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兩分鐘改變自己:告別「不OK的自己」,創造「三十歲前不斷成長」的63個成功模式!
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  • 兩分鐘改變自己:告別「不OK的自己」,創造「三十歲前不斷成長」的63個成功模式!

  • 作者:千田琢哉(Senda Takuya)
  • 出版社:平安文化
  • 出版日期:2014-05-12
  • 定價:250元
  • 優惠價:85折 213元
  • 書虫VIP價:198元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:188元

內容簡介

◆日本AMAZON書店、BookLive網路書店4.5顆星口碑好評! 每天改變1%,改變100次,就是一個全新的自己! 把吃苦當吃補? 送你這句話── 「辛苦總有一天會獲得回報」是謊言! 覺得自己在工作上沒有成長? 送你這句話── 絕對不能說「我下次一定好好努力!」 談戀愛很怕受打擊? 送你這句話── 做好99.9%會失敗的心理準備,向意中人表白! 不擅長傳達自己的心意? 送你這句話── 電子郵件先寄第一行就好! 你的周圍都是「年收入低」的人? 送你這句話── 鼓起勇氣,和「不會賺錢的好人」保持距離! 覺得自己很不中用,被別人看不起? 送你這句話── 被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶! 想要尋求別人的幫助? 送你這句話── 猜拳時先出拳,將贏得眾人的支持! 不知道為什麼整天心浮氣躁? 送你這句話── 馬上關掉手機的電源! 面對工作、愛情、收入、人際關係、生活習慣,你很想要改變現狀,卻總是虎頭蛇尾、半途而廢?日本激勵大師千田琢哉告訴你:「人生不需要刻意去改變,而是原本就會改變!」從把不幸當作轉機、把批評當作鼓勵,到馬上去做「在死之前想要試試看的事」,「改變自己」其實很容易,只要每次改變1%,持續改變100次,就可以打造一個全新的自己!人生所發生的一切,都是為了讓你「邂逅」金玉良言,現在就踏出改變的第一步,讓自己成為最佳的成功案例! 【名家推薦】 ◎何啟聖(1111人力銀行職涯規劃顧問) ◎吳若權(作家/廣播主持人) ◎陳安儀(親職教育作家) ◎陳良基(台灣大學副校長) 依姓名筆劃序排列 「改變自己,說來簡單,做起來也很簡單──只要用兩分鐘! 本書提出許多有趣、有想法的簡易方式,幫助你成為你更想成為的那個人!」 ──陳安儀(親職教育作家) 「精簡卻實用,適合快速步調下想改變自我的現代人閱讀!」 ──陳良基(台灣大學副校長)

目錄


目錄

PART1:改變常識
1. 瞭解拋開常識的快感。
2. 「辛苦總有一天會獲得回報」是謊言。
3. 讓自己成為成功案例。
4. 用身體去感受,比用頭腦思考更重要。
5. 投向更出色信念的懷抱,才是真正的勇氣。
6. 不要當唯一,立志成為第一。
7. 做自己很不喜歡的事,可以發現自我。
8. 馬上關掉手機電源。
9. 把「義務」這兩個字換成「權利」。

PART2:改變人際關係
10. 兩個孤獨的人相遇,是命運的安排。
11. 面對討厭的人,不妨認為是人際關係的「隨堂考」。
12. 第一次見面時不要逞強。
13. 對別人打招呼不理不睬的人曾經遭霸凌。
14. 所有的批評都是自我介紹。
15. 沒有好笑的事,沒必要整天笑嘻嘻。
16. 猜拳時投機後出拳,是減少人脈的最好方法。
17. 猜拳時先出拳,將贏得眾人的支持。
18. 逼迫對方說「謝謝」的打招呼方式太卑鄙。

PART3:改變工作
19. 多和高時薪的人打交道。
20. 把生氣轉化為工作的速度。
21. 不要看眾人都在看的方向,而是要觀察眾人。
22. 把要求「那個也順便幫忙一下」的客戶列為拒絕往來戶。
23. 絕對不能說「我下次一定好好努力!」。
24. 絕對不能說「我盡量努力」。
25. 絕對不能說「那就先這樣」。
26. 工作就是研究人類。
27. 想要和崇拜的對象相識,先讓自己在工作上能夠獨當一面。

PART4:改變年收入
28. 決定了工作領域,就已經決定了年收入的上限。
29. 斷捨離有助於增加年收入。
30. 遠離電視,年收入就會增加。
31. 不要為爭取獎金努力,要努力增加月薪。
32. 人越傻,錢越來。
33. 只有大膽細膩的人,才能在自立門戶後獲得成功。
34. 鼓起勇氣,和「不會賺錢的好人」保持距離。
35. 整天吐槽別人,註定一輩子受窮。
36. 一味賣命工作,無法成為有錢人。

PART5:改變資訊
37. 和尚比上班族更加消息靈通。
38. 擅長傾聽的大智若愚者,往往會接收到更多訊息。
39. 主動向他人求教時,只能回答YES!
40. 停止訂閱報紙,蒐集資訊的天線更敏銳。
41. 火冒三丈時,正是可以獲得無限資訊的瞬間。
42. 一旦說出「不可能有這種事」,就代表你已經出局。
43. 把資訊轉化為知識,把知識轉化為智慧。
44. 100資訊≒10知識≒1智慧
45. 光靠網路無法獲得智慧。

PART6:改變戀愛
46. 做好99.9%會失敗的心理準備,向意中人表白。
47. 電子郵件先寄第一行就好。
48. 被同性批評的女人往往富有魅力。
49. 因為你害怕受傷,所以每次都只有性愛,無法建立情感關係。
50. 小心謹慎,避免被發好人卡。
51. 趕快告別「單身女子主題聚會」。
52. 嫉妒心強的男人是窩囊廢。
53. 毫不掩飾競爭心的女人會走衰。
54. 孤獨的時候,看一百本書或電影為下一次戀愛做準備。

PART7:改變人生
55. 人生不需要刻意改變,而是原本就會改變。
56. 成功後,才能遇見真正的自己。
57. 如果連續三次遇到不幸,就是轉機的訊號。
58. 被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶。
59. 想起令人懷念的音樂,就要在當天重溫。
60. 走進書店,兩分鐘內就會遇見適合你的書。
61. 無論再怎麼忙,每天都要看一頁書。
62. 人生所發生的一切,都是為了讓你邂逅金玉良言。
63. 現在就去做「在死之前想要試試看的事」

序跋


想要一下子改變100%,往往會失敗。
每天改變1%,改變一百次,就可以徹底改變自己。

有的人成長速度驚人,三個月不見,完全脫胎換骨;
有的人毫無成長,即使三個月不見,仍然沒有任何改變。
當你遇見久違的朋友,
覺得「咦?她好像比上次見面時更性感」,
代表對方在這段時間內迅速成長。

開始綻放光芒的人,
和依然黯淡無光的人到底哪裡不一樣?

如果想要改變自我,千萬別試圖一下子徹底改變。
無論學才藝、減肥,即使想要百分之百貪心地改變自己,
也往往以失敗告終。
失敗的人有一個共同點,就是他們努力想要徹底改頭換面。
任何人都不可能一下子百分之百改變自己,
再怎麼才氣縱橫的人,也無法一下子百分之百徹底改變。
想要一下子百分之百地改變自我,很快就會遇到瓶頸,
從此一蹶不振,整天悶悶不樂,
不敢再嚐試任何改變,
美好的人生沒有時間讓我們悶悶不樂。
只有認為每次只要改變百分之一就好的人,
才能一步一腳印地持續付出努力,不斷完成目標,最終實現夢想。

真正能夠改變的人,
不是卯足全力徹底改變,
而是放鬆心情,放鬆全身,
淡然地達成目標。

每天改變1%,三個月後,
就可以邁向前後判若兩人的巨大成長。

每次改變1%,持續改變一百次並不困難,
如果只改變1%,你現在馬上就可以做到。
重複一百次馬上可以做到的事,人生就會煥然一新。
如果你希望改變自己,就每天成長1%;
如果你希望改變人生,就每天成長1%。
偷偷告訴你,只要每天持續,成長1%這件事會越來越輕鬆。

能夠改變第一個1%的人,
當然也可以堅持到最後,改變最後的1%。

踏出改變1%的第一步,
是改變人生的祕訣。

「金玉良言」可以成為點燃最初的1%的動力,
只要兩分鐘,就可以在本書中找到點燃你心火的金玉良言。

二○一三年二月吉日 寫於南青山的書房 千田琢哉

內文試閱


  如果你的口頭禪是「太浪費了」,送你這句話──斷捨離有助於增加年收入。

  至今為止,我有幸去拜訪多位有錢人的豪宅,

  有錢人的豪宅都有一個共同點,

  他們家中的物品少得驚人,

  寬敞的空間內,優雅地擺設了為數很少的物品。

  有錢人對自己想要的東西,即使再貴,也毫不猶豫地買回家;但對於不喜歡的東西,即使再便宜,也絕對不會掏錢。

  除了真正重要的物品,把所有不必要的東西都斷捨離,保持環境清爽,有利於身心保持舒暢,更讓人充滿活力。

  相較之下,窮人又是如何?

  狹小的居住環境內放滿了東西。

  即使每一樣東西都很便宜,總計卻是龐大的金額。

  去廉價商店買了一堆東西,很可能比買一件高品質的商品價格更昂貴。

  令人意外的是,越是窮人,越是有很多衣服,

  他們的衣櫃裡擠滿了好幾年沒有穿過的衣服。

  只要衣服一年沒穿,有錢人就會立刻實施斷捨離,

  所以,他們每天穿戰鬥服、戰鬥內衣歌頌人生。

  你沒有理由不向有錢人學習。

  在公司時,只要一天沒碰的東西,就不要放在桌上。

  一年沒有使用的資料,請毫不猶豫地送去資源回收,

  不需要任何理由。

  一旦丟棄,就省下了尋找的時間,更能夠專心工作,增加自己的年收入。

  改變小提醒:捨棄不需要的東西,創造增加年收入的空間。

  如果你想要尋求他人的幫助,送你這句話──猜拳時先出拳,將贏得眾人的支持。

  如果希望未來能夠獲得大家的聲援,進而獲得成功,就要在和他人猜拳時持續先出拳。

  先出拳,就會有好事發生。

  首先,一旦先出拳,可以自我安慰「即使輸了也無可奈何」。

  鼓起勇氣,很乾脆地先出拳,即使輸了,也不會影響他人對你的評價,

  因為此舉已經創造了容易贏得眾人支持的環境。

  持續先出拳,有時候可能會幸運獲勝。

  人生很漫長,誰都無法預料會發生什麼事。

  不瞞各位,我從幼稚園開始就持續先出拳,但不小心贏的對象往往都是優秀的人。

  這些優秀的人往往都是敵營的領導者,

  我只是一如往常地先出拳,但這些優秀的人拼命想要揣摩我的內心想法,甚至想要瞭解我背面的背面到底在打什麼主意。

  很多時候,背面的背面就是正面。

  越是優秀的人,越無法理解這種心理。

  在受到眾人支持的環境下,偶爾發生這種奇蹟般的勝利,就會成為別人眼中的天才。

  優秀的對方會誤以為「是我的努力不足」,越來越朝向錯誤的方向努力,有時候看了讓人於心不忍。

  努力無法獲得回報的人,往往因為試圖窺視他人的內心,而失去了別人對他的信賴,無法獲得周圍人的聲援。

  記住一件事,任何人都很討厭被人看穿內心。

  改變小提醒:持續先出拳,就可以累積聲譽。

  如果你總是無法被別人視為戀愛對象,送你這句話──要避免被發好人卡。

  沒有異性緣的人都經常聽到這句話──

  「你是好人。」

  當然,「你是好人」的後半句話,就是「但我不會喜歡你」、「根本不列入考慮」,

  「你是好人」是對戀愛對象以外的人所說的客套話。

  當別人說你是「好人」時,你會感到高興嗎?

  不光是在戀愛問題上,當被別人說「你是好人」時,通常意味著被對方看輕。

  職場上的「好人」,往往是「很好利用、很好差遣的人」的同義詞。

  不妨觀察一下有異性緣的人,

  他們身上散發出一股氣勢,讓人不敢對他們說「你是好人」這句話。

  這種情況一點都不意外,

  因為有異性緣的人雖然不是「好人」,但他們具備了足以讓別人忽略這些缺點的魅力。

  缺乏異性緣的人只能靠取悅周圍的人,努力克服缺點,避免別人討厭自己。

  努力成為不惹人討厭的人的結果,就是「好人」。

  但是,你必須知道,不惹人討厭和被愛完全是兩回事。

  不要再費心取悅所有人,不要試圖八面玲瓏,

  你眼中的缺點,往往是別人眼中的魅力,

  努力以「雖然……,但很有魅力」為目標。

  改變小提醒:想要受萬人喜愛,反而無法得到任何人的愛。

延伸內容

  

兩分鐘讓你成為職場A咖!

◎文/何啟聖(前新聞主播/1111人力銀行職涯規劃顧問)
  
  從二○○八年年金融海嘯以來,大學生畢業即失業的情況,一直沒有消退的跡象;而另外一方面,原本做為家庭經濟支柱的男性工作者,也因為企業的調整,遭到裁員、減薪的命運。因此,最近六年,討論「如何解決就業問題」已經成為一門大學畢業生必須修習的「顯學」;而針對上班族的激勵課程,也廣受歡迎!值此職場大恐慌之際,這本書的問世,相信會是所有社會新鮮人的求職寶典,也是上班族升官、加薪的秘笈。原因無他,因為在這個變動快速的年代裡,改變是唯一不變的鐵律,也是獲得老闆青睞、職場晉升的人格特質。
  
  二○一三年,全球發生兩件事情,令人震驚。一件是曾經市佔率全球第一的NOKIA(諾基亞),將手機部門悉數賣給了微軟;另一件則是具有百年歷史、發明軟片及第一部數位相機的Kodak(柯達)宣告破產。這兩件事,在在說明了,不改變,甚或改變太慢,就要被淘汰。二○一三年參加澳洲「世界最棒工作」徵選,打敗十二萬人,擠進前三強的台灣女孩謝昕璇曾經說過:「走舊的路,到不了新地方。」更何況是停滯不前呢!
  
  今年對於找工作的朋友而言,可謂難得的「求職黃金年」!以1111人力銀行為例,今年農曆春節過後的第一個開工日,上網瀏覽點擊的人數,較前一年同期增加39%;新增的履歷數,較去年同期,增加26%;企業廠商新增的職缺,增加9%;顯示今年無論是在求職與求才這兩造,都要比往年活潑許多!
  
  可是,就算工作好找了,我們的薪資卻是「倒退嚕」!根據主計處的統計,平均薪資為四萬五千餘元,年減率達1.68%,倒退到十八年前;在這樣的情況下,取得工作機會後,如何在職場上好好表現,以致升官調薪、出人頭地,答案就在這本書中!
  
  郭台銘說「魔鬼藏在細節裡」,而我要跟讀者朋友說「致勝的關鍵也在細微處」!在職場上,大家的學歷、能力、見識,其實相差不多,惟有在細微處做到位,才能大大提昇你的能見度,如此一來,成為職場A咖的日子還會遠嗎?
  
  成功的鐵律就那麼幾條,但為什麼只有少數人成功呢?原因無他,起而行(JUST DO IT)罷了!更何況,只需要兩分鐘!

作者資料

千田琢哉(Senda Takuya)

新世代創造館代表。創新創意工作者。 出生於愛知縣犬山市,成長於岐阜縣各務原市。 東北大學教育學院教育系畢業後,曾任職於日商保險公司總部、大型經營顧問公司,之後自行創業。在經營顧問公司工作期間,負責各行各業的大型企畫案,包括戰略擬訂到實際執行的指揮工作。活用在人才流動率極高、講求立竿見影的顧問業界累積的經驗,以及與三千三百名業務主管、一萬名商界人士對談後所獲得的智慧,以「挑戰禁忌,創造新世代」為己任進行寫作,同時也擔任上市公司、商工會議所、TSUTAYA商業學校等眾多機構的講師或顧問。著有《你不知道絕對會後悔的100句話》等三十餘本暢銷書,累積銷售量已超過百萬冊。目前住在南青山。 電子信箱:info@senda-takuya.com 網站連結:http://www.senda-takuya.com

基本資料

作者:千田琢哉(Senda Takuya) 譯者:王蘊潔 出版社:平安文化 書系:Upward 出版日期:2014-05-12 ISBN:9789578039087 城邦書號:A1300145 規格:平裝 / 單色 / 216頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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