◆隨書附贈12張獨家泛舟哥2016年月曆 因為我知道「人生只有一次！！」 所以更要正面迎擊，迎風向前啊！ 當媒體版面充滿政治口水、網路充滿鍵盤酸民，匿名靠北文化盛行， 我們更快樂了嗎？泛舟哥的出現，讓我們知道可以選擇不要再悲觀地、埋怨地看世界！ 泛舟哥和我們大多數人一樣，在說完「颱風天就是要泛舟啊！不然要幹嘛？」之前，他的人生普通到沒有一點超出常人的地方。但是，愈認識他愈會被他的平凡和真實吸引。他之所以的人氣爆棚不是因為「溫腥」也不是「勵志」，而是因為他的正向幽默和樂於分享，總能為我們帶來一點沉澱和轉念。 一刀未剪．驚奇感動．有夠真心 讓軟爛人生為之改變的創作，終於誕生！ 77萬粉絲引頸企盼，網友齊聲大推：「泛舟哥謝謝你帶給我們正能量！」 ◎這本書分享泛舟哥的「視界」和想法，60張生活日常影像，60篇稚慧小語 生活中有許多美好與不美好的體會，本書正是泛舟哥在各種體會之下，用充滿正面力量和趣味幽默的態度所寫下的記事和語錄，讓讀者感受再次微笑、邁步向前的理由。套句舟爸的名言：吃苦當做吃補就好，廢話不用這麼多啦！ ◎這本書不是單方面的鼓勵，而是泛舟哥像個朋友和你交心，寫給你最真心不騙的「一起努力」！ 很多人都可以從泛舟哥的身上看到一點自己的影子，或是自己曾經的寫照。他不是絕對的正向，他也會有卡關、疲累、失望……的時候，但他知道要如何將重點放在卡關、疲累、失望……之後。 ◎觸及粉絲們心底需要被關照的角落，回應粉絲提問。 在本書中，擁有明亮細膩心懷的泛舟哥，將用他的語言和真誠，一邊告訴你好好生活不容易但我們可以更努力，一邊用正向幽默，拾起粉絲們零落的生活碎片拼出豐富的模樣。 注意：本書為輔導級，適合心靈受創、軟爛絕望、閒來無事者盡情觀賞。 【精選摘錄】 ．如果你曾經受過一些傷，記得看看那些傷，其實那些人事物都教會了我們自己好多好多。 ．家家本來就都有難念的經，只是看你用什麼樣的視線想法去看而已。如果真的沒辦法轉念，那不如記下你所不喜歡家庭的那些模樣，以後盡力地成就你理想中家庭的模樣吧！ ．你有沒有發現，你用什麼樣的方式去和你的朋友交往，你的朋友對你大概就會是什麼樣子。 ．難過的時候我會流眼淚，我會打給我最信任的朋友，我會做我喜歡做的事情，我也會什麼都不做。我知道難過也就是情緒的一種，它沒有不好，只是我們大部分的人不喜歡這種情緒。就算再難過，我也要擁抱這個情緒，因為他是我生命中的一部分，它沒有不好，它使我像是一個人。 ．不要覺得自己不重要、沒存在感、沒貢獻……每一個人不論高矮胖瘦、年紀大小、長相美醜、個性如何，世界上都只有一個你，獨特的你。 當你自我懷疑、當你失望、當你被低估、當你不服氣，看看這本書， 給自己一些反思的機會和排解轉換負面情緒的力量， 重新找回小時候那種無所不能的感覺。 【名家推薦】 A RAY（個性超展開白藍系插畫家） Duncan（網路圖文創作者） 吳建恆（知名廣播電視節目主持人） 羅小白（新生代俏皮鼓后） 以及77萬舟迷 白浪滔滔我不怕推薦

人生是一部只會上演一次的電影，沒有二輪，你得當好自己的導演與演員。 當Action指令一下，生活中的每一幕，你怎麼拍怎麼演？ 心靈捕手 Camera-take 1 自我介紹 Camera-take 2日常生活 Camera-take 3 呱呱 Camera-take 4 夢想 Camera-take 5 準備好 Camera-take 6 困難 Camera-take 7 小時候 Camera-take 8 絕招 Camera-take 9 馬雲葛格 Camera-take 10 有點18禁 Camera-take 11 車子 Camera-take 12 交不到女朋友 Camera-take 13 癌症 Camera-take 14 傻瓜 Camera-take 15 煙火 人在囧途 Camera-take 16 一個人 Camera-take 17 大便 Camera-take 18 時間 Camera-take 19 大雨 Camera-take 20 生氣 Camera-take 21 吵架 Camera-take 22 難過的時候 Camera-take 23 中心 Camera-take 24 習慣 Camera-take 25 長相 Camera-take 26 勇敢 Camera-take 27 哭 Camera-take 28 應該 Camera-take 29 欄杆 Camera-take 30 窗外 Camera-take 31 指甲 熊麻吉 Camera-take 32 分享 Camera-take 33 爹文 Camera-take 34 娘文 Camera-take 35 朋友 Camera-take 36 解釋 Camera-take 37 以為 Camera-take 38 朋友真心利益 Camera-take 39 很挺你 Camera-take 40 感情的樣子 Camera-take 41 罩門 Camera-take 42 老師 Camera-take 43 莫名的堅持 Camera-take 44 路燈 進擊的巨人 Camera-take 45 幻覺 Camera-take 46 未來 Camera-take 47 傷 Camera-take 48 遊戲 Camera-take 49 偶像 Camera-take 50 先苦後甘 Camera-take 51 工作 Camera-take 52 可怕 Camera-take 53 合理 Camera-take 54 進步 Camera-take 55 開窗 Camera-take 56 放屁 Camera-take 57 選擇性 Camera-take 58 照片 Camera-take 59 給予 Camera-take 60 幸福 片尾．彩蛋

　　癌症 　　癌症是一種很嚴重的疾病， 　　聽到醫生講出這個事實的時候，相信沒有人能笑得出來。 　　但是癌症產生的原因， 　　都是長時間持續做了很多對不起身體的事， 　　不管是壓力、飲食、生活習慣、工作、熬夜⋯⋯ 　　其實，是自己擴散了癌細胞。 　　一段朋友關係變得不愉快、不相認、仇視、反目了，是友情的癌症。 　　逃家、厭惡、不和諧、不溝通，是親情的癌症。 　　欺瞞、暴力、離婚了、分手了，這是一段感情的癌症。 　　 　　不相信自己、放棄自己、看不起自己、什麼都不做的自己， 　　對我來說這是自己造成的癌症。 　　我們都知道有很多事情做了對自己不好， 　　但我們依然故我地持續下去， 　 　　接下來變成了癌症，然後卻束手無策。 　　你呢？ 　　你自己怎麼想？ 　　# 給我捲起袖子去處理快變成癌症的人事物 　　# 永遠不要放棄治療 　　人一生中最大的懲罰就是叫後悔。 　　長相 　　鏡子裡的長相百百款。 　　有的臉有點圓，有的非常圓。 　　有的眼睛非常大，有的還有點脫窗。 　 　　有的鼻子挺到爆，有的朝天了。 　　有的嘴唇性感，有的像臘腸。 　　有的髮際線有美人尖，有的需要落建。 　　外表的長相是人與人第一次見面的重要關鍵， 　　但， 　　內在的長相是人與人往後繼續見面的重要關鍵。 　　# 心美人就美 　　我們沒辦法改變爸爸媽媽給的長相， 　　可是我們可以改變我們內在的長相。 　　以為 　　認識這麼久了，以為他會知道。 　　一起共事這麼久了，以為她會懂。 　　以前都這樣，以為這次事情也會這樣。 　　最了解自己，以為自己可以的。 　　我覺得「以為」這兩個字真的是最容易殘害人際關係， 　　也最容易傷害自己的兩個字。 　　我也曾經因為這兩個字讓自己或身邊的人受傷、難過、委屈、誤會了好多次。 　　如果我不說，那他們真的不會知道。 　　但是如果我說了，會不會造成更大的傷害？ 　　海綿寶寶說：「我寧可當笨蛋，也不要失去朋友。」 　　舟哥說：「我寧可真相大白，也不要有了遺憾。」 　　#要不要把話說出口，是一種選擇， 　 　　但是你還可以做另一種選擇：用對的方式把話說出口。 　　沒有誰應該了解誰， 　　就算是最親密的關係也一樣。 　　進步 　　每個人都想進步， 　　不論是哪個方面。 　　所以開始設立目標，然後想辦法達成。 　　想身體健康，開始每天跑步20公里。 　　想減肥瘦身，開始每天只吃水果喝開水。 　　想學英文，開始每天醒來就上圖書館Ｋ書16個小時。 　　想戒菸，隔天就開始完全不碰菸。 　　有可能成功嗎？有啊！ 　　可是這些目標也很容易讓人失敗耶！ 　　直接每天跑步20公里，跟剛開始跑步1公里，然後慢慢增加， 　　哪一個比較容易達成目標不會放棄？ 　　要減肥瘦身直接每天只吃水果喝水， 　　跟剛開始把飯量減少，少喝含糖飲料再慢慢的改變飲食， 　　哪一個比較容易達成目標不會放棄？ 　　進步要開始學英文，每天去圖書館K 書16小時， 　　跟慢慢地把讀書時間多分配一點給英文，哪一個比較容易達成目標？ 　　至於戒菸的例子，我想就不用多說了。 　　打了長篇大論只是想說， 　　其實可以不用一次就想讓自己進步很大很多。 　　# 如果熬的住失敗，那就跨大步一點也沒問題 　　一天進步一點點， 　　時間久了就可以很不一樣。

作者：泛舟哥（張吉吟） 出版社：時報出版 書系：優生活 出版日期：2015-10-23 ISBN：9789571364247 城邦書號：A2201294 規格：平裝 / 單色 / 144頁 / 14.8cm×19cm