★如果你覺得心很重，這本書會輕輕接住你……溫暖療癒讀者二十多年的跨世代經典，荷蘭最受喜愛、作品暢銷百萬的醫生作家，用最溫柔的方式，陪伴你走出情緒的森林。 ★諮商心理師＆暢銷作家，現為臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、臨床心理師＆「心理師想跟你說」共同創辦人／蘇益賢、詩人導演／盧建彰、作家＆丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧、璞成心遇空間心理諮商所所長／蘇絢慧、小小PETIT創辦人＆作家／村子裡的凱莉哥、作家／馬欣 ——療癒推薦 【內容簡介】 「慢慢痊癒」不是退縮，而是在陪伴中，學會與痛苦共處的勇氣。 某天，蟋蟀感到頭部出現一種沉重、無法移除的奇怪感覺。他向朋友螞蟻尋求幫助，螞蟻告訴他，這種感覺是「憂鬱」。 螞蟻、松鼠和大象等朋友試圖幫助蟋蟀，他們送禮物、舉辦派對、寫信，甚至建議他嘗試新的活動。然而，這些努力都未能改善蟋蟀的情緒，反而讓他感到更加孤單和無助。究竟，蟋蟀該怎麼擺脫憂鬱，重新找回快樂？ 荷蘭知名醫師與作家，透過這個故事，讓我們看見憂鬱的多重樣貌，蟋蟀的朋友則象徵著人們在面對他人情緒困擾時的不同反應。有些人試圖提供建議，有些人提供情感支持，有些人則可能無法真正理解對方的處境。 作者以動物為喻，讓我們學習如何跳脫憂鬱的糾纏，並思考什麼是真正的陪伴，因為每個人都有機會成為其他人的療癒者。更重要的是，我們可以不用太急切，可以慢慢消化情緒，一天一天變得更好，也做一個有耐性與智慧的陪伴者。

作者：敦．德勒根(Toon Tellegen) 譯者：李貞慧 出版社：究竟 書系：第一本 出版日期：2025-11-01 ISBN：9789861374970 城邦書號：A490131 規格：平裝 / 雙色 / 256頁 / 14.8cm×21cm