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【預購活動】塑身女皇鄭多蓮新書79折預購中! |
◎預購時間:11/19~11/26 ◎預購價格:79折 NT$229元 ◎出貨時間:預計 11/28日起陸續出貨 ※請注意:1.預購書籍需單獨結帳。 2. 預購書籍可以使用城邦讀書花園折價券。 3.預購書籍不適用於「城邦讀書花園」其他優惠活動! 4.建議您選擇「超商取貨付款方式」,可以較快收到書籍! |
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內容簡介
◆特別收錄:從近600位搶先體驗的台灣讀者中,選出10位幸運讀者分享見證
每天10分鐘,讓你隨著音樂律動起舞,不只瘦身,更獲得夢寐以求的極致S曲線!
10分鐘美胸+10分鐘美腹+10分鐘美臀,一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果!
「燃燒脂肪dance.瘦全身」「骨盆&核心dance.瘦腹部」「坐姿&躺姿墊上動作.美臀&瘦腿」
每天只要10分鐘,就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果,讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹,雕塑出女性獨有的優美體態!
初次公開!全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過
書中動作是鄭多蓮全新創作,在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容,還有知名部落客和讀者成功體驗,要你一起動起來,從裡到外打造美麗的S曲線!
【名家推薦】
◎小鳥茵(知名部落客)
◎馬克媽媽
◎貴婦奈奈
(依姓名筆劃順序)
【讀者推薦】
「短短兩個星期,就可以明顯感覺到臀部和大腿都小了一圈!」
「雖然一天才做十分鐘,但真的會流很多汗、肌肉痠痛,證明真的有效!這下子我敢穿上泳裝見人了!」
「這次加入很多腰部扭轉及伸展的動作,才做一星期,我的腰圍就小了一圈!」
「新加入很多在作者之前DVD作品所沒有的動作,連身體僵硬的我也能上手,在短時間內鍛鍊出窈窕曲線。」
「我以前常做一小時的運動,沒想到試過DVD示範的動作,竟然會肌肉痠痛,可見它確實有其過人之處。」
「真的物超所值!沒看過之前著作的人也可以買這本!」
作者資料
鄭多燕
1966年出生於韓國,健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題,在亞洲掀起塑身運動旋風。著作有《塑身女皇教你打造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》(以上皆為方智出版)等。
注意事項
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