《神奇美顏操 !：每天10分鐘，就能緊緻臉龐，擁有完美小臉！》 日本livedoor blog肌膚保養類排行榜第一名超人氣部落格！ 日本Amazon肌膚保養類排行榜前5名！ 52歲看起來比38歲時還年輕！ 這樣做，看起來年輕10歲！ 教你用最簡單的方法，打造光采動人的年輕臉龐！ 臉頰上提、嘴角微翹、眼尾上揚，就是擁有年輕臉龐的三大條件！ 透過美顏操，鍛鍊表情拉提臉部，從臉部線條到頸間都俐落緊實， 搭配優質生活習慣，不必花大錢，也能由內而外擁有自信與美麗！ 修飾臉部輪廓 拉提臉部 增加肌膚彈性 防止眼皮下垂 消除眼袋 撫平細紋 明亮有神美麗大眼 修飾頸部線條 鼻樑挺趐 神奇美顏操，每天10分鐘，簡單易做，持續做就能看見效果！ 《變身超吸睛自然系美女》 百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質，讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 自然系美女就是妳！ 超實用！20、30、40世代女性必讀！ 美膚、纖體，由內而外！ 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！ 身為現代女性，不管妳幾歲，都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材，妳別無選擇，唯有體質健康，才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好，除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外，還會有長斑、冒痘、老化等面子問題，唯有由內而外的保養，才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法，像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜，還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作，以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技，包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃？不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意？在書中都有詳細介紹。 至於女生最想要有好身材，明明已經少吃多動卻仍瘦不下來，這種說來心酸的情形，根本原因是「體質」作怪；或者已經吃了不少東西，身上卻還是有著小「餓」魔存在，其實是火氣大惹的禍！想要重建瘦體質，不餓肚子也能瘦，張醫師在書中也特別將擺脫水腫，享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家，像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫，美化腿部曲線；還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法！ 至於女生愛面子，最終還是要有靚體質，才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲，以提升妳的戰「痘」力；並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀，教您不老養顏術，從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜 ……；還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣，讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋！ 在本書中，張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來，尤其是現代女性職場工作壓力大，必須跟時間賽跑，因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法，只要簡單跟著做，注意一些常忽略的小細節，妳就能時時刻刻都在變美！讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」，成為超吸睛自然系美女！

作者：美麗辣媽(Okyanmama)、張文馨 譯者：莊雅琇 出版社：原水文化 城邦書號：HD3119SC 規格：平裝 / 單色 + 全彩 / 408頁 / 17cm×23cm