◆最權威的心理學著作、長銷50000冊、暢銷十年經典版 性格是天生的嗎？受教育可以改變嗎？ 戀愛的心動感覺，怎麼一結婚就消失了呢？ 所謂的心病？是內心出問題還是腦袋有毛病？ 本書將心理學的重要流派、分類，以及心理學與疾病、性格、戀愛、犯罪…… 等領域的關係及相關資料加以統整， 並收錄近年來最受歡迎的阿德勒心理學、正向心理學， 只要閱讀一本書，就能得到心理學的所有基礎知識。 ◎心理學 ——重點是腦，還是心？前人從腦袋開始研究 維也納學者高爾發現，只要觀察一個人的頭蓋骨，就可以了解其性格和能力， 所以，頭後下方突出的人，比較善待小孩；頭頂部突出的人個性比較穩重。 難怪法國大革命時期的拿破崙絕不讓別人碰他的頭，因為怕被人看穿他的能力。 ◎精神分析與心理學 伊底帕斯情結、佛洛依德、雙重人格、榮格、夢的解析…… 還有最近正當紅的阿德勒，原來是佛洛依德的高徒。 這些常見的心理學名稱怎麼來的？怎麼正確使用？課本沒看懂的，本書整理給你。 ◎性格與自我的心理學 —— 什麼才是真正的自己？ 什麼是雙重人格、多重人格？性格可以透過後天教育改變嗎？ 人格的改變，可以像看電視一樣用頻道來切換嗎？ 用血型來決定性格真的準嗎？ 你是熱衷工作的A型人，還是熱愛冒險的T 型人？ ◎戀愛心理學 —— 為什麼戀愛跟見鬼一樣刺激？結婚就消失？ 約會時為什麼要看電影：這是一種同在效應，可以大幅提升樂趣， 一起搭雲霄飛車更有助長愛苗：這是情緒二因論。 還有，婚姻生活為何跟想像的不一樣？ 別擔心，從心理學角度看，這真的不是你或另一半的錯。 還有像是常見的心理疾病，精神病、心理症（精神官能症）、身心症的區別， 有多少人能明白說出來？近來常出現的憂鬱症及躁鬱症，症狀又有什麼不同？ 出現厭食症跟暴食症的原因又是什麼？ 如果你自己或家人出現這些症狀，怎麼判斷與治療？ 心理學，是一門幫助人們了解自己的學科，也是用來認識他人的一項工具 想與人和樂相處，化解摩擦和衝突，心理學絕對可以幫助你釐清其中的問題。 【名家推薦】 邱永林（情緒壓力管理專家） 陳祐霖（正向心理學閱讀治療師） 蘇絢慧（諮商心理師∕作家） 林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授）

作者的話 第1章　現代的心理學 心理學並不只是解決內心的煩惱或治療心理疾病。 心理學的嶄新世界 【專欄】心理疾病的各種治療法 第2章　心理學——重點是腦、還是心？ 我們應該如何看待腦與心的關係？ 古埃及人視大腦為「鼻水的泉源」？！／李奧納多．達文西的大腦研究 ／只要觀察一個人的頭蓋骨，即可了解其性格與能力？！／人類的大腦為雙重結構／右腦與左腦分別具有何種功能？／你是右腦型？左腦型？／男性與女性的大腦有何差異？ 【專欄】集中性思考與擴散性思考 【三分鐘複習本章】 第3章　精神分析學與心理學 佛洛伊德與榮格是最知名的精神分析學者。 精神分析學只是心理學的一部分／佛洛伊德是最先投入心理分析的心理學家／人為什麼會罹患心理疾病？／何謂「伊底帕斯情結」？／人的性需求原本就是倒錯的？／ Eros是生的本能，Thanatos是死的本能。／心是由本我、自我、超我構成的。／透過自由聯想法和夢的解析來解讀人心／人的願望會在夢中呈現／佛洛伊德的理論是否觸及心理學的核心？／榮格在心理學上的建樹／在集體潛意識中，究竟潛伏著什麼？／如果人的自我過強，心理容易生病。／榮格跟佛洛伊德不同調／根據原慾所創的著名性格分類／佛洛伊德的另一位高徒阿德勒／新佛洛伊德學派的誕生／精神分析學的未來？ 【專欄】兩對師徒 【三分鐘複習本章】 第4章　性格與自我的心理學 人可以改變自己的性格嗎？還有，究竟什麼才是「真正的自已」？ 透過人格測驗可以了解「真正的自己」？／人果真擁有四個「真正的自我」？／性格會改變嗎？性格可以改變嗎？／「性格」與「人格」有何差異？／性格將隨著年齡而改變／心理疾病導致的性格改變／精神疾病導致的性格改變／教育可以改變性格／什麼是雙重人格、多重人格？／血型性格判斷是偉大的錯覺？／性格取決於血型全因日本人想太多？／ 從熱衷工作的A型人，到熱愛冒險的T型人／「BIG5」能呈現一個人的性格？ 【三分鐘複習本章】 第5章　戀愛心理學 戀愛跟見鬼一樣刺激。 看對眼才會墜入情網？！／約會時為什麼要看電影？／心動的感覺將使戀愛的火苗熾熱燃燒／被甩的不安是可以克服的／在結婚的瞬間，戀愛的感覺開始消失 【三分鐘複習本章】 第6章　犯罪與心理學 為什麼人會犯罪？透視殺人魔的心理狀態。 犯罪心理學也分為許多領域／有關犯罪者更生的矯正心理學／對於犯罪成因的心理分析，或分析犯罪者性格的犯罪心理學／研究被害人心理的嶄新學問／導致犯罪的性格與環境 ／正常就是指平均的狀態 ／精神病質的十大類型／犯罪與人格障礙之間的關聯／由於社會規範的鬆散或緊張，而導致的犯罪／少年犯罪的原因在於環境？還是性格？／在不良與性格之間，究竟有何關聯性？／究竟人可以殘酷到何種程度？／環境會讓人變得殘酷？ 【專欄】和佛洛伊德有關的兩位人物 【三分鐘複習本章】 第7章　心理疾病與心理學 為什麼人會罹患「心理疾病」？其原因至今不明。 「心理疾病」分為精神病、心理症、人格障礙、身心症四種／「心」為什麼會生病？／所謂精神分裂症，究竟是何種疾病？／為何人會罹患精神分裂症？／憂鬱症、躁鬱症是何種疾病？／為什麼會罹患憂鬱症、躁鬱症？／心理症是何種疾病？／衝擊性事件成為導火線的創傷後壓力症候群／為什麼會罹患心理症？／厭食症與暴食症／攝食障礙是渴望得到周遭認同而導致的心病？／人格障礙是病態的「問題性格」／容易與治療者引發糾紛的人格障礙／由於患者的自我認同對象不只一個，而陷入無法控制的狀態。／「早熟的孩子」其實並不存在？！／身心症是什麼疾病？／身體出現症狀的心理疾病／心理療法始於佛洛伊德／使患者產生頓悟的來訪者中心療法／「交流分析」能改變患者的人生方向？／心理療法哪種最好？ 【專欄】嬰幼兒期的記憶 【三分鐘複習本章】

　　日本在1878年之前即引進歐美的「心理學」，但東京大學一直到1888年才開設「心理學」的課程，而當時所採用的名稱是「精神植物學」，並不是稱為現在通用的「心理學」。東京大學一直到1893年，才以「心理學」的名稱開課。 　　當時「心理學」是以有關感覺或記憶的研究為主體，而且只限於非常基礎的概念。雖然當時「心理學」以學院派的內容為主，但心理學者逐漸將興趣擴展到大眾的領域。從1907年開始，有關「應用心理學」的研究逐漸興盛，舉例而言，這方面的研究包括「從衣著色調解析個性」、「果斷的人、遲疑不決的人」、「孩子的謊言」等。此時的「心理學」就分為這兩大主流，再慢慢分出眾多的支流。 　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第一件大事，就是發生於1913年身為東京大學副教授，也是「催眠心理學」專家的福來友吉遭停職處分事件，且他於兩年後進而被校方解職。 　　當時日本學者認為「心理學是（物理學之類的）科學」，因而無法容忍催眠現象之類的擬似科學的存在。當時的物理學者對於福來友吉的攻擊似乎相當猛烈。不知他們是如何看待心理學的？現在，「日本催眠醫學心理學會」早已成立，而「認定催眠技術士」的催眠師認證制度也於1986年正式運作，都顯示了時代的變遷。 　　在第二次世界大戰結束之後，美國心理學也隨之導入日本。這是攸關日本心理學發展方向的第二件大事。然而，嚴格來說，美國心理學並不是流傳到日本，而是大舉入侵。第二次世界大戰之後，美國的心理學書籍不斷湧進日本，例如在東京日比谷公園內的民間情報教育局的圖書館，便典藏許多心理學書籍，使日本的「心理學」在隔了五年之後與海外的心理學得以接續。隨著歐洲淪為戰場，德國的心理學也逐漸走向衰頹，美國的心理學在世界心理學界逐漸扮演領導者的角色。1945年以後，日本的心理學在美國心理學的強烈影響之下，以追隨者的態勢，發展欣欣向榮。 　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第三件大事，就是特殊的心理學會如雨後春筍般誕生，這與前段所述發展也有關聯。現在，大小合計共有約六十種心理學相關的學會存在，藉以因應社會的需求。美國的心理學界的現況是將為數可觀的大小學會納入「美國心理學協會」的大型組織旗下，或許日本在不久的將來，也必須發展出「日本心理學協會」之類的大型組織。 　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第四件大事，就是執業「資格」的認定。現在各學會紛紛提出各種「資格」認定，這可說是明治時代以來的重大事件。今後心理學必將呈現嶄新的面貌，所以即使已取得某種「資格」，今後仍需配合社會的脈動，不斷的自我提升，才能達到自我實現之境。 　　這本書一開始將說明「現代心理學」的主要領域，再逐一對於大眾深感興趣的領域加以詳細解說，希望讀者能透過本書，了解心理學，進而能更深入學習心理學。

　　不可思議的眼鏡物語 　　筆者以前看過某部美國電視劇，該劇名稱為《不可思議的眼鏡》，由於其內容可作為優良的心理學教材，所以筆者將簡要介紹其內容。 　　某位男孩撿到一副嵌有長方形小型鏡片的眼鏡（這是老花眼鏡常見的造型）。在那副眼鏡的旁邊，躺著一位死去的男子，他臉部呈現悶死的表情。在好奇心的驅使下，男孩試著將眼鏡戴上。然後，他就聽到了他人心中所想的事。 　　拜眼鏡之賜，這男孩在與人玩遊戲時也幸運的打敗對手。如果事情就到這裡結束，這部電視劇也不可能出現了。故事的延續都應歸功於男孩子對於事物的探究精神。 　　男孩子試圖透過那副眼鏡，藉以觀察「自己並不知道的、真實的自我」。他認為這補充說明有關過去的人格測驗，通常是在限定的場合、限定的時間點，對於一個人的性格作局部的掌握。 　　眼鏡既然能夠讓他聽到了解其他人所隱藏的事，應該也可以了解隱藏著的自我，或是自己並不了解的內心世界。 　　男孩戴上眼鏡照著鏡子，然後關掉電燈，再點上蠟燭。當時的陰森氣氛，各位可想而知。男孩一動也不動的與反映在鏡子內的自己對看。為了得到答案，男孩始終佇立在鏡子前，而時鐘的指針不斷地向前移動。 　　到了深夜的某一時刻，也就是日本諺語所說的「草木都入睡的丑時三刻」（約凌晨兩點半）。鏡中男孩的臉龐，就像映在水面上的影像般開始搖動。接著，當搖動停止時，在鏡子內出現的是「渾身沾滿泥巴的醜惡豬頭嘴臉」。男孩在過度恐慌之下窒息而死。在他的屍體旁邊，有一副掉落的長方形鏡框眼鏡。電視攝影機以特寫鏡頭將眼鏡呈現出來，節目就在暗示未來將發生不幸事件的詭異氣氛中結束。 　　好不容易才發現到的「真實的自我」，或許就是如此醜惡的形象。 　　佛洛伊德所提出的心理結構 　　佛洛伊德將人類的心理分為本我（Id、Es、原始的自我）、自我（ego）、超我等三大層次。心可分為意識的世界與潛意識的世界，但其大部分都潛入潛意識的世界。自我屬於知性的層次，若以大腦作比喻的話，是相當於大腦皮質的區域。至於超我，各位不妨將之視為良心，也就是用來監視知性層次之作用的良心。問題在於，其整體都隱藏在潛意識世界的本我。 　　本我又稱為原始的自我，若以大腦作比喻的話，相當於大腦邊緣系統。相對於被稱為「新腦」的大腦皮質，這是稱為「舊腦」的區域，也是所有本能、衝動的中樞。 　　男孩在撿起「不可思議的眼鏡」之後，他所看到的就是本能衝動的具體實像。為了方便理解，各位不妨將原始的自我（Id）視為大腦的邊緣系統。 　　約會時為什麼要看電影？ 　　「類似性」就是指雙方對於事物的看法、觀念、價值觀、性格等的類似。對於與自己類似性愈高的人，就愈容易產生愛意。如果對方不管你說什麼都不斷提出對立的意見，或是對於自己的談話漠不關心，甚至不作任何回應，兩人將很難再交往下去。彼此共同擁有的事物，或是產生共鳴的事物愈多，就愈能加深兩人之間的關係。假如彼此有談不完的話題，將更能增進親密的感覺。更有甚者，當對方對於自己的發言產生共鳴，精神的快感就會隨之湧現。一般而言，會議時，如果發言者看到列席者的點頭頷首，就會產生對方是站在同一陣線的認知。 　　或許當事人並未意識到自己的行為，但戀人們一起看電影的行為，就是為了創造共同的話題。當兩人一走出電影院，立刻就能討論電影的內容，例如「我覺得剛才的電影……。」之類的話題，這確實有助於氣氛的熱絡。還有，隨著彼此關係的逐漸加深，除了類似性之外，「互補性」將愈來愈重要。雖然「相似性」很重要，但相較之下，若能擁有對方所缺乏的優點，即可互相彌補不足之處，使彼此的關係更加穩固。 　　傾訴，可提升親密度 　　當正在交往中的兩人，從朋友走向戀人，這表示兩人關係的過渡期來臨。這時期的關鍵在於「自我告白」。所謂「自我告白」，就是向對方傾訴自己的過去或祕密，還有煩惱等等。 　　自我告白，其實有層次上的不同。舉例而言，雖然「肚子餓了」也算是自我告白，但也有「其實，我以前……」之類比較私密的自我告白。若是在兩人交情尚淺時，其中一方作出過度私密的自我告白，這將使對方震驚，並破壞兩人關係，但若是在兩人關係密切時，有人主動作深入的自我告白，將可迅速提升彼此的親密度。 　　舉例而言，假如出現「我有不堪回首的失戀經驗，所以在戀愛方面比較懦弱」，或是「由於我過去有……這樣的經歷，所以才造就出今天的自己」之類的對話，對方也以適度的告白回應，主動告白的一方將因自己受到信賴，而沉浸在愉悅的感受中。當兩人擁有共同的祕密，將使彼此的聯繫更加強化。 　　傾訴自己的過去，將可加深戀情 　　此種自我告白是有「回報性」的。當一方主動說出自己的戀愛經驗時，通常都會得到同等的回應。然而，如果對方表示「過去的事不說還好，說了我更難過」，這將使主動傾訴的一方有受傷的感覺，而導致兩人關係的疏離、崩解。根據泰勒與阿特曼（Tayler & Altman）的「社會滲透理論」，若能隨著兩人關係的進展程度，而逐漸向對方自我告白，如此對方才能以同等的坦誠回報。 　　另外，即使其中一方自我告白，但對方只是冷冷的回答「這又如何呢？」，將導致兩人關係逐漸冷卻。對於正在談戀愛的人來說，「一呼即應」的回應式人際關係，絕對是必要的。 　　心理症是何種疾病？ 　　一般而言，心理症具有以下的特徵：在毫無理由的情況下，整個人陷入強烈的死亡不安；雖然早已深受其苦，但因恥於被人所知，以致更加煩惱；即使已多次確認門窗關閉的狀態，卻因為不安而一再確認……。整個人被毫無根據的強烈不安所折磨，以致無法再繼續適應社會生活。只不過患者並沒有意識上的障礙，他們對於現實仍具有認知能力，這也是其迥異於精神病之處。 　　對於使自己陷入痛苦的不安，雖然患者也覺得很奇怪，但無論如何都無法逃離這樣的折磨。儘管心理症不像精神分裂症、躁鬱症般嚴重，乍看之下患者似乎過著正常的生活，但其實本人內心正深受焦慮不安之苦。 　　心理症1 ——恐慌症 　　若是身心健全的人，其不安大多伴隨著具體的內容，但若是恐慌症（或是恐慌障礙）的話，患者則是長期深受隱隱約約的不安所苦。這樣的不安稱為「浮動性不安」。 　　患者在沒有任何前兆的情況下，突然被「恐慌發作」所苦。除了呼吸困難、頭暈目眩、嘔吐、發汗、心悸、渾身顫抖、發冷等症狀之外，患者還感受到如同在夢中的非現實感。接下來，患者覺得自己似乎將會死去一般，或是懷疑自己精神錯亂，整個人籠罩於激烈的不安之中。 　　即使患者已被救護車送到醫院，但其身體檢查不出任何異常。同時，焦慮恐慌的發作也在短時間內就消失了。只不過一旦有過此種經驗，就會陷入是否再度發作的不安之中。這就是「預期不安」的恐懼。此種不安發作與預期不安統稱為「恐慌症」。 　　心理症2 ——強迫症 　　心中突然湧上強迫而來的不安、不吉利的觀念是「強迫思考」。不得不重複作出奇怪的動作或行為是「強迫行為」。 　　即使是健全的人，也會非常仔細洗手、或是仔細確認窗戶是否關緊，但強迫症患者的行為則是超過一般人的標準。例如為了徹底清潔衣物，甚至必須先以強力清潔劑清洗房屋各角落，這就是典型的「洗淨強迫症」。對於任何事物，都必須一再確認，否則將無法安心的，則是「確認癖」。有些患者則對於某些非常無聊的事物，仍然不斷去注意，有時還呈現出樂在其中的樣子。 　　心理症3——恐懼症 　　強迫觀念或強迫行為集中於一個人身上，就稱為「恐懼症」。恐懼症具有各種類型與症狀，從健全的人眼中看來，有些簡直是不可思議，或者是滑稽可笑的。 　　【交通工具恐懼症】由於害怕交通事故的發生，而無法搭乘飛機。即使擁有轎車，也無法開車。 　　【密閉空間恐懼症】無法進入電梯，或是進入狹隘的房間內。儘管患者害怕進入密閉的空間內，但是卻能進入洗手間，這也是相當有趣的現象。 　　【廣場恐懼症】無法在廣場上行走。只能如同蟑螂一般，沿著柵欄向前移動。 　　【懼高症】無法登上高處。若是在高樓大厦頂層的餐廳舉行舞會，對此感到恐慌的人當然無法出席。 　　【尖物恐懼症】這是指一看到尖銳物品就會失控的人，除了鐵釘、錐子之外，削尖的鉛筆也是其恐懼的對象。患者所使用的鉛筆看起來就像是老鼠咬過的一般。 　　【醜陋事物恐懼症】這是對於自己容貌的過度自卑情結。有些人為此而矯正牙齒，甚至接受整形手術。現代的年輕女性過度在意自己的容貌，或許也極易陷入此種恐懼症。 　　心理症4 ——慮病症（hypochoudriasis） 　　對於一般人極易忽略的事物，或是身體上的細微變化等，其敏銳度往往超越常人，為了找出病因，便前往各醫院做精密檢查。由於患者的身體很健康，醫師無法發現任何異常，甚至因而被其稱為「蒙古大夫」。在這情況下，雖然醫師極力說服患者接受精神科的診斷，但患者大多頑強抗拒。總而言之，慮病症患者令人感到非常困擾，有些人似乎還表現出樂在其中的樣子。 　　心理症5 ——偽症（歇斯底里症） 　　歇斯底里（hysteria）的名詞所予人的印象，甚至比心理症（neurosis）一詞還要負面。一提到歇斯底里，往往令人聯想起情緒爆發、不停吵鬧（特別是女性）。 　　偽症（歇斯底里症）的語源，就是希臘文中的「hystero」，此語代表子宮之意。據說在希臘時代，一般認為女性的情緒之所以會爆發，在於子宮並未充分發揮作用。因此，歇斯底里症是女性特有的疾病已成為一般人的常識。此說一直持續到十九世紀的最後幾年，但這其實是很滑稽的說法。 　　歇斯底里症是心理症的一種，但是發現到男性也有類似症狀的是精神分析學的構築者佛洛伊德。佛洛伊德也因而備受嘲笑，但隨著精神醫學的進步，才逐漸證明他的見解是正確的。 　　有關歇斯底里症的症狀，除了感覺障礙、痙攣發作、運動麻痺等身體症狀之外，還有意識不明的狀態、健忘、雙重人格、多重人格等精神症狀，也顯著地呈現出來。相對於心理症的患者以個性內向的人居多，歇斯底里症患者則以個性外向的人較多。這些症狀被認為是患者遭逢挫折時對於「疾病的逃避」，即一旦自己遭受挫折或欲求無法滿足，就會逃避到疾病的世界，其症狀包括記憶喪失、痙攣發作、四肢麻痺等等。 　　癲癇患者也有痙攣發作的症狀，若與歇斯底里症患者作比較，究竟兩者有何差異？以一般現象而言，雖然每個人的痙攣發作模式都一樣，但歇斯底里症患者的發作狀況更為多彩多姿，並帶有濃厚的表演傾向，他們不會在沒人的地方發作，危險的場所（例如月台）、或是環境不佳的場所（例如衣服有可能被弄髒）等也不可能發作。

作者：大村政男 譯者：王瑤英 出版社：大是文化 書系：Biz 出版日期：2016-04-07 ISBN：9789865612429 城邦書號：A9400072 規格：平裝 / 雙色 / 384頁 / 17cm×23cm