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  • 《地表最強徒手運動:伏地挺身X深蹲居家訓練,有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!》

    類型:紙本書   出版社:尖端   出版日期:20171208
    書系:健康生活 作者: 劉錫鍾金聖賢
    【內文簡介】◆50萬FB粉絲讚不絕口,Youtube影片點閱超過2億次! ◆韓國TOP1運動頻道,專為男人量身打造的完美居家訓練課! 想練出完美肌肉,就一定要上健身房?那可不一定! 史上最簡單、效果超強的2大徒手運動——伏地挺身&深蹲, 鍛練全身「肩、臂、胸、腹、背、腿、臀」7大部位的運動方法與祕訣, 完整收錄從「基礎」到「進階」39種動作, 沒有複雜步驟,不需任何設備,在家就能鍛鍊, 每天10分鐘,誰都能擁有太平洋寬肩、圓潤翹臀、巧克力腹肌! 【本書特色】 .每天10分:最少只要10分鐘,輕鬆打造完美身材!
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
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