【內文簡介】◆隨書附贈 60分鐘完整示範DVD 骨骼、肌肉輕鬆復位，99%的痠痛一定消除退！ 五十肩、落枕、滑鼠腕、媽媽手……，跟你的疼痛困擾說掰掰！ 多動少痛、姿勢正確，才是痠痛不上身的真正保養之道！ 不吃藥、不動刀，自療疼痛的簡單運動處方！ 轉頭、畫圈、伸展、收縮……， 透過最簡單的動作，達到最有效的放鬆， 減輕關節壓力，同時強化肌肉力量，從根本來改善疼痛。 最強姿勢矯正運動法，一天5分鐘就能拯救痠痛老筋骨！
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