好用入門香氣 薰衣草│百里香│羅馬洋甘菊│檸檬│白千層│綠花白千層│花梨木│史泰格尤加利│檸檬尤加利│松紅梅│迷迭香│高地牛膝草│廣藿香│快樂鼠尾草│玫瑰天竺葵│暹羅安息香│大西洋雪松│香蜂草│檀香│玫瑰│銀合歡│岩蘭草│西洋蓍草 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 純露 百里香純露 真正薰衣草、超級醒目薰衣草純露 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油 羅馬洋甘菊安撫緊張配方 薰衣草助學香氣瓶 檸檬房間殺菌擴香配方 花梨木喉嚨痛擴香配方 白千層額竇炎或鼻竇炎配方 馬鞭草酮迷迭香讀書小幫手配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢純露 真正薰衣草吸血鬼退散噴霧 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢植物油 松紅梅全方位強健防護油 白千層耳痛消失按摩棉球 真正薰衣草血腫免驚精油滾珠瓶 史泰格尤加利身心症按摩油 沉香醇百里香呼吸順暢油敷布 馬鞭草酮迷迭香強化免疫系統按摩油 高地牛膝草給三歲以上兒童的止咳油 羅馬洋甘菊舒緩長牙用油 沉香醇百里香增強抵抗力腳底按摩油 白千層頭腦清醒耳垂油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草 百里香蜂蜜 羅馬洋甘菊助眠熱敷香草抱枕 薰衣草助眠茶 鎮咳百里香茶 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草﹢植物油 百里香浸泡油 薰衣草浸泡油 Section 2日光溫暖香氣 紅桔│香草│甜橙│肉桂│丁香│橙花│佛手柑 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油 佛手柑勻和學齡壓力配方 橙花受驚嚇急救配方 紅桔孩子房香氣配方 肉桂除菌安心配方 香草暖心呵護配方 香草溫柔撒嬌配方 甜橙睡甜甜配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢其他 佛手柑膀胱炎坐浴配方 佛手柑嘴巴、喉嚨感染漱口配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢純露﹢其他 橙花和平相處純露噴霧 Section 3清涼薄荷香氣 檸檬薄荷│胡椒薄荷 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油 檸檬薄荷專注寫作業配方 胡椒薄荷大孩子專注寫作業配方 Section 4松柏大樹香氣 瑞士石松│歐洲冷杉│維吉尼亞杜松│絲柏 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油 瑞士石松抗蚊蟲薰香配方 歐洲冷杉將臨期平安配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢其他 瑞士石松室內殺菌噴霧配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草﹢其他 歐洲冷杉樹脂療癒香膏 Section 5 香料種籽香氣 藏茴香│甜茴香│結球茴香│洋茴香│芫荽 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油 芫荽抗流感香氣配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 精油﹢植物油 甜茴香脹氣腹部按摩油 藏茴香屢試不爽腹痛掰掰配方油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草 消脹助眠甜茴香茶 感冒時的兒童洋茴香茶 Section 6 歐洲草藥 金錢薄荷│蘋果薄荷│蕁麻│歐洲蒲公英│雛菊│香菫菜│蓮香報春花│野生香菫菜│繁縷│藥蜀葵│斗篷草│披針葉車前草 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草 金錢薄荷綠色星期四蔬菜湯 蕁麻茶 蕁麻鹹味煎餅 蘋果薄荷草糖漿 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草﹢其他 蓮香報春花上學不頭痛果凍 雛菊兒童瘀傷用酊劑 藥屬葵糖漿 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草﹢純露 野生香菫菜濕疹敷墊 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 藥草﹢植物油 金錢薄荷傷口復原浸泡油 繁縷止癢油膏 Chapter 3 ┃年齡專屬┃嬰幼兒、學齡兒童、青少年 Section 1新生嬰幼兒時期 助眠│新生兒清潔│皮膚炎│保暖│脹氣│尿布疹│長牙│腹瀉│哭鬧│玫瑰疹 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 新生兒助眠 助眠棉花球 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 新生兒清潔 自製嬰兒濕紙巾 寶寶半歲溫和按摩油與替代配方 寶寶滋潤沐浴油 寶寶舒緩盆浴配方 嬰兒用溫和沐浴露 幼兒洗髮乳 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 皮膚炎 脂漏性皮膚炎配方油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 保暖、脹氣、腹絞痛 腹絞痛溫暖包裹法 脹氣時的驅風油 天冷時的防護:臉部油膏╱嬰兒乳霜 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 異位性皮膚炎 小嬰兒的異位性皮膚炎配方油 幼兒的異位性皮膚炎配方油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 尿布疹 尿布疹配方油 尿布疹照護油 嬰兒爽身粉 玫瑰純露 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 長牙、腹瀉、哭鬧、玫瑰疹 小兒長牙舒緩油 抗腹瀉覆盆莓茶 哭鬧安撫配方油 嬰兒玫瑰疹 Section 2幼稚園與小學時期 喉嚨痛│發燒│注意力不足│分離焦慮 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 喉嚨痛、發燒 喉嚨痛舒緩配方 預防感冒足浴配方╱預防感冒足部按摩油 緩解呼吸不順薰香配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 注意力不足過動症 ADHD鎮定配方油 ADHD安撫配方油 ADHD放鬆沐浴配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 注意力不足與分離焦慮 活潑清醒配方油 增強注意力薰香配方 分離焦慮滾珠配方 Section 3青春期、轉大人、學業壓力 愛自己│考前壓力│焦慮│青春期皮膚│小女生成年 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 愛自己 喜歡自己配方 感覺和諧沐浴配方 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 考前壓力與焦慮 考前壓力退散配方 考前冷靜以對配方 抗焦慮薰香配方 考前放鬆泡澡配方 記憶力清晰薰香配方 強化專注與記憶薰香配方 讀書儀式配方瓶 減輕考試焦慮滾珠配方 學校頭痛症額敷墊 上學頭痛隨身滾珠瓶 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 青春期皮膚保養 抗痘臉部蒸氣浴 小女生鎮膚水 小男生鎮膚水 軟化肌膚潔顏卸妝乳 油性痘痘肌膚潔顏膠 鎮定臉部肌膚精華油 安撫皮膚綠泥面膜 年輕腳ㄚ子保養油膏 蜂蜜檸檬護唇膏 體香滾珠瓶╱體香噴霧╱體香霜 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 小女生成年系列 西洋蓍草月經不適敷墊 西洋蓍草生理痛舒緩茶 西洋蓍草週期紊亂坐浴配方 乾草花經痛熱敷袋 經期頭痛艾草枕 堅果杏仁玫瑰漿露 私密處保養噴霧 經痛按摩油露 經痛油敷墊 Chapter 4 ┃疑難雜症┃芳香生活急救箱 Section 1皮膚專題 戶外篇│小傷篇│感染篇│清潔篇 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 戶外篇 夏季的蚊蟲、防曬與頭蝨問題 防蚊蟲空間噴霧 驅趕蚊蟲的薰香配方 自然香氣防曬霜 曬傷或曬紅時的舒緩照護配方 舒緩曬傷酪梨泥塗敷法 防曬護膚油 防頭蝨噴霧 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 小傷篇 長疣、燒燙傷口瘀青、腳長水泡問題 跌倒了急救小棒 瘀青時的酪梨果泥塗敷 難癒合的小傷口周邊照護油 隨身萬用滾珠瓶 有用的化瘀滾珠瓶 完全止痛消腫油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 感染篇 風颳傷、皮膚炎、黴菌感染問題 金盞花禦寒油膏 異位性皮膚炎和牛皮癬的鎮定沖洗劑 鎮定皮膚發癢的三色菫油膏 青春期異位性皮膚炎及牛皮癬照護油 抗灰指甲配方油 抗皮膚黴菌感染配方油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 清潔篇 沐浴泡澡、天然牙膏與頭皮養護 泡澡油基礎配方 蜂蜜澡 小心心泡澡沐浴球 糖果泡泡沐浴塊 溫柔呵護泡澡乳 彩虹沐浴膠 天然牙膏 頭皮癢檸檬薄荷洗髮精 滑順飛揚洋甘菊洗髮精 Section 2感冒專題 發燒篇│症狀篇│止咳篇 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 發燒篇 發燒、耳痛等問題 支氣管炎舒緩熱敷布 耳痛時的洋蔥溫敷布 感冒安撫油敷布 舒緩喉嚨痛酪梨敷布 喉嚨痛檸檬敷布 緩解喉嚨痛的敷布 溫暖腳底洋蔥襪 化痰消炎洋蔥糖漿 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 症狀篇 喉痛發炎、鼻炎等問題 半歲以上的止咳浸泡油 三歲幼兒胸口舒展按摩油 鼻炎舒緩配方 玫瑰果感冒茶飲 旋果蚊子草感冒茶飲 對治乾咳的百里香藥草茶 嬰幼兒百里香感冒藥草茶 蓮香報春花袪痰茶飲 舒緩喉嚨痛玫瑰花茶 咳不停時的鎮定安撫茶 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 止咳篇 個別咳嗽糖漿配方 百里香藥草糖漿 雲杉嫩枝糖漿 香菫菜糖漿 春天香草咳嗽糖漿 咳嗽沙啞時的蜂蜜洋蔥汁 Section 3其他問題 口腔問題│成長痛│眼睛問題│耳朵痛│肚子痛│尿道發炎│睡眠問題 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 口腔問題 牙齦發炎時的漱口水 口腔感染漱口液 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 成長痛 成長痛按摩油 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 眼睛問題 結膜炎洗劑 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 耳朵痛 幼兒的緩解耳痛油 嬰兒的緩解耳痛油 洋蔥蒜汁耳滴劑 碎洋蔥耳痛敷布 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 肚子痛 甜甜腹部按摩油 治腹瀉的黑莓葉茶 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 尿道發炎 尿道感染時的坐浴 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 睡眠問題 助睡薰香配方 一夜好眠足部按摩油 蘋果皮茶 Chapter 5 ┃使用原則┃還有一些小叮嚀 Section 1通用原則 Section 2哪部位的皮膚吸收較好 Section 3精油使用原則與禁忌 Section 4純露、植物油與藥草茶飲的使用原則 Section 5薰香器材的使用 Chapter 6 ┃手作指南┃芳療小藥舖製作指引 Section 1常見製作方法 空間噴霧│浸泡油│酊劑│油膏│搖搖擦洗劑│糖漿│止咳糖 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ notes小筆記 量度工具╱手作小知識╱天然材料使用建議 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 空間噴霧、酊劑製作 空間噴霧製作 浸泡油製作 酊劑製作 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 油膏製作 蜂蠟油膏╱乳油木果油膏╱羊毛脂油膏╱椰子油香膏 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 搖搖擦洗劑製作 鎮定疹子的搖搖擦洗劑 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 糖漿、止咳糖製作 堆疊法╱埋地法╱萃取法 止咳糖製作 Section 2使用年齡對照表 精油│純露│植物油│藥草應用 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ notes小筆記 孩子的年齡區分一覽 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 分類對照表 精油 純露 植物油 藥草應用 Section 3名詞索引 德中文對照索引│植物中文俗名索引 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 德中文對照索引 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 植物中文俗名索引 精油 純露 植物油 藥草應用 Fairy tales │芳療童話│鼻炎、不想睡、水痘、發燒、咳嗽 鼻炎小公主 百里香接骨木花感冒茶飲 馬丁不想上床睡覺 好睡茶配方 海倫和阿歷的白點點:水痘的故事 水痘配方油 接骨木小矮人與椴樹花仙子 椴樹花與接骨木花退燒飲╱椴樹花茶 咳嗽警報 披針葉車前草糖漿

延伸內容

【審訂序一】共享芬芳的成長時光
◎文/何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監      化學碩士,IFA英國國際芳療協會認證芳療師,芳療講師,香氣出版,著有《植物芬芳的日常異想》      「老師,這個我好喜歡」「可以送我奶奶」「哎唷~好臭哦」「可以給我拔拔聞」「可以放車上」「給麻媽用了就會好心情嗎」「沐浴乳的味道」「防蚊液的味道」「花生醬」「荔枝」「冰淇淋」「巧克力」……「我要拿回去噴襪子!」「噴頭髮」「噴衣服」「噴同學」      我從二○一五年陸續開設多場小小孩子的香氣實驗室。原以為要小人兒坐下來細心聞香,慢慢調製書寫,會有執行的困難。實際上他們對於天然氣味的喜愛與感受力,超乎想像,甚至比成年人更快速。誠如書中所述「孩子對這溫和的刺激常常很快就有反應」。      當我們想要開始在居家使用精油這類自然療癒時,可以初步在網路上查詢到許多訊息,但卻無法輕易判斷資訊的可靠性。加上對象是孩子,更需要小心謹慎。我常在學員口中,聽到這樣的糾結疑慮,想嘗試精油,卻又擔憂寶貝們是否真的可以使用,讓媽媽們心情很複雜。      孩子確實是特別的族群,在每個成長進程身心的狀態與遭遇的問題皆不同,除了精油的種類與劑量都需要仔細考量,對於為什麼而用,怎麼用,用了會如何,也要有基本了解。這時候,會非常需要有專業的前輩,分享曾經使用過的經驗,與孩子的反應。本書便是這樣珍貴的實證紀錄。      這本書在專業的理論基礎上,有作者實際使用的回饋分享      扎實的經驗為小兒芳療帶來實證的信賴與安心感      書中的每個例子都不僅僅是紙上的一個配方,而是在理論基礎之上,有作者實際使用的回饋與分享,也有孩子的分享。扎實的經驗為小兒芳療帶來重要關鍵——實證的信賴與安心感。      作者英格麗老師是一位七十歲的奧地利奶奶,出生於維也納。專注的領域包含孩子芳療、銀髮族芳療、天然草藥學、經絡能量,羊毛植物染等等。這位經驗豐厚多才多藝的自然工作者,至今已有九本精彩的著作出版,並建立專業的協會與課程提供培訓。      這冊芳香筆記本,是她照護孫子的香氣經驗。你可能只是手邊有一兩瓶朋友送的精油,或是寶寶正在感冒哭鬧,又或是大孩子的生長痛與分離焦慮,甚至是青春期的皮膚或學習問題,都可以輕鬆在目錄尋到常見的用油或症狀。芳療奶奶還特別把每個階段可以使用的精油列表,清楚交代安全需要注意事項。      所謂的芳療,可以像是假日動手做的一個小點心般      用香氣滋養著彼此的時光      擅長各種天然物手作的英格麗老師,總有許多有趣的小點子,來增加使用的樂趣,她熱衷與孩子一起共享共創香氣生活,累積出豐富繽紛的手作。像是鎮定疹子的搖搖擦洗劑,嬰兒爽身粉,助學香氣瓶,小心心沐浴球等。所謂的芳療,不僅只是拿藥草處理病症,可以像是假日動手做的一個小點心或烘焙餅乾一般,用香氣滋養著彼此的時光。      有別於精油教科書般條列,這些知識竟可以像讀故事書般的前進。有接骨木小矮人與椴樹花仙子的故事,有馬克不想睡覺或是白點點水痘的故事,有七歲捲捲頭毛的Anna探個頭告訴你,漱口水配方可以怎麼玩。植物與人的故事,成為這一本有表情的札記,常常讓我不自覺得一直往下閱讀,有時還會不自覺得嘴角上揚呢。為孩子付出的同時,讓自己也被芬芳療癒著。      把關正確性、校準東西方文字與文化上的差異      為想使用自然療法照顧孩子的媽媽,提供值得參考信賴的方向      為了讓這本手扎可以接軌台灣的育兒習慣,並安全順利的閱讀使用,整個審訂團隊,包含一位資深的小兒科醫師雅婷,以專業背景與經驗,確認學理病症翻譯與可行性。一位長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師琬婷,以實際運用精油照顧孩子成長的經驗,給予台灣媽媽寶貴的心得與視角。我以生化背景,及多年來與奧地利芳療互動的熟悉與認識,進行彙整及校準。      除了把關正確性,校準東西方文字與文化上的差異,就風俗民情與使用習慣及安全的部分,將預期可能發生的疑惑或問題,做了檢視與備註。相信可以為想要使用自然療法照顧孩子的媽媽們,提供一個值得參考信賴的方向。      與作者英格麗老師熟識的feeling      為台灣製作限定版的寶寶商品,推廣中歐古國宏觀又細緻的芳香文化      我們的好朋友feeling聽到這次合作,相當高興與支持(他們也跟英格麗老師熟識),特別為台灣製作限定版的寶寶商品,希望將奧地利的芳香療癒推廣到亞洲。      奧地利是中歐的古國,久遠以來與土地上的森林山脈,或是藥草植物們,傳承著深刻的經驗與情感,樂於動手製作,擁抱自然的療癒。他們不僅使用精油,也使用各種不同的植物型態如花草茶,純露,浸泡油。這裡的人們,保有德語系國家的質樸務實,融合著古典人文的藝術與美,總是念著有心念與愛最重要,內斂但很友善,充滿宏觀又細緻的生活感。      這樣豐厚溫暖的芳香文化,以往因為語言的隔閡,總無法深入了解他們的知識,在台灣也較不人知。這一回,有幸遇到熟稔歐洲文化與芳香療法的德語翻譯,用心處理文字與圖檔的編輯,專業堅強的審訂群,以及堡壘文化願意投入與相信,使這本奧地利芳香療法著作,首次在台灣以繁體中文轉譯,順利通過各種考驗付梓完成。      未來,希望把更多奧地利的芳療書籍與觀念,推廣給台灣。      預祝您與孩子,有一段美好愉快的香氣旅程。   
【審訂序二】這本書,是一場跨文化的旅行
◎文/張雅婷│小兒科醫師      臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師,IFA英國國際芳療協會認證芳療師,IBCLC國際認證泌乳顧問,Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師,針灸專科醫師      「好可愛的書喔!這是照顧小朋友的芳療書嗎?」這本書慵懶地躺在拾心聚落裡,但是又很俏皮地對著我打招呼!      幾年前接觸芳香療法後,決心好好地研究這門學問,報考英國IFA證照的訓練課程。要通過這個漫長的訓練過程,需要一群一起打怪的朋友,互相叮嚀、扶持,才能領到金光閃閃的徽章。我也因為這趟小旅程,認識好多芳療花園裡的同好。我們這群剛別上認證徽章的同學們,因為慕名拾心聚落的芳香化學課,又一起相約上課,兼開同學會。      奧地利品牌feeling長期與當地藥草師、醫護人員合作      不只為敏感族群出書解答,還出了將精油、藥草運用在甜點、料理的食譜呢!      拾心聚落代理奧地利品牌feeling的精油產品,feeling來自阿爾卑斯山下的美麗村莊,除了一般品牌常見的應用方式外,它更用心致力於嬰幼兒、孕產婦和銀髮族的日常芳療照護。feeling長期與當地藥草師、醫護人員合作,並將經驗集結成書,不只為這些敏感族群專門出書解答之外,它還出了將精油、藥草運用在甜點、料理的食譜呢!這本可愛小書,就是一本照顧孩子的居家百寶箱。      當然,來自奧地利原裝的百寶箱,是用德文寫的。不過,既然是有閃亮亮徽章的隊伍,裡面一定有高手在呀!曾旅居比利時數年的本書譯者宣名,本身是個語言天才,熟悉英、德、荷蘭語外,他更是植物拉丁學名的語音翻譯機。帶著哲學的人文素養,延伸出香氣療癒對人體機能的好奇,他順利地成為一位IFA認證的芳療師。這本書在他隨手一翻的解說下,好像奧地利家庭的生活,活脫脫在眼前呈現,家常而且實用,讓我好想整本仔細看完全呀!      在旅行凍結的二○二一年,細細讀完這本書      就像到奧地利的民宿long stay一樣      很幸運在這本書翻譯完後,得到審訂的機會,可以第一時間看完這本書。在旅行凍結的二○二一年,細細讀完這本書,就像到奧地利的民宿long stay一樣,看到有智慧的老奶奶,用她的藥草、精油智慧,照顧著孩子們慢慢長大。奧地利的孩子,有可能面對跟我們一樣的病菌感染威脅,也會遇到一樣的生長過程、情緒壓力。這本書,是一場跨文化的旅行,雖然有些藥草茶在台灣不常見,但也增長了對歐洲藥草的認識。這位老奶奶還不是普通人呀,她不只是位經驗豐富的芳療藥草師,還對東方經絡、能量療法有研究呢。      這本書詳細記載各個年齡層會遇到的問題,一再叮嚀處方的劑量和禁忌      審訂過程中也拓展了我在芳香療法的新視野      「孩子,不是小一號的大人」,因應著每個孩子的組織和器官生長,他們需要專屬的個人照護,不是大人的劑量減半或打折就可以。這本書詳細記載各個年齡層會遇到的問題,也一再叮嚀處方的劑量和禁忌。身為執業多年的小兒科醫師,審訂過程中,不但拓展了我在芳香療法的新視野,也突破一些思考侷限。      促成這本書中譯版的完成,也要感謝本書編輯阿倪,她也是一位經驗豐富的芳療師,不辭辛勞地校稿、排版;當然最要謝謝慧眼獨具的拾心聚落闆娘poky,帶我們到奧地利進行一趟趟香氣旅行。他們倆位貼心地將台灣不熟悉的藥草配置法加以注釋,內文還特別加上很多閱讀小筆記補充說明。      這是一本集結多位芳療師的結晶,順暢精準的翻譯功力,加上條理清晰的編排、注釋,值得想一窺百寶箱秘密的您,一起來一趟奧地利的芳香之旅!   
【審訂序三】親愛的,來點洋蔥吧!
◎文/黃琬婷│芳療講師      二寶媽,目前是全職媽媽,偶爾開設母嬰芳療工作坊,   也是生育改革行動聯盟理事,關注溫柔生產和嬰兒人權議題      自從我的兩個孩子陸續誕生之後,人生方向也逐漸轉彎。在懷孕生產前我的芳療方向專注在自我探索、養生美膚,成為媽媽之後我轉為關注孕期產後的用油、溫柔生產,以及嬰兒和孩童的居家照護。我的兩個孩子(目前六歲半和一歲半)都是芳療寶寶,看醫生的次數寥寥可數,生活裡的小病小痛從跌倒破皮、尿布疹到感冒發燒全都是我自己處理,孩子們也知道不舒服的時候只要「塗油油」就會好,芳香療法在我們家已是生活的一部分。      就算芳療書籍裡給了周全的配方,好不容易蒐集到精油調配完成,   孩子們不領情就是不領情      在忙碌的全職媽媽生活之餘,我偶爾也開課教授母嬰芳香療法,教導家長(多數是媽媽們)如何在生活中以芳香療法來照護自己和孩子。在用油和教學的過程裡,我發現幫孩子用油的方針和成人是完全不同的!不只是劑量上的不同,使用方式也會非常不一樣。成人多數講究速效,所以用在身上的東西有效最重要,色澤氣味口感都不是重點!但孩子們的感官比成人敏銳許多,他們才不管有沒有效,只要東西顏色不對、氣味不佳、口感不好,說不塗就不塗、說不吃就不吃,尤其是還無法言語溝通的嬰兒,簡直難搞到極點!(相信看到這裡許多媽媽已經點頭如搗蒜)所以就算芳療書籍裡給了周全的配方,好不容易蒐集到精油調配完成,孩子們不領情就是不領情,最後只好加些精油換配方自用,還要自我安慰至少可以拿來處理媽媽手(悲催背景音樂下)      我知道英格麗奶奶她是懂孩子的,她理解孩子的感官世界      她傾聽孩子需求的耐心,以及充滿創意和植物靈性美感的生活態度      翻讀本書時我感覺非常欣喜,因為教學和用油經驗,我知道英格麗奶奶她是懂孩子的,她理解孩子的感官世界,並運用充滿同理心的態度陪伴孩子的生活點滴。而她也是一位充滿實驗精神的手作達人,以自己靈巧的手藝加上貼心的提點,讓讀者能夠一步一腳印的跟隨,讓芳香手作成為親子生活中的共同樂趣。儘管書籍中的藥草因為文化差異,在台灣的我們或許要到少數的藥草專門店才能購得,但我認為英格麗奶奶最值得學習的是她傾聽孩子需求的耐心,以及充滿創意和植物靈性美感的生活態度。      這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽      而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣      在台灣育兒的媽媽們總是很忙碌,工時長、自然資源稀少、大環境的不友善也讓我們每天生活像打仗而失去餘裕感。對我來說,這本書最重要的不是提醒媽媽們多學習什麼技能才是一個好媽媽,而是藉由藥草植物拾回和孩子一起生活的樂趣,這些樂趣可能在一次泡泡浴裡、一次撿拾路邊野花野草的道路上。而英格麗奶奶也是一個充滿智慧的長者,淺顯易懂又充滿關懷的文字讓孩子的照顧者也獲得了撫慰。如果下次孩子著涼了,妳第一個想到的畫面不是感冒糖漿而是洋蔥,腦海中應該會繼續浮現英格麗奶奶和洋蔥仙子的笑臉,她們會說:      「親愛的,來點洋蔥吧!洋蔥可以改變你的人生喔!」      我相信。   
【作者的話】和孩子們一起體驗芳香
  給孩童使用精油和藥草製劑?這真的可行嗎?      幾歲才能開始用呢?      對小孩的嗅覺會不會太過刺激?劑量又要如何拿捏呢?      我一直遇到許多諸如此類的提問。      我的回答是:可以,精油甚至可以用在嬰兒身上,前提是你用對精油,而且慎選品質。對於純露及藥草製劑的態度也當如此。不過我們運用大自然這類寶藏時,應該隨時審慎小心,抓準適合孩子們的劑量。      精油、純露、藥草只要使用得當,人們(特別是孩子)對這溫和的刺激常常很快就有反應。在自然療法裡,這個現象不是什麼新鮮事。等我們漸漸領會了藥草與精油的力量,無論是平時保養或是生病時的照護,我們就能帶給自己和孩子們幾樣珍貴的東西:時間和關注,同時在孩子的記憶裡,也會深深印下我們小心翼翼應用這份大自然禮物的樣子。隨著年歲增長,我累積了很多與小孩們一同進行芳香活動的經驗,孩子們通常熱衷於香氣,而家長則是對精油的療效振奮不已。其他天然產品的情況也是一樣的,例如那些富含療癒力、還特別適用於嬰幼兒的純露與花草茶。      兒童不是成人的縮小版,而是非常特別的對象      我想分享我的這些經驗寶庫,不過請務必時時注意到,孩子不是成人的縮小版。兒童是一種非常特別的對象!      使用精油、調配劑量、以及準備香草藥劑的時候,我們必須一直考慮到這點。      還有,我也請讀者們注意,本書所提供的芳療建議絕不能取代看醫生。

作者資料

英格麗.克蘭迪恩-用(Ingrid Kleindienst-John)

奧地利芳療學術與芳香照護學會理事,奧地利植物療法學會、國際芳療協會(Aromaforum International)及德國芳療協會(Forum Essenzia)成員。 1992年開始從事芳療以及健康主題的講師工作。2000年與丈夫Kurt John一起開設了芳療教育機構Aromaexperten,傳授芳香學(Aromatologie),該機構也得到國際芳療體系IFPA認證,至今培育了超過一千位學生。並創辦「香草力量學圈」(KräuterKraftKreis),推廣藥草知識與舉辦植物探索之旅。

基本資料

作者:英格麗.克蘭迪恩-用(Ingrid Kleindienst-John) 譯者:陳宣名 其他:審定者:何欣潔 poky審定者:張雅婷 出版社:堡壘 書系:Self Heal 出版日期:2021-05-05 ISBN:9789860602241 城邦書號:A5390020 規格:平裝 / 全彩 / 264頁 / 17cm×23cm
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