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顧好牙齒,讓孩子不生病:從小練好咀嚼,鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT
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  • 顧好牙齒,讓孩子不生病:從小練好咀嚼,鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT

  • 作者:趙哲暘
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2014-07-18
  • 定價:320元
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內容簡介

孩子的牙齒有多重要?你知道孩子的咀嚼習慣會影響他一輩子嗎? 讓孩子從小打好健康的基礎!家長不可不看的一本書! 從離乳期開始就讓訓練寶寶咀嚼,一旦咀嚼能力弱,將導致一系列的身體疾病! 臉型戽斗或暴牙。口齒不清。鼻子過敏。口呼吸。齒列不整。蛀牙。顎骨發育異常。 缺氧。彎腰駝背。脊椎側彎。顳顎關節症狀。 一旦發現有問題,盡早讓牙醫師評估與診斷,若需要矯正,請把握矯正黃金期九到十二歲。 矯正後的牙齒咬合標準,有助於養成正確的咀嚼習慣,還能為孩子打造美麗臉型,出色的外表讓孩子表現更有自信、輕鬆贏得好人緣。 牙齒為全身器官的根本,若沒顧好健康可能全面淪陷;因此要從小教導孩子學會維持全口腔健康,增進腸胃道、呼吸道機能,提升免疫力,讓他們這一生與絕大多數的疾病絕緣,擁有健康的身心,面對學習、工作都能全力以赴。 從經濟面來看,若輕忽孩子的牙齒照顧,一旦因嚴重而必須治療,單顆植牙至少五萬元,固定假牙每顆上萬元;確實照顧好孩子的一口牙齒,馬上省下百萬元的牙醫治療費。 【名家推薦】 .李士元(前國立陽明大學牙醫學院院長) .敖曼冠(振興醫院骨科部主任) .潘懷宗(陽明大學藥理學教授) .劉怡里(台安醫院營養師) .何首義(板城教會牧師) .蔡宜峰(兒童牙科專科醫師)

目錄

序章 口腔與健康的七大迷思 1.臉型完全來自遺傳? 2.孩子口齒不清是因為學習障礙? 3.鼻子過敏全是過敏源惹的禍? 4.為什麼孩子無法細嚼慢嚥? 5.口呼吸是孩子的天性還是不良習慣? 6.齒列不整已經是國家安全問題? 7.認真刷牙就不會有蛀牙?牙垢多是因為刷牙不認真? 第一章 孩子的咀嚼影響一輩子健康 1-1觀察寶貝的呼吸、吞嚥、過敏原因 1-2離乳期開始練習認真咀嚼:鼻子變堅挺、發音好 1-3如何訓練寶貝正確的咀嚼方式?該吃什麼? 1-4咀嚼與發音的關係,探討寶貝發音不正確的可能原因 1-5開始用牙齒咀嚼食物的時機 分析表A~F A 幼兒咀嚼與口呼吸的關聯 B 咀嚼對身體的影響 C 缺氧對口腔疾病的影響 D 口呼吸對身體的影響 E 顎骨發育異常對身體的後遺症 F 口腔對身體健康的影響 第二章:再談咀嚼-─病從口入!咀嚼不良引發的後遺症 2-1什麼是咀嚼,人為什麼要咀嚼? 2-2咀嚼與身體的相關性 2-3從小養成正確咀嚼動作,才有機會養成理想的吞嚥習慣 2-4有人沒有辦法咀嚼?咀嚼不良的後遺症 2-5未來國民身體最大的問題:骨質疏鬆 2-6有助咀嚼訓練的好食物 2-7咀嚼好習慣為什麼難以建立? 2-8推廣「咀嚼一百下」運動 2-9閉著嘴巴細嚼慢嚥:消化好!減少蛀牙機會 2-10適度咀嚼口香糖的好處 第三章 萬病之源──口呼吸,您的小寶貝順利呼吸嗎? 3-1口呼吸造成成戽斗和暴牙,甚至危害生命! 3-2口呼吸與缺氧 3-3口呼吸是造成鼻子功能低下的關鍵 3-4口呼吸與長臉型 3-5口呼吸是蛀牙、牙齦紅腫的禍首 3-6口呼吸是導致打鼾、睡眠呼吸中止症的主因之一 3-7口呼吸讓小朋友口齒不清 3-8口呼吸導致彎腰駝背或脊椎側彎 3-9口呼吸影響舌頭的功能 3-10鼻中隔彎曲,扁桃腺、腺狀體腫大造成鼻子過敏、鼻塞? 3-11改善口呼吸,減輕鼻過敏與鼻塞症狀的方法 第四章-顎骨發育異常的併發症 4-1吞嚥異常 4-2惱人的夜間磨牙 4-3顳顎關節症狀 4-4彎腰駝背 第五章牙齒不整齊怎麼辦 5-1為了讓人吸入最多空氣的結果 5-2列不整特徵 5-3排列不整齊時,就會出現一連串的後遺症 5-4什麼導致齒列不整? 5-5顎骨發育異常影響齒列不整最深 5-5孩子牙齒不整齊,家長如何補救? 5-6時開始矯正? 5-7功能性齒顎矯正的輔助 第六章 - 照顧寶寶牙齒的方式 6-1乳牙的重要性 6-2罹患蛀牙的風險 6-3該怎麼刷牙? 6-4要不要塗氟或使用含氟漱口水? 6-5預防蛀牙與其他牙科疾病的方式 6-6奶嘴該何時戒除? 6-7喝水習慣會影響蛀牙? 6-8小孩子蛀牙與父母息息相關 6-9在運動中保護牙齒 6-10趴睡不會有瓜子臉,還常造成猝死

內文試閱

序章 口腔與健康的七大迷思
  1.臉型完全來自遺傳?   孩子臉型的下半部顎骨,成長期會受到咀嚼習慣、飲食內容、個人情緒與說話方式而改變。   我們先思考一個問題:為什麼會有夫妻臉?   研究指出,人類會選擇和自己父母神似的伴侶。再加上四種可能原因,兩人的臉型就愈來愈像:一是長期在一起,易有相同的喜怒哀樂,使用的表情肌肉類似,牽動臉部骨頭的位置與力量也相近,所以長相會愈來愈像。二是長期飲食習慣、食物內容大致相同,咀嚼的力量相近。三是夫妻朝夕相處,說話的語調相互影響,可能輕聲細語,不然就拉大嗓門,使用的臉部肌肉群也一樣。四是風水,例如,居家環境不通風、都愛吃一堆加工製品,或有同樣的慢性過敏原,長久下來都用嘴巴呼吸與缺氧,兩人都病懨懨,看起來自然一樣憔悴。   夫妻相處在一起會愈來愈像,所以生出來的孩子理應更像父母,可是現今社會,特別是很多齒列不整需要做矯正的病人,愈來愈不像父母,為什麼?我有一對夫妻朋友是人人稱羨的金童玉女,兩人身材高?,臉型正常勻稱,可惜家裡兩個小寶貝,一位暴牙、一位戽斗,是「基因」出了問題嗎?   事實上,小孩子的臉型,只有眼神、骨架、膚色與眉毛頭髮與遺傳較為有關。鼻子以下,牙齒周圍稱作顎骨的骨頭,則受後天環境影響,與咀嚼、發音、表情等功能和習慣比較相關。   小朋友會模仿父母親的表情、說話,可是因為食物精緻化,咀嚼習慣與父母發生很大差異,起初咀嚼肌肉弱化,導致牙齒變得不整齊、鼻道狹窄產生過敏、牙弓也變得狹窄造成口齒不清,甚至口腔周圍肌肉的功能隨之異常,演變成嘴巴呼吸,開始彎腰駝背,臉型不僅愈來愈不像父母,長久下來連身材也差異愈來愈大。   2.孩子口齒不清是因為學習障礙?   這是因為口腔周圍肌肉功能弱化,小朋友也是受害者!   我幼年腸胃不好、蛀牙一堆、滿嘴暴牙、頭腦笨拙、經常感冒,上學前服用治鼻塞的藥,上課就打瞌睡;晚上睡覺常常踢被子,要靠父母親補蓋,再把我的嘴巴閉緊。在校總是口齒不清,老師覺得我乖(應該是笨)不怪我學習不認真,只有同學暗笑我ㄓㄗ與ㄕㄙ不分;由於經常睡不飽,一臉病懨懨博得老師的同情,一有狀況就聯絡父母來校接我回家。   對一個人過度保護是否正確,很難論定。我的父母除了管教比較嚴格外,在飲食部分非常體貼、精緻,由於我不需要費勁地咬,咀嚼不斷弱化,非但演變成腸胃不好,連帶牙齒周圍的骨頭也發育不良;一方面使得牙弓過窄,舌頭沒有足夠空間活動,講話變成大舌頭;另一方面,鼻道狹窄,再碰到慢性過敏原,鼻子一直過敏,呼吸從此不順暢,只好改用嘴巴呼吸,日久形成暴牙,並且體弱多病。   很多父母跟我的父母一樣,沒有想到過分寵愛孩子反而誤了健康,建議參考柯林.坎貝爾T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell Ⅱ《救命飲食》一書的飲食指南,正確的飲食不是牛奶、米精、果泥等過多添加物與不需咀嚼的食物,對孩子千萬不要「愛之適足以害之」。   3.鼻子過敏全是過敏源惹的禍?   引發鼻子過敏的主因是鼻道狹窄和嬰兒時期的食物!   小寶貝鼻子過敏是現代家長心裡最大的痛,不管是鼻塞或鼻涕一大堆,也不論是過敏或是異位性皮膚炎,在在都跟鼻子的功能低下脫不了關係。相信大部分父母為了小朋友鼻子過敏的問題,家裡常常必須大掃除,去除塵?,也因此拒買絨毛娃娃,並減少造成慢性過敏的食物,甚至採買防塵?的寢具,只是無論怎麼做,花了多少錢,效果依舊不佳。   鼻子的功能與口腔有很大關係,不僅是唇亡齒寒,齒亡也會鼻寒。沒有好好咀嚼食物,造成上下顎骨發育不良,接著使位於上顎骨的鼻腔鼻道變狹窄,容易產生過敏現象。   還有一個常見的大問題,鼻子不通了,所以改用嘴巴呼吸,用嘴巴呼吸後,鼻子輕鬆了,但因為太輕鬆了,所以鼻子功能衰退。鼻道也因為用嘴巴呼吸慣了而更狹窄,不僅是鼻子內部左右空間不足,加上上下空間擠壓,最後讓鼻子更不通暢。   為了身體健康,除了搭配耳鼻喉科醫師的處方,也要盡量多練習用鼻子呼吸。鼻子跟大腦和肺部的功能一樣,用進廢退,請各位多用鼻子呼吸。   4.為什麼孩子無法細嚼慢嚥?   細嚼慢嚥每個人都做的到?你做得到嗎?   很多小朋友習慣嘴巴含著食物不咬,等到唾液將口內的食物軟化,才勉強將食物吞下;而有的小朋友則是吃得飛快,沒咬幾下就把食物吞進去,這兩種方式對牙齒與腸胃都不好。沒有細嚼慢嚥,食物進到肚子裡,消化?分泌不足,最後胃腸僅能吸收一些油脂與醬料,然後將大部分營養食物儘快排出。   細嚼慢嚥的重要性大家都知道,相信也是養生專家最注重的事,但是很多孩子沒有辦法細嚼慢嚥,因為牙齒與牙齒周圍骨頭的位置出了問題,所以只能咬不能磨。   咀嚼,顧名思義就是上下牙齒「咬」與「磨」兩個動作,咬是上下牙齒垂直使力,將食物壓扁搗碎,而磨是上下牙齒左右研磨,將食物磨碎。食物透過咬與磨的咀嚼動作,將大顆的食物咬碎,將小顆的食物磨碎,所以咀嚼可以結合唾液將食物磨成糊狀,完成初步消化與殺菌,再送入食道讓身體做進一步消化吸收。   可是有些小孩子可以咬卻無法磨,細嚼慢嚥變成了「不可能的任務」!難道咀與嚼還能分道揚鑣?   當牙齒所在的顎骨發育出現異常型態,例如,戽斗,此時下巴的發育已經比較發達,而上排牙齒所處的上顎骨頭狹窄,導致臼齒區上顎的大臼齒從左右往外翻,迫使下顎的大臼齒往內倒。這樣的牙齒只能上下咬合,卻無法左右研磨食物,加上戽斗骨骼型態的人鼻子容易過敏,往往張嘴吃飯,稍微有些唾液分泌就可能流出口外,所以會不由自主把食物立刻吞下。長期進食沒有經過磨碎的食物,加上咀嚼時間不足,腸胃就出現問題。   同樣的狀況也發生在暴牙、小下巴,或是絕大部分上顎骨頭狹窄的病人,長時間只能咬不能磨,咬合產生了特別型態--牙齒咬合面中央容易凹陷--這些凹陷一旦形成,只能咬而不能磨的進食方式就更嚴重了。

作者資料

趙哲暘

花蓮出生、臺北長大的孩子,父親是個嚴謹卻和善的醫師,母親則是個慈眉善目的慈濟委員。雖然父母親都不在了,但是自小的身教與言教對他人生與診療工作的影響十分深遠。長時間的工作十分繁重而承受不少壓力,但只要是有機會照顧到的病人,總是希望用盡全力來改善病人的口腔健康,就是希望像自己的父母親一樣,可以堅守自己的本分,心有餘力時,希望可以發揮所長去幫助更多的人!曾經朝九晚十,奮力當個盡責的牙醫,卻因為甲狀腺亢進,進而興起將多年經驗集結成冊的念頭,特別是如何用簡單的方式幫助病人,因為不管社會如何在進步,醫療終將回歸到以人為本的診療方式。 學經歷 仁祥牙醫診所院長、牙易科技有限公司董事長、前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師 國立陽明大學牙醫學系畢業、美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)植牙進修日本新潟齒科再生醫學會植牙課程進修 中華民國家庭牙醫學會專科醫師、中華民國植牙美學醫學會專科醫師、臺灣植牙醫學會專科醫師、中華民國口腔植體學會會員、臺灣口腔矯正學會會員 遠絡醫學會指導醫師、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師

基本資料

作者:趙哲暘 出版社:時報出版 書系:CARE 出版日期:2014-07-18 ISBN:9789571360164 城邦書號:A2200572 規格:平裝 / 單色 / 256頁 / 15cm×21cm
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