◆日本AMAZON書店、BookLive網路書店4.5顆星口碑好評！ 每天改變1%，改變100次，就是一個全新的自己！ 把吃苦當吃補？ 送你這句話── 「辛苦總有一天會獲得回報」是謊言！ 覺得自己在工作上沒有成長？ 送你這句話── 絕對不能說「我下次一定好好努力！」 談戀愛很怕受打擊？ 送你這句話── 做好99.9%會失敗的心理準備，向意中人表白！ 不擅長傳達自己的心意？ 送你這句話── 電子郵件先寄第一行就好！ 你的周圍都是「年收入低」的人？ 送你這句話── 鼓起勇氣，和「不會賺錢的好人」保持距離！ 覺得自己很不中用，被別人看不起？ 送你這句話── 被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶！ 想要尋求別人的幫助？ 送你這句話── 猜拳時先出拳，將贏得眾人的支持！ 不知道為什麼整天心浮氣躁？ 送你這句話── 馬上關掉手機的電源！ 面對工作、愛情、收入、人際關係、生活習慣，你很想要改變現狀，卻總是虎頭蛇尾、半途而廢？日本激勵大師千田琢哉告訴你：「人生不需要刻意去改變，而是原本就會改變！」從把不幸當作轉機、把批評當作鼓勵，到馬上去做「在死之前想要試試看的事」，「改變自己」其實很容易，只要每次改變1%，持續改變100次，就可以打造一個全新的自己！人生所發生的一切，都是為了讓你「邂逅」金玉良言，現在就踏出改變的第一步，讓自己成為最佳的成功案例！ 【名家推薦】 ◎何啟聖（1111人力銀行職涯規劃顧問） ◎吳若權（作家／廣播主持人） ◎陳安儀（親職教育作家） ◎陳良基（台灣大學副校長） 依姓名筆劃序排列 「改變自己，說來簡單，做起來也很簡單──只要用兩分鐘！ 本書提出許多有趣、有想法的簡易方式，幫助你成為你更想成為的那個人！」 ──陳安儀（親職教育作家） 「精簡卻實用，適合快速步調下想改變自我的現代人閱讀！」 ──陳良基（台灣大學副校長）

目錄

PART1：改變常識
1. 瞭解拋開常識的快感。
2. 「辛苦總有一天會獲得回報」是謊言。
3. 讓自己成為成功案例。
4. 用身體去感受，比用頭腦思考更重要。
5. 投向更出色信念的懷抱，才是真正的勇氣。
6. 不要當唯一，立志成為第一。
7. 做自己很不喜歡的事，可以發現自我。
8. 馬上關掉手機電源。
9. 把「義務」這兩個字換成「權利」。

PART2：改變人際關係
10. 兩個孤獨的人相遇，是命運的安排。
11. 面對討厭的人，不妨認為是人際關係的「隨堂考」。
12. 第一次見面時不要逞強。
13. 對別人打招呼不理不睬的人曾經遭霸凌。
14. 所有的批評都是自我介紹。
15. 沒有好笑的事，沒必要整天笑嘻嘻。
16. 猜拳時投機後出拳，是減少人脈的最好方法。
17. 猜拳時先出拳，將贏得眾人的支持。
18. 逼迫對方說「謝謝」的打招呼方式太卑鄙。

PART3：改變工作
19. 多和高時薪的人打交道。
20. 把生氣轉化為工作的速度。
21. 不要看眾人都在看的方向，而是要觀察眾人。
22. 把要求「那個也順便幫忙一下」的客戶列為拒絕往來戶。
23. 絕對不能說「我下次一定好好努力！」。
24. 絕對不能說「我盡量努力」。
25. 絕對不能說「那就先這樣」。
26. 工作就是研究人類。
27. 想要和崇拜的對象相識，先讓自己在工作上能夠獨當一面。

PART4：改變年收入
28. 決定了工作領域，就已經決定了年收入的上限。
29. 斷捨離有助於增加年收入。
30. 遠離電視，年收入就會增加。
31. 不要為爭取獎金努力，要努力增加月薪。
32. 人越傻，錢越來。
33. 只有大膽細膩的人，才能在自立門戶後獲得成功。
34. 鼓起勇氣，和「不會賺錢的好人」保持距離。
35. 整天吐槽別人，註定一輩子受窮。
36. 一味賣命工作，無法成為有錢人。

PART5：改變資訊
37. 和尚比上班族更加消息靈通。
38. 擅長傾聽的大智若愚者，往往會接收到更多訊息。
39. 主動向他人求教時，只能回答YES！
40. 停止訂閱報紙，蒐集資訊的天線更敏銳。
41. 火冒三丈時，正是可以獲得無限資訊的瞬間。
42. 一旦說出「不可能有這種事」，就代表你已經出局。
43. 把資訊轉化為知識，把知識轉化為智慧。
44. 100資訊≒10知識≒1智慧
45. 光靠網路無法獲得智慧。

PART6：改變戀愛
46. 做好99.9%會失敗的心理準備，向意中人表白。
47. 電子郵件先寄第一行就好。
48. 被同性批評的女人往往富有魅力。
49. 因為你害怕受傷，所以每次都只有性愛，無法建立情感關係。
50. 小心謹慎，避免被發好人卡。
51. 趕快告別「單身女子主題聚會」。
52. 嫉妒心強的男人是窩囊廢。
53. 毫不掩飾競爭心的女人會走衰。
54. 孤獨的時候，看一百本書或電影為下一次戀愛做準備。

PART7：改變人生
55. 人生不需要刻意改變，而是原本就會改變。
56. 成功後，才能遇見真正的自己。
57. 如果連續三次遇到不幸，就是轉機的訊號。
58. 被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶。
59. 想起令人懷念的音樂，就要在當天重溫。
60. 走進書店，兩分鐘內就會遇見適合你的書。
61. 無論再怎麼忙，每天都要看一頁書。
62. 人生所發生的一切，都是為了讓你邂逅金玉良言。
63. 現在就去做「在死之前想要試試看的事」

想要一下子改變100%，往往會失敗。
每天改變1%，改變一百次，就可以徹底改變自己。

有的人成長速度驚人，三個月不見，完全脫胎換骨；
有的人毫無成長，即使三個月不見，仍然沒有任何改變。
當你遇見久違的朋友，
覺得「咦？她好像比上次見面時更性感」，
代表對方在這段時間內迅速成長。

開始綻放光芒的人，
和依然黯淡無光的人到底哪裡不一樣？

如果想要改變自我，千萬別試圖一下子徹底改變。
無論學才藝、減肥，即使想要百分之百貪心地改變自己，
也往往以失敗告終。
失敗的人有一個共同點，就是他們努力想要徹底改頭換面。
任何人都不可能一下子百分之百改變自己，
再怎麼才氣縱橫的人，也無法一下子百分之百徹底改變。
想要一下子百分之百地改變自我，很快就會遇到瓶頸，
從此一蹶不振，整天悶悶不樂，
不敢再嚐試任何改變，
美好的人生沒有時間讓我們悶悶不樂。
只有認為每次只要改變百分之一就好的人，
才能一步一腳印地持續付出努力，不斷完成目標，最終實現夢想。

真正能夠改變的人，
不是卯足全力徹底改變，
而是放鬆心情，放鬆全身，
淡然地達成目標。

每天改變1%，三個月後，
就可以邁向前後判若兩人的巨大成長。

每次改變1%，持續改變一百次並不困難，
如果只改變1%，你現在馬上就可以做到。
重複一百次馬上可以做到的事，人生就會煥然一新。
如果你希望改變自己，就每天成長1%；
如果你希望改變人生，就每天成長1%。
偷偷告訴你，只要每天持續，成長1%這件事會越來越輕鬆。

能夠改變第一個1%的人，
當然也可以堅持到最後，改變最後的1%。

踏出改變1%的第一步，
是改變人生的祕訣。

「金玉良言」可以成為點燃最初的1%的動力，
只要兩分鐘，就可以在本書中找到點燃你心火的金玉良言。

二○一三年二月吉日　寫於南青山的書房　千田琢哉

　　如果你的口頭禪是「太浪費了」，送你這句話──斷捨離有助於增加年收入。

　　至今為止，我有幸去拜訪多位有錢人的豪宅，

　　有錢人的豪宅都有一個共同點，

　　他們家中的物品少得驚人，

　　寬敞的空間內，優雅地擺設了為數很少的物品。

　　有錢人對自己想要的東西，即使再貴，也毫不猶豫地買回家；但對於不喜歡的東西，即使再便宜，也絕對不會掏錢。

　　除了真正重要的物品，把所有不必要的東西都斷捨離，保持環境清爽，有利於身心保持舒暢，更讓人充滿活力。

　　相較之下，窮人又是如何？

　　狹小的居住環境內放滿了東西。

　　即使每一樣東西都很便宜，總計卻是龐大的金額。

　　去廉價商店買了一堆東西，很可能比買一件高品質的商品價格更昂貴。

　　令人意外的是，越是窮人，越是有很多衣服，

　　他們的衣櫃裡擠滿了好幾年沒有穿過的衣服。

　　只要衣服一年沒穿，有錢人就會立刻實施斷捨離，

　　所以，他們每天穿戰鬥服、戰鬥內衣歌頌人生。

　　你沒有理由不向有錢人學習。

　　在公司時，只要一天沒碰的東西，就不要放在桌上。

　　一年沒有使用的資料，請毫不猶豫地送去資源回收，

　　不需要任何理由。

　　一旦丟棄，就省下了尋找的時間，更能夠專心工作，增加自己的年收入。

　　改變小提醒：捨棄不需要的東西，創造增加年收入的空間。

　　如果你想要尋求他人的幫助，送你這句話──猜拳時先出拳，將贏得眾人的支持。

　　如果希望未來能夠獲得大家的聲援，進而獲得成功，就要在和他人猜拳時持續先出拳。

　　先出拳，就會有好事發生。

　　首先，一旦先出拳，可以自我安慰「即使輸了也無可奈何」。

　　鼓起勇氣，很乾脆地先出拳，即使輸了，也不會影響他人對你的評價，

　　因為此舉已經創造了容易贏得眾人支持的環境。

　　持續先出拳，有時候可能會幸運獲勝。

　　人生很漫長，誰都無法預料會發生什麼事。

　　不瞞各位，我從幼稚園開始就持續先出拳，但不小心贏的對象往往都是優秀的人。

　　這些優秀的人往往都是敵營的領導者，

　　我只是一如往常地先出拳，但這些優秀的人拼命想要揣摩我的內心想法，甚至想要瞭解我背面的背面到底在打什麼主意。

　　很多時候，背面的背面就是正面。

　　越是優秀的人，越無法理解這種心理。

　　在受到眾人支持的環境下，偶爾發生這種奇蹟般的勝利，就會成為別人眼中的天才。

　　優秀的對方會誤以為「是我的努力不足」，越來越朝向錯誤的方向努力，有時候看了讓人於心不忍。

　　努力無法獲得回報的人，往往因為試圖窺視他人的內心，而失去了別人對他的信賴，無法獲得周圍人的聲援。

　　記住一件事，任何人都很討厭被人看穿內心。

　　改變小提醒：持續先出拳，就可以累積聲譽。

　　如果你總是無法被別人視為戀愛對象，送你這句話──要避免被發好人卡。

　　沒有異性緣的人都經常聽到這句話──

　　「你是好人。」

　　當然，「你是好人」的後半句話，就是「但我不會喜歡你」、「根本不列入考慮」，

　　「你是好人」是對戀愛對象以外的人所說的客套話。

　　當別人說你是「好人」時，你會感到高興嗎？

　　不光是在戀愛問題上，當被別人說「你是好人」時，通常意味著被對方看輕。

　　職場上的「好人」，往往是「很好利用、很好差遣的人」的同義詞。

　　不妨觀察一下有異性緣的人，

　　他們身上散發出一股氣勢，讓人不敢對他們說「你是好人」這句話。

　　這種情況一點都不意外，

　　因為有異性緣的人雖然不是「好人」，但他們具備了足以讓別人忽略這些缺點的魅力。

　　缺乏異性緣的人只能靠取悅周圍的人，努力克服缺點，避免別人討厭自己。

　　努力成為不惹人討厭的人的結果，就是「好人」。

　　但是，你必須知道，不惹人討厭和被愛完全是兩回事。

　　不要再費心取悅所有人，不要試圖八面玲瓏，

　　你眼中的缺點，往往是別人眼中的魅力，

　　努力以「雖然……，但很有魅力」為目標。

　　改變小提醒：想要受萬人喜愛，反而無法得到任何人的愛。

作者：千田琢哉(Senda Takuya) 譯者：王蘊潔 出版社：平安文化 書系：Upward 出版日期：2014-05-12 ISBN：9789578039087 城邦書號：A1300145 規格：平裝 / 單色 / 216頁 / 14.8cm×21cm