每天5分鐘,4週享瘦一身輕:真人實證,甩肉35公斤專業主廚,親自設計149道低卡快速料理×每招1分鐘,70招隨時可動塑身操=打造纖瘦健康曲線,絕不復胖體質
- 作者:謝長勝(Marco)、胡孝新(能量Energy)
- 出版社:日日幸福
- 出版日期:2017-05-17
- 定價:450元
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內容簡介
目錄
序跋
延伸內容
作者資料
謝長勝(Marco)
【現職】 文化大學教育推廣部 地中海廚藝教室專任講師 你知我知好學網 地中海廚藝教室專任講師 義大利國立品油師協會(O.N.A.O.O) 認證初級品油師 【經歷】 誠品行旅 The Chapter西餐副主廚 北投大地溫泉酒店 喜歡義大利廳副主廚 台北喜來登飯店 比薩屋義大利餐廳領班 擅長西式及義大利料理,更喜歡運用台灣食材,搭配西式料理風格,希望看到大家在吃美食的愉悅表情。曾經是一個體重達118公斤的胖子,在選擇地中海飲食與烹調方式後,於一年半內成功減重30公斤,至今三年不復胖且身體機能更健康;平時經常受邀參與平面、網路及電視媒體採訪,分享廚藝與瘦身心得。 「馬可老師的地中海料理教室」:www.facebook.com/marcohsieh4788/
胡孝新(能量Energy)
體適能運動教官 曾經是街舞團長、游泳教練、田徑隊長、專業體適能老師,現在為美國體適能與台灣愛派對協會教官。多元運動生涯,造就完善不失趣味的教學,更因此擅長動作分析與快速調整強度的反應,常帶動大型活動或教學影片示範,期許讓更多民眾養成良好運動習慣。 【現職】 各大俱樂部團體課程師資 南港軟體園區MyClub俱樂部私人健身課程教練 美國有氧體適能協會教官 台灣愛派對體適能學院講師 【經歷】 「88健康有方」電視節目固定來賓 台安醫院 運動中心私人教練 2016 Taiwan 體適能大會主講師 【學歷與證照】 國立台北教育大學體育學系畢業 美國有氧體適能協會AFAA團體有氧運動GEI教官 美國有氧體適能協會AFAA個人體適能顧問PFT認證教練 美國有氧體適能協會AFAA拳擊體適能PBT認證教練 台灣 iParty Fitness Academy iEnergy講師 台灣 iParty Fitness Academy iWalk助理講師 美國有氧團體課程Spinning(飛輪)二星師資 美國有氧團體課程YOGAFIT Level 2&孕婦瑜珈師資 美國有氧團體課程PIYO strength彼瑜塑身認證師資 澳洲M.E.T(動作效益化)訓練系統合格教練證照 台灣運動休閒產業經理人協會現場管理實務經理人認證 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證. 中華民國軟組織鬆動協會Foam Roller Exercise Fundamental 認證 中華民國游泳裁判教練協會游泳C級教練證&適應體育游泳教練證 台北市體育總會田徑協會田徑C級教練證
基本資料
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